[kenioosd]

Zacznijmy od ankiety:
1. WIEK: 21
2. WAGA: 88
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:108
-udo:60
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:Rok
6. DIETA:
-białko:2.2/kg
-węglowodany:5/kg
-tłuszcz:??
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING:Herkulesa-kif z ubieglego miesiaca
9. CEL CYKLU: sila/sucha masa miesniowa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak
11. POZIOM BF%:??
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA:Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:110
-martwy ciąg:140
-przysiad: ??

To jest moj pierwszy cykl wiec przypuszczam ze moze sie troche nie zgadzac choc duzo czytalem. Z gory prosze o pomoc tylko doswiadczonych uzytkownikow takich jak bul albo don. Nie odsylajcie mnie do wyszukiwarki bo nie znalazlem postu z polaczeniem x-massa i epi.

Cykl zaczynam za kilka tygodni ale wszystko chce miec zapiete na ostani guzik. Oto moje cukierki ktorych czesc juz posiadam reszta prawdopodobnie za niedlugo zostanie zamowiona:
Na cykl:
*x-mass
*2x epi z gl
Oslonki:
*sylimarol/sylicaps 100 ??
*essentiale Forte
*żórawit
*lecytyna
*hepatil po cyklu
*animal flex
PCT:
*johimba??
*arremedext xt 900
*Tribulus-tribosten z thermolife najlepsze chyba??
*costagnus??
*zma
*clostilbegyt w szafce. Czy brac od razu po zakonczeniu??
Normy po cyklu:
*Białko Prawdopodobnie elite whety dymatize
*Gainer Whey gainer hi-tec
*Kredka- tcm olimpa
*Labrada supercharge
*Aminki i glutamina z activlab (bcaa xtra)
*Witaminy i mineraly olimp
*Czosnek
*omega 3
*aspargin

Wiem ze troche kasy pojdzie ale mam nadzieje ze w tysiaczku sie zmieszcze
Rozpiska(w tym bym potrzebowal nieco pomocy zaawansowanych uzytkownikow)
x mass-40/80/80/80
epi(nie wiem czy wejsc w 3 tygodniu czy w 4) ale zalozmy ze dopiero w czwartym 0/0/0/40/40/50/50/50
Wyjdzie kolo 2 miesiecyw ostanim tygodniu wchodze na kredke, labrade no i w sumie na pct. Na kazda kapsulke x-massa 1 kaps esseliv,1kaps sylimaron + 2 kapsy lecytyny(Czy sie myle ?) Do epi tak samo czy mniej?? Rozumiem ze x-massa i epi do posilku. Podzielic na kilka porcji dziennie czy lepiej raz?? Dziki za wszystkie korekty i bez bluzg tutaj wszystko ma byc merytoryczne.

[kleju45]

jesl;i to Twoj pierwzy cykon to x-mass zostaw na pozniej samo epi wystarczy
clomid wyrzuc, suplementacja ok
wypisz jeszcze diete
edit.
epi z posilakami najlepiej podzielone na 3 porcje dziennie

[tomczer17]

no to tak. na pierwszy cykl radzilbym ci samo epi 2szt i tez bedziesz zadowolony. ale jak checsz grubo odrazu chcesz to mozesz tak zrobic zrobic :

1-6 x mass 40/80/80/80/120/120 (ostatni tydz tyle dni na ile styknie)
3-8 epi 30/40/50/50/50/50

ale wg mnie to jest ostry cykl na pierwszy raz i ja bym radzil albo samo 2szt epi albo 1szt epi +1szt x mass.

johimba na pct jak chcesz dalej rzezbic to mozesz dac. ja bym odpuscil i kase na co innego preznaczyl. na pct arremedx mzoe byc, trublules thermolife tez ok. castagnus to do x massa na gino progestronowe + vit b6 w zanadrzu miej jakby sie dzialo cos.
clomid raczej zbedny.

osłonki esseiv/essentiale i lecytyna to to samo praktycznie. sylivit odpusc sobie. szkoda siana.

gainer hi teca ii kreta olimpa słaby wybór. lepiej hard gainer PSX + mono PXS.
labrada ok. witaminy i minerlay mozesz zakupic orange triad z CL, to wtedyanimal flex mozesz odpsucic bo tam tez sa na stawy. aminy activ lab tez byz zmienil na xtenda lub puprle wraath z CL

no to tak. na pierwszy cykl radzilbym ci samo epi 2szt i tez bedziesz zadowolony. ale jak checsz grubo odrazu chcesz to mozesz tak zrobic zrobic :

