[vhailor]

DOUBLE D: D-ZINE & D-BOX HARDCORE TEST

Witam wszystkich dzięki uprzejmości sklepu pitbullshop mam przyjemność skosztować trochę zabawek w bardzo okazyjnych cenach. Pomyślałem, że podzielę się z wami odczuciami i efektami podczas mojej suplementacji.

Do rzeczy !

Zdecydowałem się na ten zestaw 2 ph D-zine i D-box ponieważ mają one mi dać czystą masę a nawet troszkę podsuszyć co jest przeze mnie bardzo pożądane. Zresztą widać jaka jest tragedia po fotkach . Cel to co najmniej 5 kg masy połączone z redukcją tkanki tłusczowej.

Miało być podkute ale wiele czynników zdecydowało z tym, że następny cykl będzie z podkładem. Chciałbym przetestować moc tych cukierków solo tak aby każdy mógł obiektywnie ocenić co potrafią. Nie będzie stosowany też apteczny odblok.

Wszystkie suplementy jakich będę używał


PxS:
Kreatyna mono(po cyklu na podtrzymanie),
Cycle Assist ,
Gainer ,
DAA ,
BCAA
Białko Premium Pro Best Body Nutrion 4kg
BETA BCAA'S z BBN
D-zine CEL
D-box OXpharm
o3 nutrilite
cissus drol fitmax
t-bol thermolife
Phytochi tonik ziołowy - pije cały czas
Beta Alanina z Primaforce trochę zbrylona ale zjem pewnie na obloku
Reszta Xtend (jakieś 350g)


Rozkład środków

[tygodnie] [dawki/środek] (ed - every day)
od 10 dania do 4 tyg 2 caps d-zine ed
5-10 2 caps d-box ed
9-14 mono PxS (codziennie 5 g rano przed śniadaniem a w DT po treningu 5g)
9-16(17) DAA (3 gram około zawsze w nocy
14-20(21) T-bol na 50 dni starczą 2 puszki czyli ponad 7 tyg

wszelkie zmiany będą uwzględniane na pierwszej stronie


Suplementacja codzienna

po przebudzeniu 30 ml toniku ziołowego

chwile później BCAA

do śniadania 4 caps cycle assist , o3 , cissus drol

do posiłku przed treningowego cissus drol

przed i po treningu gainer PxS

w posiłku po treningowym 4 caps cycle assist

białko do śniadania i do braków w diecie

DIETA

intuicyjna będę obserwował co się dzieje w lustrze jeżeli chodzi o kaloryczność ale wygląda to mniej więcej wg tego schematu

owsiane+białko
jaja+warzywa+trochę węgli
mięso/ryba + węgle + warzywa
mięso/ryba + węgle + warzywa
mięso/ryba + węgle + warzywa
twaróg/ mozzarella +dodatki


TRENING

pon

rozgrzewka+
wycisk płasko 3-5 serii 3-5 ruchów
wycisk skos hantle w serii łączonej z rozpietkami na skosie 3 serie po 10 ruchów
pompki na poręczach 3 serie 10-12 ruchów
dopompowanie na bramie

rozgrzewka+
wycisk z klatki wolny ciężar 8/6/6/4
unoszenie bokiem 3x10
unoszenie w przód z linkami wyciągu 3x10

środa

rozgrzewka+
przysiad 5 serii po 3-5 ruchów
wypychanie na suwnicy 3x10
prostowanie siedząc 3x10
uginanie leżąc / żuraw 3x10

piątek

rozgrzwka+
podciąganie nachwyt 8/6/6/4
wiosłowanie w opadzie podchwyt 3x10
do brzucha na wyciągu 3x10
wyprosty tułowia z opadu na ławce rzymskiej 3x10

sztanga prosta 10/8/8/6
młotki w serii łączonej z uginaniem na wyciągu 3x10
modlitewnik łamana 3x10

rozgrzewka+
wyciskanie wąsko 8/6/6/4
francuz hantlami+prostowanie na wyciągu prosta rączka 3x10
prostowanie na wyciągu stojąc tyłem zza głowy na linkach 3x10

