Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
keram 

SOGI: 17669

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1093
  Wysłany: Nie Wrz 22, 2019 2:25 pm   Posilek przedtreningowy  

Panowie pochwalcie sie swoimi posilkami przed treningiem. Moim sprawdzonym posilkiem to platki ryzowe z bialkiem na wodzie. Szukam ciekawych posilkow.
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
olek7881 

SOGI: 4688

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 34
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2724
  Wysłany: Pon Wrz 23, 2019 12:46 pm     

Dla mnie schabowy+ziemniaki/ryz brazowy+ogor kiszony/mizzeria
Tylko ja jestem ekto
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
keram 

SOGI: 17669

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1093
   Wysłany: Pon Wrz 23, 2019 2:02 pm     

Po ziemniakach i schabowym to musialbym ze 3godz odczekac i dopiero isc na silke. :-D
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
olek7881 

SOGI: 4688

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 34
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2724
  Wysłany: Wto Wrz 24, 2019 6:18 am     

Mi starcza godzina,zasysam jedzenie jakbym miał aliena
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
666

SOGI: 592679

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8159
  Wysłany: Wto Wrz 24, 2019 11:35 am     

Posilek przedtrenigowy to Hard Gainer 30% .
Przed tym kasza jaglana plus jajaka. Zadnego miesa bo czlowiek nie jest w stanie tego strawic prawilowo.
Mieso jak cos to tylko w celach degustacyjnych ale nie zeby z tego czerapac material budulcowy .
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Szasz

SOGI: 59734

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
  Wysłany: Czw Wrz 26, 2019 8:19 am     

To jakie jest dobre źródło białka z jedzenia jajka , twaróg coś jeszcze? Bo zawsze myślałem że mięso nr 1
 
 
       
keram 

SOGI: 17669

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1093
  Wysłany: Czw Wrz 26, 2019 8:38 am     

Bialko bbn :grin:
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
Szasz

SOGI: 59734

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
  Wysłany: Czw Wrz 26, 2019 12:00 pm     

To są suple mi chodzi o normalne jedzenie. Nie przemawia do mnie picie białka z supli 6 x dziennie
 
 
       
keram 

SOGI: 17669

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1093
  Wysłany: Czw Wrz 26, 2019 2:14 pm     

Kiedys 666 cos pisal ze pije bialko do kazdego posilku i nie narzekal :grin:
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
keram 

SOGI: 17669

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1093
  Wysłany: Czw Wrz 26, 2019 2:23 pm     

Sa jeszcze produkty ktore zawieraja duzo bialka roslinnego np tofu, soczewica(sam tez stosuje), fasola.
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
Szasz

SOGI: 59734

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
  Wysłany: Sob Wrz 28, 2019 12:16 pm     

paczka białka na kilka dni super
Ostatnio zmieniony przez Szasz Sob Wrz 28, 2019 12:20 pm, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
       
Mechanik 

SOGI: 1517

MASTER
Chess player

Pomógł: 6 razy
Wiek: 44
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
  Wysłany: Nie Wrz 29, 2019 10:43 pm     

pięknie powiedziane.... mięso w celach degustacyjnych....666.. jesteś Guru dla mnie od lat ale lepiej bym tego nie powiedział.. ja tak jadę od wielu lat. jak jestem na zawodach nawet szachowych zgłaszam dietę bezmięsną , jest ok. długo by gadać w tym temacie
_________________
Make your body your machine!
 
 
       
666

SOGI: 592679

z piekła rodem

Pomógł: 69 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8159
  Wysłany: Wto Paź 01, 2019 12:41 pm     

Racja Mechanik , racja.

Sasz , np Ciecirzyca , to dobre zrodlo bialka rownie wartosciowe co zwierzece wbrew pierdologi ogolenej. Ryby ale tez jak juz cos nie za czesto i ekoologiczne tylko , chyba ze chcesz miec duzo metali ciezkich w sobie oi pozniej raczka to smialo. Owoce moze , jw. tez.
Zreszta samo bialko nie jest najwazniejsze. Wazniejsze sa mikro elementy i mienaraly jak np bor czy krzem, srebro itp . Przyklad bo jest ich bardzo duzo .
_________________
Power X Sport Team
 
 
       
Mechanik 

SOGI: 1517

MASTER
Chess player

Pomógł: 6 razy
Wiek: 44
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
  Wysłany: Wto Paź 01, 2019 7:15 pm     

Od paru dni jem grzyby, n.p. Kania ( sowa) w panierce jak schabowy - alternatywa dla mięsa , pieczarki, i maślaki....wszystko wyrosło u mnie na gospodarstwie. 50 szt. kani 3 miski maślaków...kania na żołądek mi dobrze robi. Dużo białka , minerałów, witaminy z grupy b. Grzyby fajnie się miesza z ciecierzycą - dla tych po zawale dobre jedzenie. jak pisałem temat rzeka. My wyhodowaliśmy nawet schizandrę u siebie, jabłek to nawet nie mogę przejeść. Teraz przywiozłem wędzone ryby karmazyna i kargulenę ale wole jesiotra. Po prostu ryba nr 1, no może sum....
_________________
Make your body your machine!
 
 
       
keram 

SOGI: 17669

MASTER


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1093
  Wysłany: Wto Paź 01, 2019 9:14 pm     

Panowie a co powiecie o orzechach np. migdaly, pistacje? Zawieraja duzo bialka, witamin i minerałów.
_________________
"Fight to the end"
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,09 sekundy. Zapytań do SQL: 9