| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
JOR5 
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 35
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
 Wysłany: Czw Cze 21, 2012 8:58 pm
|
|
|
siła jest, ale sylwetkowo tragedia... uważaj bo taki poziom BF ma tragiczny wpływ na zdrowie... kontroluj to!!
Powodzenia w teście! |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
|
| Wysłany: Czw Cze 21, 2012 9:16 pm
|
|
|
| JOR5 napisał/a: | siła jest, ale sylwetkowo tragedia... uważaj bo taki poziom BF ma tragiczny wpływ na zdrowie... kontroluj to!!
Powodzenia w teście! |
jor nie disuj nam tutaj 999 bo Cie zniszczymy po laczach  sikorka je aero i ma sile  |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
metro
SOGI: 5703
profesjonalista
Pomógł: 4 razy
Dołączył: 28 Sty 2010
Posty: 786
|
| Wysłany: Czw Cze 21, 2012 9:20 pm
|
|
|
| Chłopie, weź się ogarnij z żarciem! Jor słusznie zauważył, że przy takim zatłuszczeniu możesz sobie zjebać zdrowie a masz dopiero 17 lat. Układ krążenia równo dostaje po dupie i możesz wkrótce zafundować sobie nadciśnienie... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Rashes
SOGI: 278
zawodowiec
DemolitionMan
Pomógł: 9 razy
Wiek: 34
Dołączył: 14 Gru 2008
Posty: 460
Skąd: JG
|
| Wysłany: Czw Cze 21, 2012 9:25 pm
|
|
|
| co za czasy, coś się dzieje na forum to same dissy lecą |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 35
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Czw Cze 21, 2012 9:39 pm
|
|
|
olek7881, nie pojezdzam nikogo tylko stwierdzam fakt... widzialem wielu takich w mojej pracy i maja gorsze problemy ze zdrowiem niż niektorzy po 20 latach na towarze, ale trzymajacy diete i krecacy aeroby...
nie mówię tutaj o sylwetce plażowej, ale sikora juz jest otyły, a ma dopiero 17 lat... młody chłopak, który może popsuć sobie zdrowie... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
|
| Wysłany: Czw Cze 21, 2012 9:53 pm
|
|
|
| sikor rob rzezbe koniec dissa nie ma aero omega3 zamiast snickersow i v10 bbn na testa |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kleju45
SOGI: 1796
MASTER
mistrz patelni :D
Pomógł: 11 razy
Wiek: 39
Dołączył: 01 Paź 2008
Posty: 1801
Skąd: Podkarpacie
|
| Wysłany: Pią Cze 22, 2012 7:37 am
|
|
|
| ja tez wzialbym sie za wycinke, bo nie zaciekawie to wygląda |
_________________
"Trenuj ponad ból,
śmierć będzie twoim jedynym wybawieniem."
J. Weider |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
napek
SOGI: 3340
profesjonalista
Pomógł: 2 razy
Wiek: 35
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 943
|
| Wysłany: Pią Cze 22, 2012 2:25 pm
|
|
|
| metro napisał/a: | | Chłopie, weź się ogarnij z żarciem! Jor słusznie zauważył, że przy takim zatłuszczeniu możesz sobie zjebać zdrowie a masz dopiero 17 lat. Układ krążenia równo dostaje po dupie i możesz wkrótce zafundować sobie nadciśnienie... |
Przede wszystkim przy takiej wadze estradiol musi być wysoki.
Jak lubisz siłowo ćwiczyć, to poczytaj jak chudł Tate i jaki pogląd na wagę ma Wendler. Tate ledwo po schodach wchodził, taką fatalną miał kondycję, a teraz pozazdrościć i formy i wyglądu. Niekoniecznie musisz robić jakąś tam kulturystyczną wycinkę, ale wypadałoby porządek ze sobą zrobić, bo ani dla zdrowia, ani dla życia nie jest dobrze mieć taki bf. Poszukaj, poczytaj. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
solaros
SOGI: 1837
zawodowiec
Dołączył: 11 Sie 2008
Posty: 313
|
| Wysłany: Pią Cze 22, 2012 2:42 pm
|
|
|
mlody jest chlopak,wszystko chula jak nalezy....na razie
nie bierz tego do serca - bo to rady 2x starszych kolegów,ktorzy duzo przezyli i duzo widzieli
tyle ze majac taki poizom tkanki tluszczowej wszytsko jest zyebane,jesli nie wszystko to wiekszosc hormonow
a pozostala bedzie sie yebac dalej
insulina
tesc
estrogen
kortyzol
sila moze isc - bo bedziesz tyl
masa=sila
ale wyglad?
