Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
kayade 

SOGI: 1034

świerzak
KajaD

Wiek: 45
Dołączyła: 05 Lip 2012
Posty: 30
Skąd: Jelenia Gora
  Wysłany: Sob Lip 07, 2012 10:58 am   Czas na LIPO RUSH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  



Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Chciałabym zaprosić wszystkich do mojego testu, do rozpoczecia ktorego nakłonił mnie mój trener JOR5. Bohaterem testu będzie nowy spalacz z nowej firmy Burneika Sports o nazwie Lipo Rush. Mam nadzieję, że poprzez moje wypiski i końcowe podsumowanie dowiecie się nieco więcej na temat działania tego suplementu oraz jego skuteczności w spalaniu tkanki tłuszczowej i rzezbieniu sylwetki.

Moj staz w porownaniu do was jest mega krotki,bo troche ponad rok.Zawsze bylam gruba,nigdy nic nie cwiczylam,nie ruszalam sie...no moze jedynie do lodowki i z powrotem na kanape przed tv.I w ten prosty sposob przy wzroscie 1.63cm osiagnelam 106kg!!Niecale 2 lata temu zaczelam sie odchudzac,ale bez sportu i zrzucilam 16kg.I dalej bylo juz ciezko(to sa dwie pierwsze fotki).I wtedy trafilam na silownie. Od samego poczatku prowadzil mnie JOR5,zgubilam kolejne 20kg,sylwetka sie poprawila,wzrosla mi sila,ale chce wiecej!!!!Bo wiem ,ze gdy bede zadowolona ze swojego wygladu to zaczne sie cofac.Nie chce miec szczuplej sylwetki,bo nie jestem typem wychudzonej modelki,zalezy mi na rzezbie i muskulaturze.Aha i jeszcze jedno,nigdy nie udzielalam sie na zadnym forum,wiec prosze badzcie wyrozumiali,w koncu chodzi o efekty a nie o pisanie przed kompem:)) a ja obiecuje ,ze n ie bedzie lipy!!!!!!

CEL:

poprawa jakości sylwetki,z naciskiem szczegolnym na brzuch ,pupe i nogi,utwardzenie miesni:))

DIETA:

1. Płatki owsiane 50g 5 bialek jaj plus banan i kakao

2-5. 40g ryzu,albo kaszy i 100g kuraka,warzywa, łyżka stołowa oliwy z oliwek

Zdjęcia:

przed rozpoczęciem treningów pod okiem JOR5
106kg




Aktualne:














Trzymajcie kciuki i prosze o wyrozumiałość bo pierwszy raz prowadzę taki internetowy dziennik treningowy. Liczę na Waszą pomoc!

Jedziemy z tym koksem!
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 34
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Sob Lip 07, 2012 1:04 pm     

Jedziesz z tym!! Trzymam kciuki!
 
 
 
       
Borkow66 

SOGI: 15558

MASTER
NO PAIN - NO GAME

Pomógł: 30 razy
Wiek: 42
Dołączył: 09 Sty 2010
Posty: 2206
Skąd: Poland
  Wysłany: Sob Lip 07, 2012 1:19 pm     

Wielki Szacun, trzymamy kciuki, bedziemy sie starali pomoc nowej Kolezance !!!

Bedzie dobrze !!! Dajesz !!!
_________________
 
 
       
Rashes 

SOGI: 278

zawodowiec
DemolitionMan

Pomógł: 9 razy
Wiek: 34
Dołączył: 14 Gru 2008
Posty: 460
Skąd: JG
  Wysłany: Sob Lip 07, 2012 1:36 pm     

Trzymam kciuki, pokaż jak się napjerdala w fabryce :twisted:
 
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 34
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Sob Lip 07, 2012 3:05 pm     

teraz przez wakacje Kaja pizga ciężary w Mielnie, ale stylem "Fabryki Fitness GYM" :D
 
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Sob Lip 07, 2012 3:46 pm     

powodzenia w teście :mrgreen:
_________________


 
 
       
kayade 

SOGI: 1034

świerzak
KajaD

Wiek: 45
Dołączyła: 05 Lip 2012
Posty: 30
Skąd: Jelenia Gora
  Wysłany: Wto Lip 10, 2012 9:21 am     

