[DaKota]

Witam, pracuje teraz od 8 do 12 godzin dziennie, z tym ze 7x w tygodniu ;] cwicze dopiero po 22-23, i stad moje pytanie, wiadomo ze w pracy duzo nie zjem, dobrym rozwiazaniem byloby teraz pociagnac przez 6 tygodni cyklonik na :

Prolab Nitro Fire + Powerxsport kreatyna 500 gram + Gainer jakis + to białeczko ? http://www.pitbullshop.pl...-80-new-formula

Mialem zamiar kupic sam Tbol + Kretke z powerxsport + zma ale skoro pracuje po tyle godz to malo jem...

Do tego oczywiscie ZMA i cos na regeneracje...
Gainer bym pil w pracy bo wiadomo jak jest, bialeczko po treningu, jest sens czy ni ma ? bo jak tak bede robil i nie cwiczyl to znowu schudne a tego nie chce ;]

ps. w pracy zawsze przegryze jakies rodzynki, slonecznik czy cos w tym stylu

Co lepiej wedlug was ? Od razu pisze że na suplach sie nie znam za dobrze - ale nie bede ich traktowal jako zastapienia normalnego posilku.

[BigCityLover]

Bez żarcia to nawet nie masz o czym marzyć.Jeśli masz problem z jedzeniem w pracy to gainer jest tu oczywistością ale i tak wydaje mi się że na 12h powinieneś mieć z 2-3 przerwy w których możesz coś zchrupać. Jeśli ćwiczysz 22-23 to potereningowy także powinien zawierać węgle a następny już nie. Mono PxS moge szczerze Ci polecić bo na mnie np. działa zajebiście w porcji 15-20 gr.Białko także ci się przyda zamiast zma i "czegoś na regeneracje" kupił bym BCAA.

[DaKota]

Sprawa jest jeszcze tego typu ze mam znaczne iedobory magnezu i potasu w organizmie, jem aspar w tej chwili, ale jak sie skonczy kupie asparginian, myslalem ze ZMA bedzie dobrym rozwiazaniem ;d

Jedzenie staram sie nadgonic jakimis batonami w pracy, slonecznikiem itp produktami. Wiec lepiej kupić ten 1 zestawik z kreatyna powerxsport ? Moge ew. wstawac rano o 6, iśc na silownie zjesc posilek i dopiero isc do roboty, jak lepiej ?

[BigCityLover]

Ja bym wolał iść rano, kupił samo mono a kasę zaoszczędzoną wydał na bcaa lub aminy - reszta bez zmian.

[DaKota]

CZyli kupilbym z promocji te kreatyne z powerxsport + prolab itro fire, do tego gainer [no bo w pracy musze go z raz wypic mimo wszyskto] + bcaa ? w sumie jajka czy ser bialy zawsze w domu są.

[tomczer17]

jabym odpuscil to bcaa kosztem jakies bialeczka, które mozesz dodac do tego gainera i np zrobic taka duza porcje gainer bialko i na 2 razy w pracy łykac. bcaa to wydatek dla bardziej zaawansowanych. ostatnio nawet czytalem wyniki badan w Muscular develp i bylo udowodnione wyzszosc odżywki bailkaowej na aminokwasami. w wileu wzgledach wychodzi korzystneij bialko a juz napewno lepiej jest miec 2,3 kg bialka za np 140-150zł niz niecaly kg aminów czy 500kap za 200zł

jabym odpuscil to bcaa kosztem jakies bialeczka, które mozesz dodac do tego gainera i np zrobic taka duza porcje gainer bialko i na 2 razy w pracy łykac. bcaa to wydatek dla bardziej zaawansowanych. ostatnio nawet czytalem wyniki badan w Muscular develp i bylo udowodnione wyzszosc odżywki bailkaowej na aminokwasami. w wileu wzgledach wychodzi korzystneij bialko a juz napewno lepiej jest miec 2,3 kg bialka za np 140-150zł niz niecaly kg aminów czy 500kap za 200zł

[DaKota]

tomczer17, wlasnie wnikam w bcaa pxs i 189zl nie na moje kieszen, kupie wiec z promocji :
Prolab Nitro Fire + Powerxsport kreatyna 500 gram 99 pln

Do tego gainerek hmm Hard GAiner 30% z PowerXsport ???
http://www.pitbullshop.pl...,hard-gainer-30

Czy np cos takiego
http://www.pitbullshop.pl...tant-mass-6800g
+
Jakies bialko ? co myslita pany.

Starczy sam taki gainer z 30% ilością białka zamiast gainera + białka ? wydalbym 300zl + koszt przesylki wiec tak w miare ;]

[BigCityLover]

ja bym brał pxs mi pasuje bardzo ten gainer

[bezimienny]

PowerXsport kreatyna 500g / lub Storm + Labrada Super Charge + Hard Gainer 30%

[tomczer17]

jw. białko składowo dobre sa z optimum nutrition (smak tez ok),jedno z lepszych w USA.

jw. białko składowo dobre sa z optimum nutrition (smak tez ok),jedno z lepszych w USA.

[BigCityLover]

[DaKota]

Dobra, więc zastanowilem sie i zrobie tak, poniewaz labrada super cahrge jest droga ;/ wezme z promo ;

Prolab Nitro Fire + Powerxsport kreatyna 500 gram 99 pln + HardGAiner 30%

I coś na regeneracje ? zebym p[adniety nie chodzil non stop, nie wiem ZMA czy cus ?

[donpitbull]

zma dobra sprawa.

[tomczer17]

labrade tez masz w promo za 129zł. jak na takie stack i kurs dolara to cena bardzo dobra

labrade tez masz w promo za 129zł. jak na takie stack i kurs dolara to cena bardzo dobra

[BigCityLover]

dla mnie 90% stacków przedtreningowych to pieniądze w błoto.