masy miesniowej duzo nie zdobedziesz - czyt. hormony
bedzie masa szla ale jakim kosztem
po drugie - glownie tluszczowa
teraz pewnie jest ok ze wszystkim bo masz dopiero 17lat i taka waga pewnie niedlugo sie utrzymuje,ale oby ten poziom bf nie byl docelowy
pozdro |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER
aka 999
Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
|
| Wysłany: Pią Cze 22, 2012 3:25 pm
|
|
|
TRENING
Wiosłowanie sztangą: 10x 85kg, 10x 85kg, 10x 85kg
Ściąganie: 8x 9sztb, 8x 9sztb, 15x 8sztb
Przyciąganie: 12x 95kg, 12x 95kg, 12x 95kg
Szrugsy: 10x 155kg, 10x 155kg, 10x 155kg
BICEPS+PRZEDRAMIE
Młotki: 6x 30kg, 4x 35kg, 6x 30kg
Uginanie hantel: 12x p20kg/l20kg, 6x p30kg/l30kg, 6x p30kg/l30kg
SUPLEMENTACJA
White blood 2 - 1 kaps. rano po śniadaniu
Blue gene - 1 kaps. przed treningiem
Purple PsyKO - miarka w trakcie treningu
White blood 2 dziś wziąłem 1 tabsa i było wszystko wporządku
Blue gene nic nie czułem, muszę zwiększyć
Purple PsyKO kolejny raz dobrze działa, fajna sprawa
Ogólnie wczoraj wieczorem czułem się jak na jakimś odlocie nagle zachciewało mi się spać, po czym odechciewało. Spałem jak zabity
Widzę, że szykuje się szczelanina Chłopaki mi leci dopiero 2 rok na siłowni, mam jeszcze czas na zgubienie i poprawe wyglądu, co na pewno zrobie z czasem.
PS: bif z nauczycielką od chemii uważam za zakończony dała dwa |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
qwas
SOGI: 80
świerzak
Dołączył: 18 Mar 2011
Posty: 80
|
| Wysłany: Pią Cze 22, 2012 4:42 pm
|
|
|
| jaki zapasnik ya yebie wez to zredukuj |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30026
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
|
| Wysłany: Pią Cze 22, 2012 5:45 pm
|
|
|
| hahahah,bif z chemiczka,dnp niech ci ogarnie zią |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy
Wiek: 48
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Sob Cze 23, 2012 11:51 am
|
|
|
jaja się zaczynają robić - jednemu wszyscy radzimy żeby trening zmienił na siłowy jak chce smalec gubić a drugiemu żeby wycinke robił jak ma to w d... i chce tylko siłe robić   |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sikora
SOGI: 2041
MASTER
aka 999
Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
|
| Wysłany: Sob Cze 23, 2012 2:17 pm
|
|
|
TRENING
off
SUPLEMENTACJA
White blood 2 - 1 kaps. rano po śniadaniu
Blue gene - 1 kaps. popołudniu
od jutra zaczynam 2 kaps. blue gene i white blooda
już nie musicie pisać o wycince, sraty taty bif nygga, bo to test, w którym robię siłe |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Borkow66
SOGI: 15558
MASTER
NO PAIN - NO GAME
Pomógł: 30 razy
Wiek: 43
Dołączył: 09 Sty 2010
Posty: 2206
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Sob Cze 23, 2012 2:26 pm
|
|
|
| chyba zaczniesz white Flooda:) |
_________________
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
