| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
lg
SOGI: 589
zawodowiec
Dołączył: 10 Sty 2009
Posty: 289
|
 Wysłany: Pon Lip 12, 2010 2:08 pm poprawa definicji-dla instruktora kulturystyki
|
|
|
| panowie.. chcialbym troche popracowac nad pocieciem miesnia, ale nie tracac masy. jem duzo nabialu, ktore ciagnie wode, ale bede mogl teraz z niego zrezygnowac i zastapic jakims mieskiem.. chce kupic aminki proste, bcaa, odzywke wegl-bialkowa potreningowa i zastanawiam sie co jeszcze.. kreatyna nie bylaby najlepszym pomyslem chyba.. mam 23 lata-wiec nie wiem tez czy boozery tescia cos dadza.., od 1,5 roku nie mialem we krwi zadnego suplementu... poradzcie cos prosze.. |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
mały666 
SOGI: 1058
MASTER
Pomógł: 43 razy
Wiek: 47
Dołączył: 17 Wrz 2008
Posty: 1130
Skąd: łódź
|
| Wysłany: Pon Lip 12, 2010 11:55 pm
|
|
|
po pierwsze to nabial nie ciagnie wody  jesli masz problem z zalaniem to poprostu ogranicz sol w diecie, a jak efekt bedzie niezadawalajacy skocz jeszcze czasem do sauny finskiej. suple ktore wymieniles zapadaj z powerXsport-a.. swietnie uzupelnia diete i bedziesz napewno zadowolony. ww suple + dobra micha i trening wystarcza do uzyskania pozadnego poziomu bf. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Wto Lip 13, 2010 4:32 pm
|
|
|
| jesli schodzisz z bf to jednak nabial bym weliminowal do minimum |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nrw
SOGI: 2147479409
pitbullshop
Pomógł: 14 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 2571
|
| Wysłany: Śro Lip 14, 2010 1:14 pm
|
|
|
| z tym nabialem to roznie ,ja osobiscie testowalem i nie widzialem zadnej roznicy w zalewaniu. |
_________________
Оптовий гендель якнайменші ціни в Європі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
donpitbull
SOGI: 3289
MASTER
Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
|
| Wysłany: Śro Lip 14, 2010 1:44 pm
|
|
|
| jeden posiłek z nabiałem może być, ale w 2-3 posiłkach na pewno bym nie dawał go |
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lg
SOGI: 589
zawodowiec
Dołączył: 10 Sty 2009
Posty: 289
|
| Wysłany: Pią Lip 16, 2010 5:23 pm
|
|
|
| oprocz suplementacji okolo treningowej, to aminokwasy brac do posilkow czy miedzy posilkami? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Repro
SOGI: 467
zawodowiec
Pomógł: 4 razy
Wiek: 34
Dołączył: 22 Wrz 2008
Posty: 467
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Pią Lip 16, 2010 5:31 pm
|
|
|
| a po co? |
_________________
hard trainin every day
new day, same shit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lg
SOGI: 589
zawodowiec
Dołączył: 10 Sty 2009
Posty: 289
|
| Wysłany: Pią Lip 16, 2010 5:43 pm
|
|
|
| jak jest dobra dieta, to tylko trening oblozyc aminkami,? czy w ciagu dnia tez cos zapodac..? no wezmy np bcaa z pxs... jakie tam jest dawkowanie dzienne? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
kscman
SOGI: 185
świerzak
Dołączył: 13 Lis 2008
Posty: 160
|
| Wysłany: Wto Lip 20, 2010 12:46 pm
|
|
|
instruktor zadaje pytania jak dawkować BCAA??
ej no bez żartów... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Nie Lip 25, 2010 12:42 pm
|
|
|
| Dobrze by bylo dodwac porteine (PremimPro nr1) po kazdym posilku. Dalej aminki jak najbardziej mozesz dodac 2tabsy do kazdego z posilkow oraz przed i po. Bcaa nigdy nie za wiele. Duzo supli to podstawa sukcesu. Z jedzenia chocaiz bys pekl to nie dostarczysz tyle wartosci odzywczych co z supli. |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lg
SOGI: 589
zawodowiec
Dołączył: 10 Sty 2009
Posty: 289
|
| Wysłany: Sob Sie 07, 2010 11:51 am
|
|
|
| 666 , a ty swego czasu polecales bialka z hansaxsport.. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
vhailor
SOGI: 1851
MASTER
don Corleone
Pomógł: 5 razy
Wiek: 34
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Fawkes
SOGI: 41
świerzak
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 20 Gru 2009
Posty: 41
|
| Wysłany: Sob Sie 07, 2010 8:50 pm
|
|
|
trening dieta
chcesz definicji robisz treninig z większą ilością powtrzeń oraz przerwy odpoczynkowe 1min
aero
z supli 11 test z bcl polecam bedzie ok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
mały666
SOGI: 1058
MASTER
Pomógł: 43 razy
Wiek: 47
Dołączył: 17 Wrz 2008
Posty: 1130
Skąd: łódź
|
| Wysłany: Sob Sie 07, 2010 10:42 pm
|
|
|
| lg napisał/a: | | 666 , a ty swego czasu polecales bialka z hansaxsport.. |
hansa wykozystuje troche tanszy surowiec do odzywek bialkowych niz pxs, czy bb.. co nie zmienia faktu ze i tak jest o niebo lepsza niz wszystkie rodzime, czy kanadyjskie proszki. smialo mozna wcinac |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
