Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
dzapsik1983
SOGI: 6
świerzak
Wiek: 41 Dołączył: 19 Wrz 2013 Posty: 17
|
Wysłany: Pią Lut 21, 2014 1:44 pm
|
|
|
oki a doradź mi co mi jeszcze brakuje z suplementacji bo dietkę chyba mam dopietą zn rano jem węgle w postaci płatków owsianych z białkeim water whey tzn
120 gr płatków owsianych plus 50 gr białka
4 posiłki w postaci piersi z kurczaka po 250 gr każdy plus warzywa
Suplementacja to
na czczo 3 kapsy yohy + 3 kapsy T z alri + 1 kaps spalacza Oxylite Pro + 1 gr beta alaniny z PXS +5 gr bcaa best body + 5 gr glutaminy z PXS + 3 kaps witamin orange triad
Po śniadaniu 1x tanker + 4 kapsy cycle asist z PXS + 2 hepatil + 2 eseciale
Później 1 kaps oxyelite pro + 1 gr beta alaniny z PXS
Przed treningiem 5 gr bcaa + 5 gr glutaminy + 1 gr beta alaniny +1 kaps Oxylite pro
Trening siłowy po treningu siłowym pije Vitarade 30gr + Bcaa + 1 gr beta alaniny
Po 20 minutach kręce cardio 20 minut interwałów 60 sek maks/60 sek odpoczynku
Po Cardio pije 30 gr białka whater whey
Przed snem pije micelarną casseine 30 gr + 2 kapsy ZMA z FA + 3 kapsy Orange triad + 4 kapsy cycle asist+ 2 kapsy eseciale
Myslę czy przed treningiem nie dożucić white blood na lepszą pompę treningową |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Pią Lut 21, 2014 9:37 pm
|
|
|
Essentiale forte niszczy stawy i sciegna , odstaw to , nie nadaje sie dla osob trenujacyhc. Pani w aptece przecierz powinna byla Cie uprzedzic o tym.
Vitargo bedzie Cie zalewac woda i nie nadaje sie do niczego., pozatym po trenigu pije sie dobrego gainera a nie wegle same. Skad ten durny zwyczaj sie rozsprzestrzenl na forach...
Robienie pozniej kardio tez pomylony pomysl. Uzyskasz efekt destrukcji bez regenracji i na dodatego jeszcze porteina po .... zal....
Cardio jak bedziesz robil to najlepej na czczo , wiadomo interwaly i nie w dni trenigowe , gdzie idziesz na silownie . |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Martainn
SOGI: 1021
zawodowiec
Dołączył: 15 Mar 2009 Posty: 367 Skąd: Piła
|
Wysłany: Sob Lut 22, 2014 7:24 am
|
|
|
JA jechałem całą puchę 2 caps Tankera i byłem zadowolony. Bardzo nawet. Ha |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER Chess player
Pomógł: 6 razy Wiek: 47 Dołączył: 05 Cze 2013 Posty: 1156 Skąd: North
|
Wysłany: Sob Lut 22, 2014 9:20 am
|
|
|
1. Esentiale ( jak wiele reklamowanych w tv środków na stawy) suszy stawy. Odradzam. Naprawde niewiele środków dobrze działa na stawy doustnych.
2. Ja bym tych witamin na czczo Orange triad nie brał ( ale to moje zdanie). Raczej przed jedzeniem.
3. 1 gr Bety z PXS troche mało. Co najmniej 2 - 3 gr.
4. Można 1 godz, przed treningiem Gainer spróbować ( ja tak robie) i po treningu Vitargo odradzam. Lepiej dobra potreningówka albo gainer. Może być nawet Twinlab Endurance fuel + aminokwasy jakieś dobre.
