Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Russell 

SOGI: 6868

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 5:28 pm     

to ja mogę podjąć rękawice i stanąć w szeregi z lysym. forma u mnie tez nie najlepsza więc starotwalibysmy z podobnego poziomu lokurvaa
_________________
Pain is temporary, but pride lasts forever...
 
 
       
slayerek 

SOGI: 3348

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 08 Gru 2009
Posty: 868
  Wysłany: Śro Wrz 12, 2012 9:26 pm     

to wszyscy zaczynamy w poniedzialek :twisted: :mrgreen:
 
 
       
Martainn

SOGI: 1021

zawodowiec

Dołączył: 15 Mar 2009
Posty: 367
Skąd: Piła
  Wysłany: Czw Wrz 13, 2012 5:57 am     

Fajno. Będę obserwował. Ja się na razie na publiczne obnażanie nie nadaje:D Od miesiąca jestem na siłce w zasadzie po ponad rocznej przerwie. Więc motywacja jest, ale jak was będę obserwował to będzie większa. Jak będę coś tam wyglądał że coś ćwicze to też się zgłoszę, ale na razie wstyd. Siłowo jest ok, ale sylwetkowo porażka :razz:
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Czw Wrz 13, 2012 8:14 am     

to możemy od poniedziałku zaczynać i nie ma opierdalania się ! :D
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
Russell 

SOGI: 6868

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
  Wysłany: Czw Wrz 13, 2012 8:40 am     

zakładamy jeden temat czy kazdy osobno?


Armagedon Pitbull Terminator Baterie R20 Test - czyli legenda,jak Niedźwiedź pogonił Lysego lokurvaa

moge w jutro przygotować ładne ankiety itd a potem mi je prześlecie na pw a ja to wkleje i wkomponuje co by było przejrzyście

co Wy na to - bo ja na to jak na wygraną z Lysym :grin:
_________________
Pain is temporary, but pride lasts forever...
 
 
       
slayerek 

SOGI: 3348

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 08 Gru 2009
Posty: 868
  Wysłany: Czw Wrz 13, 2012 10:43 am     

to przygotuj ladne ankietki itp i w poniedzialek ruszymy i wspolnymi siłami "nastukamy" dla Lysego :mrgreen: :twisted:
 
 
       
gustavomr

SOGI: 8806012

MASTER


Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
  Wysłany: Czw Wrz 13, 2012 10:50 am     

Russell napisał/a:
zakładamy jeden temat czy kazdy osobno?


każdy osobo Russell
_________________


 
 
       
sunclub

SOGI: 182

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 20 Mar 2010
Posty: 772
  Wysłany: Czw Wrz 13, 2012 7:36 pm     

Dobra inicjatywa chlopaki! Ja bym sie dolaczyl ale mam naderwany bark i brzuch po jednym plebsie, wiec moze od nastepnego tygodnia lokurvaa
_________________

 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Pią Wrz 14, 2012 11:41 am     

lysy Was zmiażdzy :idea:
mam taką nadzieje bo ta dieta to koszmar dla mnie...

ale musze przyznać że smsy grubego niedzwiedzia mnie zmotywowały jeszcze bardziej :-P
miodu mu w barci braknie na pocieszenie się po porażce.
 
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Sob Wrz 15, 2012 11:40 am     

dawaj Russell te ankietki ;)
dzisiaj foty trzeba pstryknąć i pokazać słonine.

już widze że będzie mega ciężko u mnie.zaczołem podjadać sv dla lepszej regeneracji i waga odrazu do góry.albo to efekt uboczny powrotu do treningu...
 
 
 
       
Martainn

SOGI: 1021

zawodowiec

Dołączył: 15 Mar 2009
Posty: 367
Skąd: Piła
  Wysłany: Sob Wrz 15, 2012 6:40 pm     

Myślę, że to powrót. Ja ładnie redukowałem. 30 kg prawie i jak wróciłem na siłkę to waga stanęła i lekko w górę. Półtora roku nie trenowałem. Ale pas spadł:D
 
 
       
Russell 

SOGI: 6868

MASTER
aka Niedźwiedź


Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
  Wysłany: Nie Wrz 16, 2012 1:07 pm     

1.Towar

2.Wymiary, wyniki i foty

1.Wiek

2.Waga

3.Wymiary
Klata
Barki
Biceps
Przedramię
Nadgarstek
Udo
Łydka
Brzuch

4.Staż treningowy


5.Wyniki siłowe(wycisk,ciągi,siady i inne)
Wl
Zarzut+podrzut
Przysiad tył
MC
Inne

6.Aktualne fotki ( przod oraz tył sylwetki)

3.Trening

4.Dieta i schemat suplementacji
_________________
Pain is temporary, but pride lasts forever...
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Pią Wrz 21, 2012 10:41 am     

nikt więcej nie staje w szranki i konkury o laur zwycięzcy?
 
 
 
       
slayerek 

SOGI: 3348

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 08 Gru 2009
Posty: 868
  Wysłany: Pią Wrz 21, 2012 10:43 am     

nie widza w nas rywli :mrgreen: :o ale jeszcze im pokazemy lub nie :573:
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Pią Wrz 21, 2012 10:47 am     

wstydzą się pokazać na zdjęciach...
a Ci z formą się śmieją że mają te faze za sobą :evil:
powroty do formy są coraz trudniejsze im człowiek starszy ...
20 latkowi rzeźba przychodzi od samego treningu.im dalej tym słabiej jest i więcej wysiłku to wymaga.
 
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,13 sekundy. Zapytań do SQL: 11