1-6 x mass 40/80/80/80/120/120 (ostatni tydz tyle dni na ile styknie)
3-8 epi 30/40/50/50/50/50

ale wg mnie to jest ostry cykl na pierwszy raz i ja bym radzil albo samo 2szt epi albo 1szt epi +1szt x mass.

johimba na pct jak chcesz dalej rzezbic to mozesz dac. ja bym odpuscil i kase na co innego preznaczyl. na pct arremedx mzoe byc, trublules thermolife tez ok. castagnus to do x massa na gino progestronowe + vit b6 w zanadrzu miej jakby sie dzialo cos.
clomid raczej zbedny.

osłonki esseiv/essentiale i lecytyna to to samo praktycznie. sylivit odpusc sobie. szkoda siana.

gainer hi teca ii kreta olimpa słaby wybór. lepiej hard gainer PSX + mono PXS.
labrada ok. witaminy i minerlay mozesz zakupic orange triad z CL, to wtedyanimal flex mozesz odpsucic bo tam tez sa na stawy. aminy activ lab tez byz zmienil na xtenda lub puprle wraath z CL

[kenioosd]

7:00 I posiłek
5 jajek calych + 2 bialka (surowe)
100g Płatek owsianych
2 banany

10:00 II posiłek
100g ryzu/kaszy
100g tunczyka
Pol opakowania warzyw na patelnie(kolo125g)
Garsc migdalow,


13:00 III posiłek
100g mięsa z piersi kurczaka
125g ryżu/makaronu razowego
2 polowa warzyw na patelnie
Garsc orzechow(bez znacenia jakich zazwyczaj nerkowiec albo ziemne)

16:00 IV posiłek
100g mięsa z piersi kurczaka
125g ryżu/kuskus/makaron razowy badz kasza jaglana, jeczmienna...
Surowka 100g ze sklepiku(w zaleznosci na ktora mam ochote)
B 30g T 2g W 99g

17:00-18:00 trening

Po treningu carbo aminki gluta
kolo 18:30 gainer dosc sporo kolo 200 g z mlekiem

20:00 - 20;30
2 opakowania serka wiejskiego

Oczywiscie w miedzy czasie jak mnie przyssie to sobie walne gainerka ale to chyba normalne:P Jestem ekto to sie nie zatluszcze:D
Wiadomka ze caly czas nie utrzymuje tej samej diety ale ogolnie poziom bialka tluszczy i wegli jest trzymany na tym samym poziomie:)

Dzieki za pomoc chlopaki. Jeszcze pytanko gdzie moge kupic tego gainerka psx?? nie moge go znalezc.. Najlepiej jakas stronka by ktos podeslal na ktorej tez kupie te witaminy orange triad. Costagnus brac razem z epi po x masie? czy po cyklu?? Czy moze lepiej wziasc phera mass albo innego ph zamiast x mass?? 2 epi juz mam ale mysle co do nich dorzucic. Z gory wielkie dzieki za odpowiedz;]

[JOR5]

pogadaj z nrw... ma ciekawe promocje na produkty PxS...

walnij cykl 2x epi... jeszcze zdarzysz sie najesc PH... sam walilem na pierwszy raz 2x epi i jestem zadowolony... 4kg dobrej jakosciowo masy, sporo sily... fajna sprawa do tego nie ryje bardzo wiec godne polecenia...

do posilku potreningowego dorzuc chociaz 50g makaronu lub ryzu abys nie spowalnial regeneracji bo sam serek to za malo... no chyba, ze to dzien bez treningu:)

pzdr/

[koksik844]

ps nie wiem jak ty chcesz sie w tysiaku zmiescic za duzo tego a ceny niskie nie sa..
ale potiwerdzam jak wyzej samo 2xepi starczy spokojnie!
ja bralem sama havke i zdobylem 4-5kg!! .. z wszalmalem nei cale 1,5 puchy

[tomczer17]

jw po treningu przydalby sie posilek kasza + mieso. poza tym troche mało w tych posilkach tej piersi w stosunku do węgli. jak szamasz 100-125g ryzu to starasie choc 150-200g piersi wciskac do tego.

mysle ze 2 szt epi na pierwszy cykl starczy. lepiej łagodniej zaczynac i sotpniowo wchdozic na wyzszy szczebel a nie odrazu z grubej rury. do epi nie potrzebujesz castagnusa wiec juz dodatkowe paro groszy zaoszczedzisz. clomid tez po epi zbedny jest

jw po treningu przydalby sie posilek kasza + mieso. poza tym troche mało w tych posilkach tej piersi w stosunku do węgli. jak szamasz 100-125g ryzu to starasie choc 150-200g piersi wciskac do tego.

