| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
keram 
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
 Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:37 pm
|
|
|
 |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 47
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:39 pm
|
|
|
| plus trutka na szczury, sok z barszczu sosnowskiego i gitara |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:41 pm
|
|
|
| Oj, nie wiem czy na mojÄ
teĹciowÄ
by to pomogĹo |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alchemy
SOGI: 775
zawodowiec
Pomógł: 3 razy
Dołączył: 06 Mar 2010
Posty: 471
|
| Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:47 pm
|
|
|
dziecko: Tato Tygrys zaatakowal babcie!
Tata: Sam zaatakowal niech sie sam broni. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:52 pm
|
|
|
| hehe... |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 47
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:53 pm
|
|
|
| A jak teĹciowe wejdÄ
na forum i poczytajÄ
to nawet tygrys nie pomoĹźe |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Nie Sie 28, 2016 12:53 pm
|
|
|
| |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Nie Sie 28, 2016 8:10 pm
|
|
|
666 co myĹlisz o suplementach takich firm jak inkospor, Big Zone i Mr Big?
Warte zakupu? |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Nie Sie 28, 2016 9:23 pm
|
|
|
Kolacja:
*fasolka szparagowa
*naleĹniki z twarogiem(250g) + miĂłd
PosiĹek na jutro do pracy:
*150g ryĹźu
*200g z piersi z indyka
*100g z piersi kurczaka
*warzywa
 |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 47
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Pon Sie 29, 2016 3:09 pm
|
|
|
Tak siÄ wtrÄ
cÄ ...
Inko nadal trzyma jakoĹÄ, choÄ wyĹźej ceniÄ BBN. Ale majÄ
produkty jak np. Ĺźele energetyczne topowe na rynku. Jest duĹźo zawodowych sportowcĂłw, ktĂłrzy jadÄ
na Inkospor. Jednak 90% rynku tzw. suplementĂłw stoi niĹźej i po prostu nie dziaĹa - a moĹźe i wiÄcej niĹź 90%  ? . Do niektĂłrych produktĂłw wracamy, niektĂłre sÄ
nieco "przestarzaĹe". W koĹcu majÄ
w ofercie Beta alaninÄ. Firma warta uwagi.
BIG zone i MR BIG nie znam, nie wypowiadam siÄ |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Pon Sie 29, 2016 5:16 pm
|
|
|
Obiad:
 |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Pon Sie 29, 2016 7:09 pm
|
|
|
Dzisiejsza zabawa z gumÄ
floss band:
 |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Pon Sie 29, 2016 8:58 pm
|
|
|
NaleĹniki z twarogiem + miĂłd
Ciasto na naleĹniki:
*mÄ
ka razowa Ĺźytnia typ 2000
*bĹonnik witalny
*kakao
*biaĹko(wpc) kokosowe
*jajko
*mleko
 |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Wto Sie 30, 2016 7:57 pm
|
|
|
Trening:
1.Wyciskanie sztangi z przodu siedzÄ
c
*20kg-15
*50kg-8
*70kg-4
*80kg-2
*90kg-6/6/6
2.Unoszenie hantli w opadzie + w bok
*12,5kg-8+8/8+8/8+8
3.Unoszenie sztangi w opadzie szerokim uchwytem
*20kg-12
*50kg-4
*57,5kg-8/8/8
4.WiosĹowanie sztangi nachwytem
*90kg-8
*112,5kg-8/8/8 |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
