_________________ Prawdziwym Mistrzem nie jest ten co raz stanął na szczycie, ale ten co jest na nim wiele lat!
UNDISPUTED
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
Wysłany: Pią Cze 05, 2009 12:22 pm
he. kiedys widzialem te zawody. ten cyplenkow kładł wszystkich na lewa reke jak zapałki. na prawa w sumie tez ale brzenk z nim wygral 2 razy na prawa bez wiekszego problemu.
Zjebałem test na całej lini - OGROMNE PRZEPRASZAM w kierunku NRW i forumowiczów.
Pewne sprawy osobiste nie pozowolily mi prowadzic tego testu w ostatnim czasie tak jak należy
Nie nadrobie tych zaległości, ale opiszę co się zmieniło po tej kuracji:
Treningi prowadziłem w miarę regularnie - w zależności od możliwości czasowych których nie miałem za wiele.
Pompa na treningach nie byla wielka ani bolesna, ale czulem sie znakomicie naladowany i ukrwienie miesni nie bylo bolesne dzieki czemu moglem sie spokojnie silowac kilka godzin czy wykonywac trening bez najmniejszych problemow.
Skoks siłowy jest mocno zauwazalny w szczegolnosci przy stole do silowania i w katach na bicepsy, nadgarstki i klatke i plecy. Te partie najintensywniej trenowałem z wiadomych przyczyn.
Treningi prowadziłem zwiekszajac obciazenia systematycznie i mimo takiego obciazenia na stawy czuje ze jest ok z nimi, wiec moze i SUPER VAR pomaga na stawy
Niestety wolalbym zeby pomogl mi na bol przyczepu lokciowego bo nie moge tej kontuzji wyleczyc do konca niestety
Dieta nie do konca w ostatnim okresie testu udawala mi sie, ale robilem co moglem.
Moje dane przed cyklem: (po cyklu)
23 lata
waga 80 kg - 84 kg
Ramie: 41 cm - 44 cm
przedramię 38 cm - 39,5 cm
udo 60 cm - 61 cm
łydka 42 cm - 44 cm
klatka około 113 cm - 115 cm
barki około 130 cm - 136 cm
Brzuch: 81 cm - 82 cm
WYniki siłowe sprawdze na najbliższym treningu jeśli chodzi o klatke, na bicepsy i inne partie nie robilem na maksa, tylko wiecej ruchow starałem sie wykonywac, a wiec w najblizszym czasie dam znac czy sa postepy.
Jestem najbardziej zadowolony ze poszla mi sucha masa miesniowa, brak bolesnej pompy i szybka regeneracja pozwalala na ostre treningi.
DO mojej walki w Lidze zostalo jeszcze troche czasu prawdopodobnie dzisiaj dokupie jeszcze jedna puche Super Varu i bede jechal dalej bo podoba mi sie ta zabaweczka.
Jako oslonke stosuje jedynie Liver Detox i nie mam problemow z watroba a mam ja dosc wrazliwa wiec SuperVar jest dosc lagodny pod tym wzgledem jak dla mnie.
Dodam kilka filmików z treningów na koniec.
Przykro mi z tego powodu że tak niesystematycznie prowadzilem ten test, ale NRW w tych okolicznosciach powinien wybaczyc.
Pozdrawiam
AAAAA....! Niebawem pokaże Wam fotki jak teraz wygladam, ale chce do tego profesjonalnego fotografa
_________________ Prawdziwym Mistrzem nie jest ten co raz stanął na szczycie, ale ten co jest na nim wiele lat!
iron ale zjebales test w sensie ze nie prowadziles ostatno relacji czy ze zawaliles ten cykl z jakis przyczyn. bo tego nie zrozumielem, ale chyba to pierwsze bo 3cm w lapie jak na nieduany cykl to by bylo lepiej niz udanie. hehe. walnij jakies foty sprzed i po jesli mozesz w podbnych pozach to bedzie dobre porównanko. mam wolnego neta wiec filmów nie otworze ale po poczatku filmu 3 widze ze łapka i bary poszly. czekamy na foty
tomczer17 [Usunięty]
SOGI: 52
Wysłany: Pon Cze 22, 2009 1:50 pm
swoja droga to musi bys super jakosciowo masa skoro tylko 4kg i az 3cm w lapie
Barki mocno ida od samego silowania na reke w haku oraz kaptury - zauwazylem to juz jakis czas temu.
Jakosc miesni jakie zrobilem jest bardzo dobra, postepy sa zauwazalne przede wszystkim w ramionach i barkach. Silowo wzmocnilem sporo klatke.
Ciesze sie bo zawsze tylem mocno w nogach (udach) a tym razem nie wiele w nich poszlo i nie sa one takie nabite i napompowane wiec masa glownie poszla w tych partiach jakie trenowalem i na jakich mi zalezalo.
To ze zjebalem test chodzilo mi tylko i wylacznie o to ze nie moglem pisac reuglarnie na forum relacji - a pomyslow nie brakowalo
Postanowilem przedluzyc koljena puche SuperVaru wiec w miare mozliwosci bede pisal co i jak na drugim opakowaniu sie ze mna dzieje
Przerwy jakie stosuje to nawet dwie i wiecej minut przy podchodzeniu do powaznych ciezarow. Wiadomo ze prirytetem w moich treningach byla sila, wiec zeby odpowiednio regenerowac sie pomiedzy seriami wydluzalem przerwy.
_________________ Prawdziwym Mistrzem nie jest ten co raz stanął na szczycie, ale ten co jest na nim wiele lat!
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
Gratuluje i podziwiam...
