[mały666]

1-10 t-bol lub mx force
10-20 daa
5-12 mono pxs
13-20 e-bol, c-bol
dopalacz przedtreningowy wg uznania(samopoczucia cwiczacego)
bcaa pxs 6-8g rano i okolotreningowo
garsc calodziennych amin pxs do kazdego posilku
witaminki
kolagen
no i standardowo 30%pxs, bialko bb (z kapka oliwy).. tych mu nie zaluj, bo kcal ma byc full, a zeby nie zrazil sie od razu do drakonskiej diety

jesli pasuje mu byc "ulanym" to e,c bol mozna odpuscic, a przedluzyc mono do 10-11tyg

[napek]

Ja bym mu powiedział, że jeśli chce trochę rozumu, to żeby skontaktował się ze mną, bo jestem człowiekiem, który na suple wydał zdecydowanie za dużo i bardzo tego żałuje.

[kubakuba]

Purple Wraath do sniadania, po treningu
30% pxs jako śniadanie, potreningowo
Bcaa do wody podczas treningu
Aminokwasy albo PremiumPro do każdego posiłku stałego
Witaminy rano i wieczorem

3-7 jakiś delikatny pomper
6-11 mono
9-13 Pump-pol
10-19 T-bol + E+bol
14-20 C-Bol
16-20 Mesomorph

[olek7881]

[napek]

Panie, sam mnie do tego namawiałeś!

Teraz daa+arimidox, przecież nawet się radziłem Ciebie

[SpAiro_]

Chłopak jeszcze na siłowni nie był, a tu już T-bole, DAA, mesomorphy... niech wbije omę na start

Pierwsze 3 miesiące BCAA, Białko, Gainer, dobre witaminy, a później jeśli dalej będą chęci u pacjenta to dalej można myśleć, a nie od razu na start najlepsze suple, a za rok już trzeba będzie tren wbijać. Nadwyżkę siana niech wrzuci w dobrą dietkę - wołowinki, owoce morza, dobre jakości źródła węgli.

[kubakuba]

[metro]

3x dziennie Premium Pro 40g. (po obudzeniu, godzinę po treningu, przed snem)
1x gainer PxS 150 g. na wodzie natychmiast po treningu
Aminokwasy proste między posiłkami w ilości 10g.
Orange Triad, Adam lub inne dobre witraminki.
Na redukcji BCAA przed i po treningu po 10g.

[mały666]

[tomczer17]

mysle ze napierw trzeba zadac pytanie mu jak on planuje w to wejsc. tzn czy chce dojabac sezonowo a potem to w kratke czy planuje na dlugie lata w to wejsc., jak pierwsza opcja to maly666 dobrze pisze. jak druga to mysle ze mono + stak (te 2 cyklicznie na zmiane np z beta alanina) + bialko + gainera non stop i tez bedzie progres ladny. a po pol roku takiej suplementacji mozna sie bawic dalej. wogole to pierwsze pol roku powinnien na samej diecie jechac i tez bedzie progres. po co ladowac tyle tego jak organizm z poczatku bedzie chlonal samo zarcie jak gabka. w takim trybie nawet po 2-3latach nie bedzie myslal o saa bo progres bedzie cialge na coraz to nowych lepszych suplach a jak jebnie odrazu maxa to za rok bedize mu malo juz tego

mysle ze napierw trzeba zadac pytanie mu jak on planuje w to wejsc. tzn czy chce dojabac sezonowo a potem to w kratke czy planuje na dlugie lata w to wejsc., jak pierwsza opcja to maly666 dobrze pisze. jak druga to mysle ze mono + stak (te 2 cyklicznie na zmiane np z beta alanina) + bialko + gainera non stop i tez bedzie progres ladny. a po pol roku takiej suplementacji mozna sie bawic dalej. wogole to pierwsze pol roku powinnien na samej diecie jechac i tez bedzie progres. po co ladowac tyle tego jak organizm z poczatku bedzie chlonal samo zarcie jak gabka. w takim trybie nawet po 2-3latach nie bedzie myslal o saa bo progres bedzie cialge na coraz to nowych lepszych suplach a jak jebnie odrazu maxa to za rok bedize mu malo juz tego

[koksmox]

imo na poczatku wystarczyla by dieta, nie jestem specjalista ale napewno bym sprobowal gdybym mial okazje takiego zestawiku ;] (oczywiscie ja bym zrobil dluzsze przerwy)
1-6 Orogenix orotan kreatyny (na czczo)
1-6 Clout (jako przed treningowka)
7-13 MHP NO-Bomb
7-13 ArginoCarn (tu i j/w nie jestem pewny co do tolerancji )
14-20 Scitec Nutrition Hot Blood (jako przed treningowka)
14-20 horse power (po treningu ew rano)
14-20 hansa x sport bcaa 2000 (po treningu)
1-13 - MHP A-Bomb ( po treningu)

Co do uzupelnienia diety
gainer- MHP Up your mass
bialko- syntrax matrix 5.0
witaminy-vitamin multiple sport olimp
jakby chcial mozna ew w 7-13 jeszcze rzen szen wrzucić.

To i tak mocne jak na poczatkujacego wiec mysle ze niema poco ruszac z taka petarda ;]
Jakby tak dalej jechal musial by po roku zaczerpnac po saa plub ph. Srodki na geranium poki co dla mnie to wielka nie wiadoma... nie wiadomo z czego pochodzi wiec polecac niebd.
pzdr

[JOR5]

jestes nowy i jeszcze nie wiesz co to sa dobre suple hehe

od tych trzymaj sie z daleka

pzdr!

[BigCityLover]

Rano : Izolat BBN
Przed treningiem: BCAA PXS
Przed aero(opcjonalnie) BCAA PXS
Po treningu: GAINER PXS
Na noc: Permium Pro BBN
Witaminy:Orange triad lub ADAM lub Special2

To by była taka baza która leciała by przez całe 5 miesięcy. Po 1-1,5 mca dodałbym kreatyne na początku wszytsko klepie więc zykłe mono- creapure(PxS np.) może być. Pod to jakiś delkatny pomper nie naszpikowany mega dawkami koffy i geranium. Może P-BOl z thermo?Tak jechac przez następne 1,5 mca co daje 3 miechy. Przez ostatnie 2 mce nie pozostaje mi zaproponować nic innego niż Tbol+Ebol lub jeżeli na boostery teścia za wcześnie to zainwestować w glutamine, eaa, dobrą l karnitynę i na tym próbować coś robić. Generalnie na początku to idzie na wszytskim więc pieniądze nie mają aż tak dużego znaczenia. Myśle że mój zestaw jest w miare dobry i w miare rozsądny kosztowo niech reszte kasy wyda na wołowine, lniany i inne bajery.

[koksmox]

hehe pare z nich juz bralem , tzn hp,clout , hot blooda, bcaa z hansa , i rzen szen ;] czemu nie tykac ? ktora sa zle ? w MHP NO-Bomb jest GLPC a chcialbym wyprobowac bo niby dobra pompa a ArginoCarn o tym u nas na forach w pl cicho wiec tez chcialbym wyprobowac ;]

[grs]

Bo tutaj w głównej mierze króluje pxs, thermolife, bbn, bbs i suple tych firm wypierdalają z butów