[lysy]

prace mam taką że cały dzień siedzę i nic fizycznie nie robię a regeneracja słaba.myślę że to po prostu ten trening na dużą ilość powtórzeń tak mnie dobija.
dzisiaj chodzić nie moge po treningu nóg.
zejście ze schodów to katorga...

każdy chyba zna ten ból i to jak się chodzi/schodzi jak kaleka

[sunclub]

to sie ciesz ze wykrokow nie robiles
a polaczenie bicia propa w dzien nog w dupala i robienie wykrokow to juz wogole wyzsza szkola jazdy hehe

[Russell]

[lysy]

albo jak nagle chciały by odmówić posłuszeństwa i ma się wrażenie że można by upaść - bezcenne

[sunclub]

russel no Tobie do malucha to ciezkawo sie zaaplikowac hehehehe
Juz przy wiekszych rozmiarach tylko sedna-limuzyna

[lysy]

sobota klata,barki,triceps
niedziela rano aero
wieczorem plecy i biceps + łydki

brak mi czasu na cokolwiek ostatnio ale jakoś próbuje trzymać żarcie i trenować.

w piątek poszedł 1(dwa) strzał
silabolin z propem i silabolin z sustanonem.tak na start więcej troche.
do tego idzie 1 m-drol dziennie.
zobaczymy co się będzie działo.

---

DSC00496.JPG

Plik ściągnięto 271 raz(y) 248,64 KB

DSC00498.JPG

Plik ściągnięto 253 raz(y) 255,12 KB

[Ranyjulek]

z nudów zajrzałem no i ... co dalej... M-drol - wow! hardcorowo

[BigCityLover]

[lysy]

to się dzieje że niepotrzebnie na cykl wszedłem bo nie mam czasu na treningi ostatnio więc i pisać nie ma o czym...
waga 99-101kg
jedzenie w miarę pilnowane ale poszły wymiary i rosnę jakoś szybko cały zamiast schnąć.
wiem że za dużo wpier... jak na tak mało ruchu
było tak że po godzinie 23 wracałem do domu jak rano wyszedłem ... i tak ponad 2 tygodnie.
jeden trening na 3 dni to max jaki mi się udawało zrobić
może wstawię fote jakąś po zawodach taką dla obrazu czy coś się zmieniło...

[Ranyjulek]

eee tam, większość populacji na tej planecie funkcjonuje między 7.00AM a 11.00PM... a na mrozy lepiej mieć sadło...

[lysy]

po zaszyciu 2 dziurek w brzuchu :idea:powrót do lekkich treningów za ok.5 tygodni jak się pozrasta wszystko.
no i 2 miesiące też nie trenowałem przed zabiegiem.

---

DSC_0059.JPG

Plik ściągnięto 282 raz(y) 229,47 KB

DSC_0058.JPG

Plik ściągnięto 262 raz(y) 225,73 KB

[gustavomr]

[Ranyjulek]

bohater!

[lysy]

miałem przepuklinę pępkową i pęknięcie kresy wyżej trochę.kilka lat z tym się zbierałem do zabiegu bo mi to w niczym nie przeszkadzało.stwierdziłem że czas najwyższy zrobić z tym porządek.i po szczepieniach trafiłem pod nóż i do zszycia.
lekarz wstawił obustronnie siatkę i się goje
teraz kilka tygodni przerwy a potem lekkie treningi.
mimo szpitala i kilku miesięcy bez wspomagania,nawet już 2,5 miesiąca bez treningu waga dziś rano 95,1kg.napewno obwód w słoninie się zwiększy ale co tam chory ma pewne prawa...

[JOR5]

pamietaj , ze szybko odrobisz, a im dluzsza przerwa tym jeszcze szybciej wraca bo organizm bedzie porzadnie wypoczety... do tego wyleczysz calkowicie kontuzje co pozwoli zapobiec nawrotom...

same plusy, a forma sie nie przejmuj bo potem bedziesz mogł 2x razy mocniej trenowac!