Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Czw Cze 02, 2011 11:13 am     

nie będe sobie takich żartów robił bo Michał się zeżli na mnie :wpale: :612:
 
 
 
       
michal29

SOGI: 350

świerzak

Dołączył: 16 Sty 2010
Posty: 150
  Wysłany: Czw Cze 02, 2011 11:30 am     

haha tak myślałem włąsnie ze cos do tych aminków dosypales bo za dobrze regenerują :lol:
to na kontroli może być ciekawie ale jak coś to wiem na jaki adres wysłac rachunek ;) :twisted: :lol:
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Czw Cze 02, 2011 11:47 am     

chcesz cały mój ciężko wydębiony z Ciebie zarobek odebrać i żebym z rok czasu pracował za to że chciałem dobrze/żebyś szybciej wynik zrobił :?: - ale kolega :644:

dosypka jest w BCAA z PXS :694: :694: :694: :696: :689:
 
 
 
       
michal29

SOGI: 350

świerzak

Dołączył: 16 Sty 2010
Posty: 150
  Wysłany: Czw Cze 02, 2011 11:52 am     

hehe powiem ci ze dalo sie to zauwazyc bo jak je podjem na noc to wode zatrzymuja, ale od dzisiaj juz odstawiam :573:
 
 
       
supron 

SOGI: 19

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
  Wysłany: Czw Cze 02, 2011 6:28 pm     

naprawdę ? czy se jaja robicie ?
 
 
       
michal29

SOGI: 350

świerzak

Dołączył: 16 Sty 2010
Posty: 150
  Wysłany: Czw Cze 02, 2011 6:34 pm     

Supron to są żarty przecież :-) musiał bym być upośledzony umysłowo żeby brać jakies sterydy przed zawodami :lol: :573:
 
 
       
supron 

SOGI: 19

zawodowiec

Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
  Wysłany: Czw Cze 02, 2011 8:19 pm     

uf ;)
 
 
       
michal29

SOGI: 350

świerzak

Dołączył: 16 Sty 2010
Posty: 150
  Wysłany: Pią Cze 03, 2011 5:23 pm     

Trening 8 03.06.2011

Przysiady
20 x 6
70 x 4
100 x 4
dol kostiumu
120 x 2
160 x 2
dol kostiumu + bandaże
200 x 2
240 x 1
kostium
280 x 1
310 x 1

Martwy ciąg
dół kostiumu
120 x 1
170 x 1
220 x 1
kostium
270 x 1
280 x 1

Wyciskanie
20 x 20
70 x 10
90 x 10
110 x 10
130 x 8

Wrażenia z treningu
Ostatni trening przed startem. Przysiady poszły bardzo lekko, to było najlżejsze 310 w treningu sprawdzajacym w tym sezonie. Głębokośc była ok. Martwy ciąg też szedł lekko. Nie robiłem w koszulce bo nie czułem się do końca zregenerowany po srodowym treningu.
Czuje że jestem w świetnej formie i teraz tylko pozostało ją utrzymac. Ale juz teraz wiem że będzie cieżko bo żadnego pożądnego żarcia nie mamy zagwarantowanego a w mojej sytuacji dobre jedzenie to podstawa.
Mimo wszystko jestem dobrej myśli i jestem gotowy na walkę :mrgreen:
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Sob Cze 04, 2011 10:50 am     

no i jak można dosypke do tabletek zrobić :?: :twisted:
 
 
 
       
michal29

SOGI: 350

świerzak

Dołączył: 16 Sty 2010
Posty: 150
  Wysłany: Sob Cze 04, 2011 11:42 am     

Lysy ty byś znalazl sposob na wszystko :mrgreen: nie udawaj takiego skromnego haha :twisted: :mrgreen:
 
 
       
olek7881 

SOGI: 30026

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
  Wysłany: Sob Cze 04, 2011 11:45 am     

lysy napisał/a:
no i jak można dosypke do tabletek zrobić :?: :twisted:


zapytaj ALRI ,choc w sumie to kapsulki heheh o1yw3
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
sunclub

SOGI: 182

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 20 Mar 2010
Posty: 772
  Wysłany: Wto Cze 07, 2011 10:30 am     

POWODZENIA! ;)

ps. rozjeb ruskich :razz:
_________________

 
 
       
sunclub

SOGI: 182

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Dołączył: 20 Mar 2010
Posty: 772
  Wysłany: Pią Cze 10, 2011 4:44 pm     

3 miejsce - 330+242,5+290 // szkoda 2 siadu bo moc byla na 345 nawet :grin:
_________________

 
 
       
olek7881 

SOGI: 30026

MASTER

Pomógł: 21 razy
Wiek: 37
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2730
  Wysłany: Pią Cze 10, 2011 7:24 pm     

sunclub napisał/a:
3 miejsce - 330+242,5+290 // szkoda 2 siadu bo moc byla na 345 nawet :grin:


GRATULACJE :!: :!: :!:
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl
 
 
       
lysy 

SOGI: 5104

MASTER

Pomógł: 15 razy
Wiek: 47
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
  Wysłany: Sob Cze 11, 2011 9:09 am     

i 1 miejsce w ławce dopisz :mrgreen:
jak to Michał napisał ,,trzeba było kg zbierać i nie zadowolony jestem"
 
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,17 sekundy. Zapytań do SQL: 11