[kleju45]

Witam Panowie na wstępie dziekuje nrw za paczke która do mnie przyszła i spory rabacik
Zaczynam po świętach mały cykl i chce trafic z forma na lato w zestawie znajduja sie:
Oxanabolon 2x
SuperVar 2x
Liver Longer 2x
PCT Complete z BBS 1x
L-glutamine z BBS 1x
XTEND 1x
BCAA 2000 z PxS 1x
(dojdzie do tego prop)
Gainer 30% z PxS


Dieta i trening dopisze w kolejne dni
teraz rozpisze cykl i ew. prosze o porady co mozna poprawic diete pod tym Kątem dobiore

Cykl:
oxa
1-3 30mg ed
4-8 40mg ed

supervar
4-7 15mg ed
8-10 20mg ed

prop
4-10 75mg e2d

Suplementacja
liver longer 2 caps ed
rano naczczo 10g BCAA + 10g glutamine
w trakcie treningu porcja XTEND
po treningu porcja gainera PxS
dojdzie głóg na serduszko
Omega-3
magnez z vit b6
kompleks witamin i minerałow
2 tyg przed skonczeniem cyklu zaczne brac PxS kreatyne mono 10g ed
tutaj pytanie kiedy wrzucic PCT Complete i czy bedzie potrzebe cos do odbloku jeszcze?
ew jak wy to widzicie?
Pozdrawiam

[lysy]

ja bym z supervarem od początku do końca cyklu poleciał.on sie dość długo rozkręca.aha,i według mnie to nie potrzeba wchodzić na 20mg,15 styka.
gdybym ja ten cykl robił to i propa biłbym od samego początku.
nie wiem jak z oxą ale raczej od 20mg bym zaczął.zawsze można dołożyć a znam ludzi którzy byli zadowoleni przy tej dawce.szczególnie przy propie.

[BigCityLover]

Dużo trochę tych środków nie wiem czy nie byś był zadowolony po połowie z nich. Zobacz jaki progress zrobił Pawson na prop+oxa a miał tylko jedną puchę z tego co pamiętam. No ale się nie wpierdalam, sam jestem ciekaw jak Cię porobi. AAaaa i pokazałbyś się w końcu jak po tym paradoxie?

[bezimienny]

jak z toksycznością oxanabolonu i supervaru ?
do jakich innych ph można je przyrównać pod względem właśnie toksyczności ?

[tomczer17]

supervar malo sidów, bardzo malo toksyczny, wg mnie mniej niz epi. oxanabolon gorzej, choc jakis mega toksyk nei jest, ale napewno bardziej, i libido w doł, przynamniej u mnie bo zaraz ktos wyskoczy ze glupoty pisze (pomijam fakt ze sporo osob na to narzekalo).heh

supervar malo sidów, bardzo malo toksyczny, wg mnie mniej niz epi. oxanabolon gorzej, choc jakis mega toksyk nei jest, ale napewno bardziej, i libido w doł, przynamniej u mnie bo zaraz ktos wyskoczy ze glupoty pisze (pomijam fakt ze sporo osob na to narzekalo).heh

[lysy]

supervar mega delikatny.nie znam innego środka który ma tak mało,a raczej wcale saidów.
i dobrze na stawy i ścięgna działa-sprawdzone.

[kleju45]

fotki diete i trening wkleje w swieta bo po swietach ruszam, caly czas czekam na sugestie i popdowiedzi uzytkowników
potem uloze cos konkretnego
ja mysle, ze taki cykl bym zrobil ale slucham kazdego i napewno kazda wskazowka bedzie dobrze przemyslana
aha ma isc mega masa a pozniej ubicie miecha na supervarze

[kubakuba]

1-9(10) prop
1-7 oxa 40mg/ed
5-10 supervar 20mg/ed


ja to bym widzial bardziej tak, bez bawienia w rozne dawki

[kleju45]

dokupilem do tego ColonC bede go jadl naczczo 5g razem z 13g xtenda
oraz dokupilem wyciag z czerwonego ryzu na cholesterol
jeszcze jakies sugestie dotyczace cyklu i odbloku

