Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
samson 

SOGI: 3766

zawodowiec

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 22 Lis 2012
Posty: 395
Skąd: Polska
  Wysłany: Pon Sty 28, 2013 6:18 pm     

dzięki:)) juz nie kombinuje niech zostanie jak jest
_________________
" Ten, kto stale
płynie pod prąd, ma świeżą, czystą wodę"
 
 
       
ppolejczuk 

SOGI: 109

świerzak
Nie ma Lipy!


Wiek: 33
Dołączył: 07 Cze 2011
Posty: 100
Skąd: Sulęcin
  Wysłany: Pon Sty 28, 2013 7:51 pm     

po pierwsze waze 80kg nie 88 nie wiem skad ci sie to wzielo...
dokladnie wazylem 58kg wiec zrobilem 22kg
po drugie oto fota sprzed pol roku a nastepna z teraz





i niby w czym tutaj widzisz cos dziwnego? bo nadal nie rozumiem...
 
 
 
       
samson 

SOGI: 3766

zawodowiec

Pomógł: 3 razy
Dołączył: 22 Lis 2012
Posty: 395
Skąd: Polska
  Wysłany: Pon Sty 28, 2013 8:17 pm     

ok pomyliłem się o 10kg zwracam honor zle przeczytałem ankietę co nie zmienia faktu ze w 3 miesiące zrobić 22kg nawet na koksie i utrzymać to przez następne trzy to jest dla mnie coś nie z tej ziemi wiec wróże Ci niezłą przyszłość:))) :-D
_________________
" Ten, kto stale
płynie pod prąd, ma świeżą, czystą wodę"
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Sob Lut 09, 2013 9:58 am     

moja ankieta na pierwszej stronie jakby co ;-)
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
mały666 

SOGI: 1058

MASTER

Pomógł: 43 razy
Wiek: 46
Dołączył: 17 Wrz 2008
Posty: 1130
Skąd: łódź
  Wysłany: Nie Lut 10, 2013 5:12 pm     

szamie juz ktos tego m-drola??
_________________
http://www.youtube.com/wa...eature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=4AfK42_vtI0
 
 
       
vhailor

SOGI: 1851

MASTER
don Corleone


Pomógł: 5 razy
Wiek: 33
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
  Wysłany: Nie Lut 10, 2013 5:32 pm     

no właśnie ciekawe,
widziałem go już na allegro więc może ktoś jadł. Swoją drogą to kiedy będą wyniki naboru ? Bo muszę jakoś dalszą część cyklu odpalać.
_________________
Nie ma op*erdalania się !

dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862
 
 
       
ryba

SOGI: 642

MASTER

Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
  Wysłany: Wto Lut 12, 2013 1:12 pm     

1.27
2.188
3.100
4.6
5.ramie 43
klata 120
udo 61
talia 97
6.nie licze ale staram się jeść dużo i dobrze(tylko w trakcie cyklu)
7.nie wiem
8.mezo
9. ok 10%
10.aktualne:
WL 160
SQ 150
DL 205
11.pierwszy ciągle przede mną
12.
13.zwiększenie wyników siłowych i złapanie przy tym trochę masy

http://images38.fotosik.pl/588/0bae41bac44e31f5gen.jpg
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 34
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Wto Lut 12, 2013 2:35 pm     

97 w talii i 10 % zatłuszczenia? coś chyba ściemniasz :-P
 
 
 
       
Jwpsz 

SOGI: 67

zawodowiec

Pomógł: 2 razy
Wiek: 31
Dołączył: 16 Gru 2009
Posty: 292
  Wysłany: Wto Lut 12, 2013 2:39 pm     

Dal link do zdj ogolnie to nie wyglada mi to na 97 w tali :mrgreen:
 
 
       
ryba

SOGI: 642

MASTER

Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
  Wysłany: Wto Lut 12, 2013 2:47 pm     

ale że niby czemu nie może być 97 ?mierzyłem się pisząc posta.jwpsz a na ile Ci wygląda?hehe miara w oczach
 
 
       
Jwpsz 

SOGI: 67

zawodowiec

Pomógł: 2 razy
Wiek: 31
Dołączył: 16 Gru 2009
Posty: 292
  Wysłany: Wto Lut 12, 2013 4:12 pm     

Szczerze ja mam w tali 86 i wyglada podobnie :mrgreen:
 
 
       
ryba

SOGI: 642

MASTER

Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
  Wysłany: Wto Lut 12, 2013 5:28 pm     

trudno ja mam 97
 
 
       
kenioosd 

SOGI: 3103

zawodowiec


Pomógł: 3 razy
Dołączył: 24 Kwi 2009
Posty: 323
  Wysłany: Wto Lut 12, 2013 7:09 pm     

a ja mam 80 przyw zroscie 188 i napewno nie mam 10 % bf
kraty nawet nie widac zarysu.... Wiec nie wiem na jakiej podstawie twierdzisz ze masz 10% fatu. I wazysz 100. Ja waze 89-88 i mam w ramieniu 43. Wiec napewno twoj poziom zatluszczenia jest wiekszy. I to sporo.
 
 
       
JOR5 

SOGI: 1698

MASTER
Trener Osobisty

Pomógł: 35 razy
Wiek: 34
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
  Wysłany: Śro Lut 13, 2013 6:19 am     

chcialem to samo napisac, ze przy 97 w pasie na pewno nie masz 10% Fatu :-P
 
 
 
       
ryba

SOGI: 642

MASTER

Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
  Wysłany: Śro Lut 13, 2013 8:35 am     

z fatem faktycznie może źle to obliczyłem(nigdy wczesniej tego nie robiłem bo nie ma to do mnie żadnego znaczenia)jednak z resztą wymiarów nie wiem czemu sie napinacie?czy nie jest tak że czym szersze biorda tym szersza talia?
_________________
http://www.youtube.com/watch?v=e9ake0ZxbiE
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,08 sekundy. Zapytań do SQL: 11