Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Czw Sty 05, 2012 11:18 am
|
|
|
prace mam taką że cały dzień siedzę i nic fizycznie nie robię a regeneracja słaba.myślę że to po prostu ten trening na dużą ilość powtórzeń tak mnie dobija.
dzisiaj chodzić nie moge po treningu nóg.
zejście ze schodów to katorga...
każdy chyba zna ten ból i to jak się chodzi/schodzi jak kaleka |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sunclub
SOGI: 182
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Dołączył: 20 Mar 2010 Posty: 772
|
Wysłany: Czw Sty 05, 2012 2:27 pm
|
|
|
to sie ciesz ze wykrokow nie robiles
a polaczenie bicia propa w dzien nog w dupala i robienie wykrokow to juz wogole wyzsza szkola jazdy hehe |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Russell
SOGI: 6868
MASTER aka Niedźwiedź
Pomógł: 4 razy Wiek: 36 Dołączył: 05 Lis 2008 Posty: 1412
|
Wysłany: Pią Sty 06, 2012 5:23 pm
|
|
|
lysy napisał/a: | prace mam taką że cały dzień siedzę i nic fizycznie nie robię a regeneracja słaba.myślę że to po prostu ten trening na dużą ilość powtórzeń tak mnie dobija.
dzisiaj chodzić nie moge po treningu nóg.
zejście ze schodów to katorga...
każdy chyba zna ten ból i to jak się chodzi/schodzi jak kaleka |
TO ÓCZÓCIE gdy robisz trenig, a po nim nogi Ciem nie lubiom i nie pozwalajom wsionść do ałta |
_________________ Pain is temporary, but pride lasts forever... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Sob Sty 07, 2012 11:43 am
|
|
|
albo jak nagle chciały by odmówić posłuszeństwa i ma się wrażenie że można by upaść - bezcenne |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
sunclub
SOGI: 182
profesjonalista
Pomógł: 2 razy Dołączył: 20 Mar 2010 Posty: 772
|
Wysłany: Sob Sty 07, 2012 2:22 pm
|
|
|
russel no Tobie do malucha to ciezkawo sie zaaplikowac hehehehe
Juz przy wiekszych rozmiarach tylko sedna-limuzyna |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Pon Sty 09, 2012 5:48 pm
|
|
|
sobota klata,barki,triceps
niedziela rano aero
wieczorem plecy i biceps + łydki
brak mi czasu na cokolwiek ostatnio ale jakoś próbuje trzymać żarcie i trenować.
w piątek poszedł 1(dwa) strzał
silabolin z propem i silabolin z sustanonem.tak na start więcej troche.
do tego idzie 1 m-drol dziennie.
zobaczymy co się będzie działo.
DSC00496.JPG
|
|
Plik ściągnięto 271 raz(y) 248,64 KB |
DSC00498.JPG
|
|
Plik ściągnięto 253 raz(y) 255,12 KB |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ranyjulek
SOGI: 46
świerzak
Wiek: 45 Dołączył: 08 Sty 2012 Posty: 30 Skąd: Lublin
|
Wysłany: Śro Sty 25, 2012 11:21 am
|
|
|
z nudów zajrzałem no i ... co dalej... M-drol - wow! hardcorowo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BigCityLover
SOGI: 7221
MASTER Born sinner
Pomógł: 17 razy Dołączył: 06 Sie 2008 Posty: 1957
|
Wysłany: Śro Sty 25, 2012 2:14 pm
|
|
|
lysy napisał/a: | zobaczymy co się będzie działo. | i co sie dzieje? |
_________________ "Więcej warta jest wolność
każda, niż klatka w szmaragdach" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Sob Lut 04, 2012 12:20 pm
|
|
|
to się dzieje że niepotrzebnie na cykl wszedłem bo nie mam czasu na treningi ostatnio więc i pisać nie ma o czym...
waga 99-101kg
jedzenie w miarę pilnowane ale poszły wymiary i rosnę jakoś szybko cały zamiast schnąć.
wiem że za dużo wpier... jak na tak mało ruchu
było tak że po godzinie 23 wracałem do domu jak rano wyszedłem ... i tak ponad 2 tygodnie.
jeden trening na 3 dni to max jaki mi się udawało zrobić
może wstawię fote jakąś po zawodach taką dla obrazu czy coś się zmieniło... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ranyjulek
SOGI: 46
świerzak
Wiek: 45 Dołączył: 08 Sty 2012 Posty: 30 Skąd: Lublin
|
Wysłany: Sob Lut 04, 2012 6:42 pm
|
|
|
eee tam, większość populacji na tej planecie funkcjonuje między 7.00AM a 11.00PM... a na mrozy lepiej mieć sadło... |
_________________ Szaleństwo! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Czw Maj 17, 2012 2:52 pm
|
|
|
po zaszyciu 2 dziurek w brzuchu :idea:powrót do lekkich treningów za ok.5 tygodni jak się pozrasta wszystko.
no i 2 miesiące też nie trenowałem przed zabiegiem.
DSC_0059.JPG
|
|
Plik ściągnięto 282 raz(y) 229,47 KB |
DSC_0058.JPG
|
|
Plik ściągnięto 262 raz(y) 225,73 KB |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy Dołączył: 15 Sie 2008 Posty: 13249 Skąd: Poland
|
Wysłany: Czw Maj 17, 2012 2:56 pm
|
|
|
lysy napisał/a: | po zaszyciu 2 dziurek w brzuchu :idea:powrót do lekkich treningów za ok.5 tygodni jak się pozrasta wszystko.
no i 2 miesiące też nie trenowałem przed zabiegiem. |
co sie stało lysy |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ranyjulek
SOGI: 46
świerzak
Wiek: 45 Dołączył: 08 Sty 2012 Posty: 30 Skąd: Lublin
|
Wysłany: Pią Maj 18, 2012 9:25 am
|
|
|
bohater! |
_________________ Szaleństwo! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy Wiek: 48 Dołączył: 20 Sty 2010 Posty: 1534 Skąd: Poland
|
Wysłany: Sob Maj 19, 2012 8:53 am
|
|
|
miałem przepuklinę pępkową i pęknięcie kresy wyżej trochę.kilka lat z tym się zbierałem do zabiegu bo mi to w niczym nie przeszkadzało.stwierdziłem że czas najwyższy zrobić z tym porządek.i po szczepieniach trafiłem pod nóż i do zszycia.
lekarz wstawił obustronnie siatkę i się goje
teraz kilka tygodni przerwy a potem lekkie treningi.
mimo szpitala i kilku miesięcy bez wspomagania,nawet już 2,5 miesiąca bez treningu waga dziś rano 95,1kg.napewno obwód w słoninie się zwiększy ale co tam chory ma pewne prawa... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy Wiek: 35 Dołączył: 26 Kwi 2009 Posty: 2625 Skąd: JG
|
Wysłany: Sob Maj 19, 2012 7:17 pm
|
|
|
pamietaj , ze szybko odrobisz, a im dluzsza przerwa tym jeszcze szybciej wraca bo organizm bedzie porzadnie wypoczety... do tego wyleczysz calkowicie kontuzje co pozwoli zapobiec nawrotom...
same plusy, a forma sie nie przejmuj bo potem bedziesz mogł 2x razy mocniej trenowac! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|