[gustavomr]

bede sledził powodzenia

[kleju45]

ok Panowie zaczynam od jutra podstawowe dane:
wiek 25
waga 93
wzrost 178

wymiary:
ramie 41
pas 93
klatka 116
udo 63
lydka 43

wyniki silowe:
WL-120
MC-170
Przysiad-160
Barki-95x3

Celem bedzie dobrej jakosci masa tak do 7 tyg a potem podtrzymanie tej masy i redukcja fatu

Cykl bedzie wygladal nastepujaco
1-7 oxa 20/20/20/30/30/30/30
4-10 supervar 15/15/15/20/20/20/20
3-10 lub 4-11 prop 75 e2d

odblok
w 2 tygodnie przed zakonczeniem zaczne brac mono PxS po 10g dziennie + tydzien przed koncem 1 porcja do sniadania PCT Complete + glutamina 10g dziennie + 10g dziennie BCAA

Dieta i suplementacja:
dieta ok 3400kcal
BTW 2.5-3.0/1.0-1.2/4.5-5.5

Przed sniadaniem dawka XTEND 13g + 5g ColonC (płesznik + probiotyki) + herbata Fix na cholesterol
(skład: skórka z jabłka 30%, trawa cytrynowa 15%, owoc aronii 15%, nasiona lucerny 10%, nasiona wiesiołka 9%, ziele mniszka 9%, ziele karczocha 5%, owoc głogu 5%, wyciąg ze skórek winogron 2%)

Sniadanie:
Płatki owsiane 70g
3 całe jajka
100g twarogu półtłustego
70g suszonych słiwek lub suszonych moreli
50g orzechów włoskich lub pestek dyni

zamiennie:

pieczywo pełnoziarniste 140g
3 całe jajka + 80g miesa z karkówki lub łopatki wieprzowej
sałata, szklanka soku pomidorowego
30g oliwy

po sniadaniu:
1x liverlonger + 1x Oxanabolon + omega3 1g + głóg 200mg + cholesterin forte 1 tabl. + kompleks wit i min. + szklanka swiezo wycisnietego soku z pietruszki, selera i marchwi + 1tab acard

2 posiłek:
170-200g chudej wołowiny lub chudej wieprzowiny (schab, poledwica)
70g kaszy gryczanej, jeczmiennej, kuskus
15g oliwy
warzywa (fasolka szparagowa zielona, kapusta kiszona z marchewka, cebula)

3 posiłek:
170-200g piersi z kurczaka lub indyka
70g ryz brazowy, paraboiled, basmatti
warzywa (brokuł, kalafior, por, marchew, groszek zielony, papryka czerwona i zielona)
15g olej rzepakowy

30min przed treningiem lub w porze okolotreningowej w DNT
kubek activity naturalnej 400g + świeży czarny winogron 200g + 100g sera białego półtłustego + 10g glutaminy + 10g BCAA + 200mg głogu

bezposrednio po treningu gainer 30% 100g
preparat cynkowy tj stalfazin 2tab + magnez z wit. b6 olimpu 2 kaps

ok 30-40 min po treningu posilek:
posilek jak 2 lub 3 ew
200g ryby ( losos, tunczyk, makrela, okon, sum, miruna) zalezy jaką kupie
100g chleba razowego
warzywa (cebula, ogórek kiszony, zielona pietruszka)

kolacja:
30g pieczywa wasa lub wafli ryzowych
+ pasta rybna z bialym serem lub jajkami ok 200g ( w tym warzywa, zamiast majonezu oliwa z jogurtem naturalnym)

po kolacji:
1xliverlonger + 1x oxanabolon+1x colesterin forte+1xacard+200mg Głogu

w ciagu dnia wypijam ok 1l białej herbaty(ma wiecej antyutleniaczy niz zielona) kubek ok 300ml miety 300ml melisy i 1,5l wody mineralnej

prosze o ewentualne sugestie fotki wkleje wieczorem jak zrobie swieze
pzdr

[kleju45]

zapomnialem dodac przed kolacja tak ok 20 min pije 30g siemienia lnianego calego zalanego woda o temp ok 80C i odczekaniu 15min

[kleju45]

a teraz fotki tylko prosze sie niesmiac bo forma imo z dupy wzieta ale poczekajcie troszke

[SpAiro_]

Czemu tego propa nie zapodasz od początku ?

Ja bym dał tam

1-9 Prop 100 mg e2d

[f.h.boltos]

jaki będzie trening?
wrzucisz rozpiskę?