5. ZMA też na noc z FA bym odrzucił ( ale to tylko moje zdanie) i lepiej magnez dać przed snem bez cynku |
_________________ Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dzapsik1983
SOGI: 6
świerzak
Wiek: 41 Dołączył: 19 Wrz 2013 Posty: 17
|
Wysłany: Nie Lut 23, 2014 12:54 pm
|
|
|
Mam jeszcze jedno pytanie kumpel mnie poprosila abym zapytał on chcialby na pierszy cykl jakis PH wrzucic trenuje praie dwa lata wazy 80 kilo i chcialby zrobic czysty miesien oczywiscie wie ze bilans kaloryczny na plus ale co do PH co mu doradzacie?? Jak stwierdzil woli pewne PH niz nie wiadomo skad SAA |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
VSOP
SOGI: 0
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Dołączył: 17 Kwi 2011 Posty: 615
|
Wysłany: Nie Lut 23, 2014 3:22 pm
|
|
|
To niech sobie ogarnie lepszego dila, a nie takiego co ma niewiadomo skad saa
Co za brednie. Saa od zawsze stosowane od wielu lat, sprawdzone, testowane, wiadomo jakie skutki uboczne sa. |
_________________ Train like a champion today |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
dzapsik1983
SOGI: 6
świerzak
Wiek: 41 Dołączył: 19 Wrz 2013 Posty: 17
|
Wysłany: Nie Lut 23, 2014 3:37 pm
|
|
|
Kolego ale moje pytanie było inne dzięki za Toje dobre rady ale jednak wolałbym odpowiedź na moje pytanie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Nie Lut 23, 2014 6:21 pm
|
|
|
VSOP napisał/a: | To niech sobie ogarnie lepszego dila, a nie takiego co ma niewiadomo skad saa
Co za brednie. Saa od zawsze stosowane od wielu lat, sprawdzone, testowane, wiadomo jakie skutki uboczne sa. |
to samo sie tyczy starych wiazan PH/DS , tez sa stosowane od lat i wiadomo jakie ewentulane skutki ubiczne moga miec. |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Nie Lut 23, 2014 6:22 pm
|
|
|
dzapsik1983 napisał/a: | Mam jeszcze jedno pytanie kumpel mnie poprosila abym zapytał on chcialby na pierszy cykl jakis PH wrzucic trenuje praie dwa lata wazy 80 kilo i chcialby zrobic czysty miesien oczywiscie wie ze bilans kaloryczny na plus ale co do PH co mu doradzacie?? Jak stwierdzil woli pewne PH niz nie wiadomo skad SAA |
Moze zaczac od EpithinE np lub Super Var . Obydwa nie wymagaja zdnych oslon. |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
metro
SOGI: 5703
profesjonalista
Pomógł: 4 razy Dołączył: 28 Sty 2010 Posty: 786
|
Wysłany: Pią Lut 28, 2014 10:01 am
|
|
|
Co myślicie o połączeniu Tankera z Sustą? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Pią Lut 28, 2014 12:20 pm
|
|
|
Tez mozna. |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
hivision
SOGI: 17
świerzak
Wiek: 37 Dołączył: 21 Kwi 2009 Posty: 64
|
Wysłany: Nie Mar 16, 2014 7:16 pm
|
|
|
Strzała. Zakupiłem Tankera i potrzebuję rady w dawkowaniu. Na stronie sklepu napisane by dawkować 2 tab ed przez okres 30 dni, ja osobiście zastanawiałem się nad dawkowaniem 1ed przez okres min. 6 do 8tyg. Osłona Cycle A z PXS 8 tab.ed w dwóch porcjach. Celem jest wycinka, jeśli to ma jakiekolwiek znaczenie przy dawkowaniu. Do cyklu będzie szła joha z PXS. Jakie rady? .Pozdro. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Nie Mar 16, 2014 10:25 pm
|
|
|
Tak zdecydownie 6tyg po 1x capsie. 2x capsow mozna nie przetrawic. I tylko po jedzeniu. Dobrze podsypany jest bo czuc go na bebechach az milo |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kornik7
SOGI: 366
świerzak
Dołączył: 20 Cze 2010 Posty: 61
|
Wysłany: Sob Maj 17, 2014 11:17 am
|
|
|
Mam kilka produktow w tym polowe x-mass ktory mi zostal i niedlugo konczy sie data waznosci ale jeszcze w najblizszym czasie nie planuje tego jesc. Myslicie ze kilka miesiecy po dacie waznosci mzna to jescze jesc????? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Sob Maj 17, 2014 11:23 am
|
|
|
jezeli capsy nie beda czarne mozesz jesc. Zczernienie moze nastapic za jakies 15lat. Chemia w chemi sie nie psuje. Nie ma opcji. Zreszta moja ciotka farmaceutka nauczyla nas ze sie nie wyrzuca zadnych lekow do smieci. Daty na nich to zwykle postarzanie porduktow. W tym przypadku nie sa potrzebne.
Data po terminie w przypadku PH/DS swiadczy tylko i wylacznie o ich wyokiej jakosci i klasie. |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|