mysle ze 2 szt epi na pierwszy cykl starczy. lepiej łagodniej zaczynac i sotpniowo wchdozic na wyzszy szczebel a nie odrazu z grubej rury. do epi nie potrzebujesz castagnusa wiec juz dodatkowe paro groszy zaoszczedzisz. clomid tez po epi zbedny jest

[BigCityLover]

Dla mnie cykl spoko jak masz ochote zjeść dwa ph to jedz choć jak mówili przedmówcy na samym epi tez będzie progres. Co do supli i pct to tak

-sam arremadex po takim cyklu powinien ci wystarczyć więc tribosten odpuść
-johimbine odpuść nie ma po co się truć na PCT
-sylimarol wyrzuć do śmieci.
-clomid odstaw na lepsze czasy
-Białko i gainer firm które waliły w huja ze składem(wyszło na badaniach) więc ja bym ich nie uzywał
-BCAA i glutamina są lepsze niż activlab ale te też dają radę.Choć ja bym wziął xtenda z promocji.

Reszta na moje oko spoko choć ja przy takim lajtowym cyklu nie walił bym tyle prozdrowotnych jak dla mnie szkoda siana, epi to nie jest jakiś ciężki steryd.Ja bym zostawił z tego omege 3 , osłonki na wątrobe i witaminy.

[kenioosd]

Białko i gainery jem w miedzy czasie czego nie uwzglednilem w diecie. Potrerningowo ostatnio rowniez anabolic window:) Ale diete troche poprawie chociaz jak na mnie bardzo dobrze dziala. Dzieki wszystkim za pomoc jednak postanowilem tylko 2X epi sprobowac tak jak na poczatku chcialem potem cos mocniejszego:)

Na cykl:
*2x epi z gl
Oslonki:
*sylimarol(zostaje bo nic nie kosztuje:D)
*essentiale Forte
*żórawit
*hepatil po cyklu
PCT:
*johimbe bark (zostaje 19zl tylko:p)
*arremedext xt 900
*Tribulus-tribosten z thermolife
*zma
*clostilbegyt w szafce.
Normy po cyklu:
*Białko 100% complex olimp/Bialko wpc 80 uns z 5 kg:P Co lepiej??
*Gainer hard gainer psx
*Kredka- tcm olimpa(zostaje bo juz w szafce:/)
*Labrada supercharge
*Xtend duzy
*Orange triad
*Czosnek
*omega 3
*aspargin

No i ja to licze i w tysiaczku sie mieszcze nom moze + - 50 zl
Rozpisac to mysle ze umie ale myslec a byc pewnym to roznica prawda. Wiec jakby ktos mogl to podziekowal

[BigCityLover]

[siusiak]

podwojny post

[siusiak]

BigCityLover chyba nie doceniasz Tribostenu b. dobry srodek zreszta na bazie juz tego nie ma jak i brak surowca do produkcji kolejnych.

A witaminy do cyklu to podstawa tak czy siak jestes na bombie mniejszej wiekszej ale bombie i witaminy to jak noz i widelec do obiadu a omega tez dobre rozwiazanie.

zastanow sie na 6oxo extreme 2 puchy i na tym postep zrobisz - poprawisz jakosc miesnia, uzylenia, wody zejdzie no i ochota na sex powroci z zdwojona moca.

[BigCityLover]

[siusiak]

"nie docenieasz"

tribosten na pewno zadzialalby inaczej niz arremadex to i to tescia podnosi wiadomo, ale w jaki sposob tez wiadomo. polaczenie wyjdzie na plus, ale nie polaczy, bo tribostena nie ma.

a mysl tego forum to nie sztuka zrobic, sztuka utrzymac i robic dalszy postep. I kierowanie sie zasada lepiej nie dziadowac i zrobic to porzadnie niz pozniej zalowac.

[BigCityLover]

spoko ale ty piszesz jakby on conajmniej wskakiwał na 10 tyg cykl. 2x epi to naprawde śmieszne połączenie i ja zastanwaiłbym się czy wogóle bym stosował jakis boozer teścia po tym.Jeżeli już to tylko "dla świętego spokoju" bo po co sie odblokowywac jak nie ma bloku? Wiadomo ze sztuką jest utrzymać ale epi akurat to bardzo łagodny srodek i przyrosty po nim są dość stabilne. Swoją drogą nie sztuka wydać tysiące złotych na 100 róznych środków tylko po co jak efekt będzie taki sam po 3-4?