DZIEN1 Dzisiaj od 4 juz nie spalam bo moi sasiedzi postanowili sie troche poklocic,wiec do rana juz nie zasnelam.Trening zaczelam o 8.00.O godz 7.00 zarzucilam Lipo Rusha na pusty zoladek,potem kawa i sniadanie,czyli omlet z 5bialek,50g platkow,banan,kakao.Praktycznie szlam na silownie mega zmeczona,po 4godz spania.Na poczatku zero kopniecia ,dopiero po rozgrzewce zaczelam sie bardzo pocic,zrobilo sie goraco na maxa,ale sam trening to byl juz hardcore.Jest moc,chcesz cwiczyc i wcale sie nie meczysz ,masz power'a ze SZOK.Spompowalam nogi na maxa,ale co mnie zdziwilo to fakt ,ze nie czujesz tego,zero bolu miesni.Nie wiem czy tak ma byc ,ale jest:))Zobaczymy jak bedzie dalej. TRENING-NOGI 4X WYPROSTY NOG 15/12/10/8 LACZONE Z SYZYFKAMI DO ZALAMANIA 4X SUWNICA 20/18/16/16 OSTATNIA SERIA 240KG :-D 4XPRZYSIADY ZE SZTANGA 15/12/10/10 SUPER SERIA NA SUWNICY 100 POWTORZEN CIEZAR 50KG W SERIACH PO 20X,5 ULOZEN NOG BEZ ODPOCZYNKU 4X UGINANIE NOG LEZAC 14/14/14/14 LACZONE Z LAWKA RZYMSKA DO ZALAMANIA 4X MARTWY CIAG ZE SZTANGILEKAMI LACZONY WZNOSAMI BIODER DO ZALAMANIA ORAZ BRZUCH 4X30 SPIECIA NA LAWCE POCHYLEJ 4X30 SCIAGANIE LINKI W KLEKANIU DO BRZUCHA PLUS PODNOSZENIE NOG. DIETA 100%
 
 
       
sunclub

SOGI: 182

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 20 Mar 2010
Posty: 772
  Wysłany: Wto Lip 10, 2012 10:11 am     

Dobra robota.

Mialas usuwane tatuaze?
Jaka waga obecna? 64kg?

Powodzenia!!!
_________________

 
 
       
kayade 

SOGI: 1034

świerzak
KajaD

Wiek: 45
Dołączyła: 05 Lip 2012
Posty: 30
Skąd: Jelenia Gora
  Wysłany: Wto Lip 10, 2012 10:32 am     

Dzieki:-)teraz waga68kg.A tatuaży nie robi się po to żeby je później usuwać:-Djuż myślę o kolejnym,ale dopiero jesienią:-)
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Wto Lip 10, 2012 1:59 pm     

fajny test , powodzenia :wink:
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 34
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Wto Lip 10, 2012 5:40 pm     

Kaja to wariatka:D nie bedzie opierdalania sie!
 
 
 
       
Pitbullshop_us

SOGI: 296

zawodowiec

Dołączył: 22 Lis 2011
Posty: 334
  Wysłany: Wto Lip 10, 2012 8:24 pm     

hehe dobrze :grin:
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Wto Lip 10, 2012 9:03 pm     

laski wariatki sa fajowskie :idea:
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
kayade 

SOGI: 1034

świerzak
KajaD

Wiek: 45
Dołączyła: 05 Lip 2012
Posty: 30
Skąd: Jelenia Gora
  Wysłany: Śro Lip 11, 2012 11:11 am     

DZIEN 2 (11LIPIEC 2012)Dzisiaj wstalam wypoczeta o7.00,Lipo Rush zarzucony na pusty zoladek(zero problemow).Potem kawa,sniadanie.Czuje sie super.Moje odczucia do tej pory sa takie,ze gdybym wziela to nieswiadomie to moglalabym pomyslec,ze mam po prostu dobry dzien na trening,nic mnie nie trzesie,tylko chce sie cwiczyc mega intensywnie,skracac przerwy.Tylko okropnie sie poce podczas treningu.Dzis klata i biceps plus aeroby. TRENING 1.4x15/12/10/8 w ostaniej serii 2 dobicia z 30s przerwa wyciskanie sztangi na plaskiej 2. 4x15/12/10/8 plus dropset 2 schody wyciskanie sztangielek na skosie 3.4x15/12/10/8 plus dropset 2 schody rozpietki na skosie 4. 7FSt na bramie a na koniec rozciaganie statyczne pod ciezarem(jesli tak to sie nazywa :razz: ) 5. 4x15/12/10/8 w siadzie uginanie ramion z pelnym wyprostem 6. 4x12 mlotki laczone ze sciaganiem linki wyciagu do czola. 7.4x15/12/10/8 plus dropset 2 schody uginanie ramion ze sztanga lamana.Brzuch 7FST na laweczce skosnej plus wznosy nog na lawce plaskiej 4x30 i na koniec kardio 30min .dobra muza i mozesy napierda... do bolu na biezni.,oczywiscie spocenie na maxa!!!Jakbym wyszla spod prysznica.TRENING ZAJEBISTY!!!!!!!!!!!!!!!! DIETA 90% Bo bylo goraco i skusilam sie na loda :-D za to w niedziele nie bedzie CHEAT MEALA :twisted:
 
 
       
kayade 

SOGI: 1034

świerzak
KajaD

Wiek: 45
Dołączyła: 05 Lip 2012
Posty: 30
Skąd: Jelenia Gora
  Wysłany: Śro Lip 11, 2012 11:14 am     

Pewnie,ze nie bedzie opierdalania!!!Albo cwiczysz,albo nie blokuj sprzetu :-D sykoda cyasu na robienie lipy :evil:
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,27 sekundy. Zapytań do SQL: 11