Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Wto Maj 14, 2013 10:45 pm     

To sa podzielone zdania. Sa uwzam ze nogi trzeba potrenowac bo wtedy lepiej idzie lawka.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Szasz

SOGI: 57556

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
  Wysłany: Śro Maj 15, 2013 7:44 pm     

A jak wam się robi lepiej dociskania używacie stojaka czy desek :?:
 
 
       
666

SOGI: 592725

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
  Wysłany: Śro Maj 15, 2013 8:24 pm     

Obydwie metody sa poprawne ta z desek i ta na power racku. To cwieczenie dobrze robic raz na jakis czas przy wyciskaniu RAW.
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Szasz

SOGI: 57556

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
  Wysłany: Śro Maj 15, 2013 8:36 pm     

pojedynczy trening na jakiś czas czy cała rozpisaka z dociskami
chodzi mi czy 1 trening np na miesiąc z dociskami czy cała rozpiska zawierająca dociski raz na jakis czas
na filmie było 3 miesiące bez docisków 1 miesiąc z dociskiem
i najważniejsze dociski dodaje się jako ćwiczenie gratis czy na czas docisków zmienia się wszystko
 
 
       
Achilles23 

SOGI: 1460

świerzak

Dołączył: 17 Mar 2013
Posty: 92
  Wysłany: Śro Maj 15, 2013 9:57 pm     

Zeby sie w dociski bawic to juz chyba bardziej trening pod koszulke. W RAW to juz chyba naprawde trzeba duzo wypierdalac i miec duzy zastuj zeby cudowac z tymi klockami.
 
 
       
Szasz

SOGI: 57556

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
  Wysłany: Śro Maj 15, 2013 10:00 pm     

mówimy o RAW wzmocnienie martwego punktu ma to sens jak najbardziej
 
 
       
Achilles23 

SOGI: 1460

świerzak

Dołączył: 17 Mar 2013
Posty: 92
  Wysłany: Śro Maj 15, 2013 10:04 pm     

Tak mi sie wydaje ze wszelkiego rodzaju udziwnienia sa dobre wtedy kiedy podstawowym treningiem nie mozna juz wiecej osiagnac. Co myśla o tym silniejsi koledzy?
 
 
       
Szasz

SOGI: 57556

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
  Wysłany: Śro Maj 15, 2013 10:10 pm     

tylko ile można non stop robić w kółko wl a potem wąski :-|
 
 
       
Achilles23 

SOGI: 1460

świerzak

Dołączył: 17 Mar 2013
Posty: 92
  Wysłany: Śro Maj 15, 2013 10:14 pm     

A to sobie wyobraz byc takim pływakiem i pływac od sciany do sciany codziennie po pare godzin, o kurwa to jest monotonia dopiero.
 
 
       
Szasz

SOGI: 57556

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
  Wysłany: Śro Maj 15, 2013 10:44 pm     

tylko ze monotonny trening prowadzi do stagnacji i braku postępów niestety
 
 
       
Michal_1985

SOGI: 1686

zawodowiec

Dołączył: 20 Wrz 2008
Posty: 249
Skąd: PL
  Wysłany: Czw Maj 16, 2013 10:02 am     

Szasz napisał/a:
tylko ile można non stop robić w kółko wl a potem wąski :-|


do usranej śmierci :570:
 
 
       
sikora 

SOGI: 2041

MASTER
aka 999


Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
  Wysłany: Czw Maj 16, 2013 1:32 pm     

wąsko robie odkąd pamiętam i jakoś zastoju nie miałem, docisków nigdy nie stosowałem, być może wprowadzę z czasem w swój trening, a wyniki mam jakie mam :wink: . Teraz planuje w ciężkie dni wskoczyć na 1-2 serie wl w slingshocie zaraz po wyciskaniu RAW.
 
 
       
Szasz

SOGI: 57556

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
  Wysłany: Czw Maj 16, 2013 4:50 pm     

po wąskim kończycie klatkę czy dodajecie coś bo można dalej klatkę porobić
 
 
       
sikora 

SOGI: 2041

MASTER
aka 999


Wiek: 29
Dołączył: 30 Lip 2010
Posty: 1339
  Wysłany: Czw Maj 16, 2013 5:06 pm     

po wąskim poręcze i rozpiętki
 
 
       
lewusmagilla

SOGI: 652

świerzak

Wiek: 36
Dołączył: 26 Lis 2012
Posty: 188
  Wysłany: Czw Maj 16, 2013 5:48 pm     

Slingshot bardzo dobre urządzenie :) Na pewno pomoże w dalszym rozwoju siły :)
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,13 sekundy. Zapytań do SQL: 11