Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
   Wysłany: Wto Wrz 11, 2012 7:58 pm   MOTYWACJA  

witam Wszystkich.
ponieważ miałem 6 miesięcy przerwy od treningów i przez to zero sylwetki i siły (choć ta powolutku wraca) to chętnie pościgam się z kimś w powrocie do formy.
ponieważ większość osób ćwiczy jednak dla sylwetki to chętnie podejme takie wyzwanie.
dodam że kompletnie brak mi motywacji do trzymania diety i dlatego ten temat zakładam.
większość forumowiczów będzie miała fory ze względu na wiek,ja mam skończone 36 lat a jak wiadomo wtedy już nie jest tak łatwo ...
sylwetka spasiona/zatłuszczona i to bardzo :-((( i właśnie pod kątem redukcji chętnie bym się sprawdził.
dodam że w oponie dobiłem pod 110cm więc muszę mocno zredukować :-(

jeśli ktoś się zdecyduje wstawie oczywiście foty...
konkurent dla porównania też powinien.



czy byli by chętni/chętny ?
myśle że taki trening nie powinien być krótszy niż 3 miesiące.
rozpiski z jedzenia i treningu były by tutaj wstawiane.

może dla konkurenta sklep by się z czymś dołożył? - taka propozycja hehehehe
coś by się działo znowu na forum !!!
 
 
 
       
donpitbull

SOGI: 3289

MASTER


Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
  Wysłany: Wto Wrz 11, 2012 8:10 pm     

ja mogę się pisać na to. miałem wchodzić na trening strikte siłowy, ale polecę jeszcze trochę redukcji, a później wejdę na delikatną masę. fotek nie lubię pstrykać, ale mogę zrobić z dwie dla porównania.
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.
 
 
       
slayerek 

SOGI: 3348

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 08 Gru 2009
Posty: 868
  Wysłany: Wto Wrz 11, 2012 10:10 pm     

ja byl bym chetny tez mialem 2 mieszki przerwy i powoli zaczynam wracac , teraz bardziej sylwetkowo mam zamiar pokombinowac i mega mlody tez nie jestem 28, :mrgreen: mozna by bylo motywacyjnie podtrzymac dietke na zasadach rywalizaji bo inaczej cieeeeeezko :roll:
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 8:44 am     

ja miałem trochę wakacyjnego luzu, miałem i tak robić test to możemy zrobić rywalizację i się pościgać :) dla mnie to też motywacja będzie większa szczególnie do diety, a szkoda by było nie wykorzystać towaru %-)
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 10:11 am     

więc dzisiaj foty robimy Panowie i wstawiamy.
ja jade jutro i po jutrze do Starachowic bo będzie fajna impreza na siłowni na 20 lecie klubu Wiking więc postaram się zrobić dziś foty.jak nie to dopiero w sobote wstawie :-(
w piątek Hardkorowy Koksu będzie ;)

zakładamy oddzielny temat czy w swoich dziennikach opisujemy?
jak byście to widzieli?
 
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 10:12 am     

ciekawy jestem jak przy próbie dopięcia diety i treningu sylwetkowego zmieni się sylwetka u 36 latka :twisted:
 
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 10:49 am     

lysy napisał/a:
ciekawy jestem jak przy próbie dopięcia diety i treningu sylwetkowego zmieni się sylwetka u 36 latka :twisted:


_________________


 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 10:54 am     

łołłłł chciał bym tak - ale to nie realne w moim wypadku ...
no cóż - zobaczymy co da się zrobić.zaczynam wprowadzać po malutku zmiany w jedzeniu.
gorzej będzie z aerobami bo nie mam jak i na czym ich teraz robić.
do tego robota siedząca,cały dzień przy kompie...
reszte czasu rabuje pies i mało zostaje tego.

NIE MA CO SIĘ ROZCZULAĆ - OD JUTRA STARTUJEMY :?: :idea:
czy czekamy na jakichś chętnych jeszcze?
Ostatnio zmieniony przez lysy Śro Wrz 12, 2012 10:56 am, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
 
       
donpitbull

SOGI: 3289

MASTER


Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 10:56 am     

ja zacznę relację od poniedziałku, teraz muszę parę spraw uporządkować.

jakie zestawy macie przyszykowane na testy? :mrgreen:
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 11:42 am     

ja się zastanawiam...
napewno spalacz jakiś włącze,ale nie wiem jaki jeszcze.
sv też myśle wziąść ze względu na stawy.
bcaa,leucyna i białeczko.
 
 
 
       
slayerek 

SOGI: 3348

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 08 Gru 2009
Posty: 868
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 12:38 pm     

moze zrobimy w jednym temacie all i kazdy jedna wypiske z calego dnia .. bylo by chyba ok a nie latac po tematach :mrgreen:
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 12:59 pm     

u mnie enan na podkład i m-drol zazębiony z epi lokurvaa

też zacznę raczej od poniedziałku albo coś koło tego bo jeszcze ostatnie sprawy dogrywam.
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 1:35 pm     

Niech sie zgłosza 2-4 osoby i przeprowadza taki test ,zdjęcia oczywiście musza byc zrobione w tych samych miejscach przy tym samym oświetleniu zeby potem szlo ocenić, wypiski z diet,suplementacji,treningu itp.. ,a na samy koncu jak juz bedzie po testach to użytkownicy albo moderatorzy wybiorą osobe od 1-4 i nagradza

Każdy niech założy swój temat oddzielnie.

Nagrody:

1. Wygrany zgarnia koszulke CL+5000 sogow

2.2500 sogow

3.1000 sogow

4.300 sogow

Żeby otrzymać nagrodę trzeba przeprowadzi test do końca

Pod ocenę będzie brana przemiana Sylwetki jaka zaszła podczas przeprowadzonego testu
_________________


Ostatnio zmieniony przez gustavomr Śro Wrz 12, 2012 1:50 pm, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 1:39 pm     

a co będzie oceniane?
jak bardzo zmieniła się sylwetka na plus? - tak?
 
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 1:44 pm     

lysy napisał/a:

a co będzie oceniane?
jak bardzo zmieniła się sylwetka na plus? - tak?


tak
_________________


 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,1 sekundy. Zapytań do SQL: 12