| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
 Wysłany: Wto Gru 15, 2009 3:58 pm
|
|
|
Sorry! Miałem awarie...
Już robię podsumowanie! |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
Russell 
SOGI: 6868
MASTER
aka Niedźwiedź
Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
|
| Wysłany: Wto Gru 15, 2009 4:05 pm
|
|
|
juz chcialem pisac  |
_________________
Pain is temporary, but pride lasts forever... |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
xhynymynyx
SOGI: 89
świerzak
Pomógł: 2 razy
Wiek: 35
Dołączył: 19 Lip 2009
Posty: 81
|
| Wysłany: Wto Gru 15, 2009 5:09 pm
|
|
|
| czakam wlasnie bo nie wiem czy inwestowac w d-box czy 2 x-treny |
_________________
Powyższy post wyraża jedynie opinię autora w dniu dzisiejszym.
Nie może on służyć przeciwko niemu w dniu jutrzejszym,
ani każdym innym następującym po tym terminie.
Ponadto autor zastrzega sobie prawo zmiany poglądów, bez podawania przyczyny |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Wto Gru 15, 2009 5:15 pm
|
|
|
PODSUMOWANIE TESTU >>D-BOX + M-DROL <<
Na wstępie wielkie podziękowania dla NRW, za test
Z testu jestem zadowolony, a najbardziej z wytrzymałości, w bieganiu, worku i ogólnej.
Mogłoby być troche lepiej gdyby nie te małe choróbki, ale szybko po nich wracałem do siebie.
Może napisze ogólne odczucia co do tych dwóch cukierków, bo brałem je jednocześnie no i działania poszczególnych nie ocenie zbytnio.
- Pompa konkret, tak samo dobra jak na poprzednim cyklu na którym wcinałem m-drola w 2 i 3 capsach ed, tak więc ten przed treningiem tutaj najwięcej działa.
- Problemu z apetytem nie miałem.
- Duże zapotrzebowanie na wode.
Qrna, nie umiem się rozpisywać, pytajcie jak coś 
WYMIARY:
PRZED / PO
Wiek: 23 L / 23
Wzrost: 184 cm / 184
Waga: 96 kg / 97 KG
Ramie: 42 cm / 43 cm
Kl Piersiowa: 117 cm / 119
Barki: 128 cm / 132
Uda: 67 cm / 67 cm
Łydki: 42,5 cm / 43 cm
PAS: 96 cm / 93 cm
WYNIKI SIŁOWE.
Wyciskanie leżąc - 132,5 X 2 / 132,5 X 4
Przysiad - 132,5 X 5 - nie sprawdzałem, bo coś mnie kolano łupie ostatnio 
Martwy Ciąg - 132,5 X 7 - 145 x 9 - tu się przyłożyłem
TEST WYTRZYMAŁOŚCIOWY
- 2 minuty na worku na najwyższej intensywności.
- 2 minuty na rowerze stacjonarnym - również maks.
- 30 brzuszków.
x 4 przed testem / x 6 po.
 |
| Ostatnio zmieniony przez SpAiro_ Czw Gru 17, 2009 5:02 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
thegame
SOGI: 182
świerzak
Dołączył: 16 Paź 2009
Posty: 182
|
| Wysłany: Wto Gru 15, 2009 5:25 pm
|
|
|
| Plecy zajebiście weszły. |
_________________
Nie chodzi o to żeby podnosić tonę, tylko o to żeby wyglądać jakby się podnosiło dwie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Wto Gru 15, 2009 5:34 pm
|
|
|
Ja najbardziej z barków zadowolony  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vlk
SOGI: 314
zawodowiec
Pomógł: 3 razy
Dołączył: 07 Sie 2008
Posty: 397
|
| Wysłany: Wto Gru 15, 2009 6:18 pm
|
|
|
dokladnie tu najwiecej sie ruszylo
ogolnie wyszla sympatyczna czysta masa i wycinka sadelka. z pasa ladnie zeszlo
sa tez 2 porazki
| Cytat: | Wiek: 23 L / 23
Wzrost: 184 cm / 184 |
nic nie poszlo |
_________________
body-factory.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
donpitbull
SOGI: 3289
MASTER
Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
|
| Wysłany: Wto Gru 15, 2009 6:33 pm
|
|
|
masy może dużo nie poszło, ale jakość mięsa na bardzo duży plus. Bary najlepiej chyba poszły.
Cieszy mnie to, że na m-drolu cyklicznie da rade trochę wytrzymałości podłapać.
Jak robiłeś worki to nie czułeś się za bardzo spompowany? back pumps, puchnięcie łydek dokuczało? |
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
thegame
SOGI: 182
świerzak
Dołączył: 16 Paź 2009
Posty: 182
|
| Wysłany: Wto Gru 15, 2009 6:53 pm
|
|
|
| Prostowniki tez się pokazały, czy to światło? |
_________________
Nie chodzi o to żeby podnosić tonę, tylko o to żeby wyglądać jakby się podnosiło dwie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Wto Gru 15, 2009 7:38 pm
|
|
|
vlk, A no 
donpitbull, Ja nigdy back pumpsów nie doznałem, nawet na poprzednim cyklonie z m-drolem
thegame, Tak, tak prostowniki poszło również mocno, ale to dlatego też, że przed cyklem jakiś czas zaniedbywałem je.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER
aka Niedźwiedź
Pomógł: 4 razy
Wiek: 36
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 1412
|
| Wysłany: Wto Gru 15, 2009 7:43 pm
|
|
|
Ładna przemiana, naramiennym by się troche szerokości przydało
a tak poza tym git!  |
_________________
Pain is temporary, but pride lasts forever... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Śro Gru 16, 2009 8:28 am
|
|
|
Dobra chłopy słuchajcie... było tak, że nie miałem dostępu do niczego przez kilka dni... nawet do zbytnio do jedzenia dobrego... (w szczegóły się nie wdawajmy...)
Jak wiadomo PCT COMPLETE, też nie jadłem... Jeść normalnie 2 paczki dziennie ? Czy może zwiększyć przez kilka dni do trzech ? Wolałbym do świąt to skończyć... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
donpitbull
SOGI: 3289
MASTER
Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
|
| Wysłany: Śro Gru 16, 2009 10:24 am
|
|
|
| Nie wiem, czy przy 3 dawkach nie będzie za dużo ATD. |
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vlk
SOGI: 314
zawodowiec
Pomógł: 3 razy
Dołączył: 07 Sie 2008
Posty: 397
|
| Wysłany: Śro Gru 16, 2009 5:15 pm
|
|
|
jw
nie bralbym 3 z ATD.
bo taki odblok moze wyjsc bokiem |
_________________
body-factory.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Czw Gru 17, 2009 5:09 pm
|
|
|
| No, w sumie dam sobie luz, zjem normalnie. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
