Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
sikora 

SOGI: 2041

MASTER
aka 999


Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
  Wysłany: Wto Sie 21, 2012 10:35 am     

TRENING

Uginanie siedząc: 12x 60kg, 12x 60kg
Prostowanie siedząc: 12x 14sztb, 12x 14sztb
SQ 2s: 8x 85kg, 8x 85kg, 8x 85kg
Wspięcia siedząc: 30x 40kg, 30x 40kg, 40x 40kg


SUPLEMENTACJA

Purple PsyKO - miarka po treningu
Glukozamina PxS - 3g na noc
Mono - 5g rano, 5g wieczorem
Creathyl - 4 kaps rano, 4 kaps wieczorem
 
 
       
sikora 

SOGI: 2041

MASTER
aka 999


Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
  Wysłany: Śro Sie 22, 2012 9:48 am     

ZAKOŃCZENIE TESTU I PODSUMOWANIE

White Blood 2
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=628

Pare razy wymiotowałem, ogólnie raz było dobrze, raz nie...Pompy jakiejś zbytnio nie było, ale fajne skupienie
OCENA: 3/10

Blue Gene
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=605

Pierw brałem przed treningiem, potem na noc. Wydaje mi się, że miałem lepszy sen, byłem bardziej wyspany, no i siła szła lokurvaa
OCENA: 8/10

Purple PsyKO
http://pitbullshop.us/ind...uct&prod_id=607

Dobre po, jak i w czasie treningu. Rozpuszczalność dobra, nic nie zostawało, smak trochę dziwny, ale działało, bo regeneracje dawało niesamowitą między seriami. Nigdy nie brałem nic podobnego, więc ocena wysoka.
OCENA: 10/10

White Flood
http://pitbullshop.us/ind...oduct&prod_id=5

Dobra pompa, łączyłem czasami z white bloodem2, smak bez jakiejś tragedii jak większość tych sypanych supli. Dobrze wypada przy innych takich specyfikach.
OCENA: 7/10

Wymiary: nieznane/nieznane
Waga: przed 107-108kg/po 105-106kg

Wyniki siłowe

Przed (20.06.2012)
WL: 5x 155kg
Wycisk barki smith: 10x 95kg
Hack siad: 10x 125kg

Po (23.07.2012)
WL: 4x 167.5kg
Wycisk barki smith: 6x 107.5kg
Hack siad: 6x 145kg

Do siadów się tak nie przykładałem

Podaje wyniki sprzed miesiąca, kiedy miałem wszystkie suple, które dostałem, potem miałem wyjazd i tygodniową przerwe, więc siła ostro w dół. Test uważam za niepowodzenie z mojej winy, jednak i tak jestem zadowolony z progresu, który zrobiłem w +/- miesiąc.

Pozdrawiam.
 
 
       
metro

SOGI: 5703

profesjonalista

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 28 Sty 2010
Posty: 786
  Wysłany: Śro Sie 22, 2012 10:56 am     

Przez tygodniowy wyjazd siła ostro w dół? Nie żartuj, chyba, że cały tydzień piłeś... :-P
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 10