WYMIARY

WZROST 182cm
WAGA 86,5
BARKI 126-127cm
KLATKA 105cm
RAMIE 41cm
PAS 86-87cm
TALIA 84cm
UDO 63cm
ŁYDKA 39cm

FOTKI











ZAPRASZAM ! ZARAZ WYPISKA Z WCZORAJ YEAH!

aha i d-zine to jak najlepiej brać rano w dni nt i przed treningiem w dt czy zawsze rano ?
to ma długi okres półtrwania to chyba mogę rano cały czas ?

[SpAiro_]

Uważaj na gino po D-boxie, bo ja ze wszystkich SAA/PH jakimi miałem kontakt to tylko przy d-boxie miałem problem z sutami.

Ostatnia fotka to też aktualna ? bo jakoś większy na niej jesteś

POWODZONKA!

[vhailor]

Wszystkie aktualne tydzień temu robione. plecy moja dobra partia no i na tej ostatniej trochę światło lepsze. Foty robione lustrzanką także wszystkie niedoskonałości widać.
Zresztą foty robione z bliska nie oddają wielkości a ta ostatnia jest robiona z większej odległości trochę.

Jak z sutami sobie poradziłeś przy d-box ? W którym tyg dało o sobie znać ?
Ja tylko cycle assist mam w szafce, no i epi z neogeniki


Aha i jak na razie z odczuć po d-zine to mam takie uderzenia gorąca. No ale nie jest to aż tak bardzo uciążliwe chyba już trochę metabolizm mi podskoczył

[donpitbull]

Powodzenia
Powinno cię ładnie porobić

[mariorlar542]

powodzenia. będe obserwował

[vhailor]

chłopaki a jest sens jeszcze testa dobić jakbym zaczął go bić pod koniec tego tyg albo na początku przyszłego bo jeszcze nie mam na stanie ?

[primoinfo]

uderzenia goraca to moze byc cisnienie, jak masz mozliowsc to zmierz przy mega-h mialem tak samo.

Bede spogladal, zobaczymy jak Cie porobi

[vhailor]

nie mam za bardzo jak ciśnienia zmierzyć niestety ..

[primoinfo]

ja zazwyczaj mierze w aptekach maja tam dobre naramienne cisnieniomierze do dyspozycji , ewentualnie popros w najblizszej przychodzi/szpitalu.

[bezimienny]

Zabawki masz konkretne
jak niczego nie spierdolisz to będzie elegancko

[gustavomr]

Powodzenia bede śledził

[slayerek]

heh piersze foty a ostatnia to jakis kosmos w roznicy : trzeba bylo wszystkie z tej odleglosci robic ( widac jak odleglosc i swiatlo zmeinia sylwetke ) powodzenia ps ile masz wzrostu i jakie zyciowki ? powodzenia

[lg]

wg mnie tu jest jeszcze duzo do zrobienia na samym jedzeniu,a co dopiero jakijes podstawowej suplementacji.. za wczesnie na takie zabawki.. ale rob jak uwazasz

[vhailor]

były lepsze czasy tak czy siak mam swoje cele i je staram się zrealizować
dzięki za wypisy !

wzrost już dodałem w 1 poście - 182 cm
obecna forma od rekordów się różni aczkolwiek zbliżam się a podczas tego testu chcę pobić moje rekordy. Fajnie byłoby przysiąść te 200kg x 3 przy wadze ciała ~93kg


tak patrze na te foty to bez kitu słabo wyszły , niektóre tak z boku trochę , chyba lampa jeszcze i odległość dziwna .. ahh młodsza siostra robiła . zastanawiam się czy jutro nie zrobię jeszcze fot

[Tonny]

Ulala zestawik taki, że pozazdrościć
Będę śledził z zainteresowaniem, bo jak wszystkiego dopilnujesz to może być zacnie Powodzenia