[666]

Oficjalnie gratulacje postepow.
Mam nadzieje ze przyczynilem sie do Twoich pozniejszych postepow tez. Masz duzy zaps jesczei nie zmarnuj tego.
Trening jest jak rozpalone ognisko, a dobre suplementy moga byc jak 6-cio pak granatow wrzucony do ogniska. Co widac na zalaczonym wyzej tzw. obrazku.
Trenuj dalej i rosnij w sile!

[vlk]

Ładnie to wygląda, ale... postępy siłowe to poprostu kosmos.

Normalni przez rok notuja takie postepy a Ty... Kurcze niezly odlot.

Gratulacje dla wszuystkich uczestnikow tego testu. Teraz odpocznij bo masz po czym...A od wrzesnia? Cos masz na oku?

[PanParowka]

Szacunek dla testera i trenera wygląda to naprawdę imponująco.

[triple_ex]

666: Napewno sie przyczyniłeś, bo właśnie dzięki temu treningowi i konsultacji z Tobą wiem co robię źle, wcześniej nie widzialem tych błędów co sie przekładało na brak efektów i tą kontuzję której się nabawiłem kiedys, cieszy mnie to, że animalflex dziala Jeszcze raz dzięki za cały ten czas

vlk: Normalni nie trenuje z mistrzem hehe a tak na poważnie, myślę że dużą rolę odgrywa tu psychika, potrafilem sie przelamać, pamiętam jak kiedyś nie moglem się przemóc w WL na górnym skosie zeby wyjsc ponad 80kg, w tym roku zrobilem rekord osobisty 129x2, przelamalem się i dało radę, to samo siady, myslę że dużo dąło mi odblokowanie w przednich (153x3) i na tylne sila sama już szła.

co do tego czy mam coś na oku myślałem nad OVT które Gurth wrzucil w dziale trening, ale to jeszcze jest do przeanalizowania.

PanParowka: Dzięki

[666]

Zgadza sie triple_ex trening jest bardzo wazna rzecza, ale bez dobrych supli takiego postepu bys nie zrobil bo bys sie przetrenowal i wszystko zaczeloby spadac.
Szkoda ze nie trenujesz w Lodzi w moim klubie bo bym z Ciebie moze i zrobil jakiegos zwodnika ktorego mozna by wystawic na MP w Trojboju.

[triple_ex]

suplementy to swoją drogą, wiadomo odpowiedni wybór może nieźle zmasakrować, z power x sportu jestem jak najbardziej zadowolony, chociaz bylem przeciwnikiem gainerow zawsze, w zasadzie bez zadnego uzasadnienia. Co do trójboju nie wiem czy bym się nadawał, na dluższą metę. Do łodzi niby daleko nie mam, może kiedyś da radę ugadać się na jakiś wspólny trening

[vhailor]

jeżeli chodzi o trening to czy ty lub mistrz moglibyście coś przybliżyć więcej? Jakaś rozpiska czy coś bo chętnie bym spróbował na jesiennym cyklu kreatynowym

[triple_ex]

tu był prowadzony caly test wraz z wypisami treningu na poszczególny dzień ;>

[hernegild]

Postęp siłowy niesamowity, aż trudno uwierzyć gratuluję

[vhailor]

może czegoś Darek ci dosypał , bez kitu taki postęp jest kosmiczny. Pytam się o trening bo nie mogę go skminić dokładnie.
Ja na jesień jak będę robił cyklik kreatynowy to będę startował z podobnych wymiarów/ siły . Więc sprawdził bym go w praktyce

[666]

Niestety swoich rozpisek od tak nie rozdaje, a Triplex byl tylko na PxS. Jak juz pisalem odpowiedni trenig + dobrej jakosci suple = postep.

[vhailor]

no nic trudno, rozumiem
pozostaje tylko zgłosić się do następnego naboru do testu i mieć nadzieję że mnie wybiorą