| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
tom
SOGI: 8289
zawodowiec
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 04 Wrz 2008
Posty: 420
|
 Wysłany: Śro Lut 09, 2011 8:17 pm
|
|
|
a to dlaczego posilek potreningowy nie moze miec oleju/oliwy?
jesli leca wegle+bialko po treningu to nie widze problemu. |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
metro
SOGI: 5703
profesjonalista
Pomógł: 4 razy
Dołączył: 28 Sty 2010
Posty: 786
|
| Wysłany: Śro Lut 09, 2011 9:13 pm
|
|
|
| Tłuszcze zawarte w posiłku potreningowym spowalniają wchłanianie węglowodanów i białek a przecież w tym momencie zależy nam na tym aby zostały strawione jak najszybciej. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
JOR5 
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 36
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Śro Lut 09, 2011 9:30 pm
|
|
|
| metro, dobrze prawi... lepiej unikac tluszczu w tych posilkach... mowimy tutaj o diecie weglowodanowej... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pawson
SOGI: 384
zawodowiec
Dołączył: 15 Lip 2008
Posty: 372
Skąd: Łódź
|
| Wysłany: Śro Lut 09, 2011 9:36 pm
|
|
|
| panowie co Wy pierdolita, mutant to żadne MRP, świadczy o tym skład (stosunek węgle/białko). nie dyskutuję o tym, czy to dobrze, czy źle że jest waxy w gainerku - w koncu to nie jedyne wegle w tym produkcie (i sa w mniejszosci pewnie). odrobina mct tez nie zawadzi. |
_________________
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować, resztę traktuj jak kupę gówna.
A jeśli musisz paść, to z dymiącym rewolwerem. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
napek
SOGI: 3340
profesjonalista
Pomógł: 2 razy
Wiek: 36
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 943
|
| Wysłany: Śro Lut 09, 2011 9:48 pm
|
|
|
Mówiliśmy o gainerze z CL akurat  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tom
SOGI: 8289
zawodowiec
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 04 Wrz 2008
Posty: 420
|
| Wysłany: Śro Lut 09, 2011 10:00 pm
|
|
|
dla mnie ten tluszcz w posilku potreningowym to kolejny mit - przerobilem opcje z i bez, jak dla mnie bez roznicy.
przeciez po treningu juz uzupelniamy wegle gainerem, wiec dodatek tluszczu za ~2h wg mnie nie szkodzi. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 36
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Czw Lut 10, 2011 7:54 am
|
|
|
ale Nam chodzi o posilek potreningowy czyli ok 40 minut po treningu...
ja teraz lece z tluszczem w potreningowym i jak dla mnie jest o wiele gorzej niz wczesniej... metabolizm baaardzo mocno zwolnil;/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Czw Lut 10, 2011 12:50 pm
|
|
|
mutant faktycznie zadne MRP to oczywiste , a sama odzywka hmm, nawet nie nadje sie do toalety bo moze zapchac rure   . Mnie osobiscie szkodaby bylo czasu zeby to jesc , nawet gdybym dostal to darmo.
Tluszcze po trneigu samym absolutnie. Tom nie brales insuliny nigdy to teznie widziales porzadnej platnej rozpiski na to. Tam nie ma nic takiego i jest podana porporcja 30%/60-70% (ost. wegle) w dobrej jakosci skldu rzecz jasna. Dlatego powstal gainer 30% PxS i sklady nie biora sie z nieprzemyslanych pomyslow i teoretycznych bredni. Sklady PxS biora sie z przezyc praktycznych. |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tom
SOGI: 8289
zawodowiec
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 04 Wrz 2008
Posty: 420
|
| Wysłany: Czw Lut 10, 2011 1:26 pm
|
|
|
| Jor - ja np 40 minut po treningu nie jestem w stanie wmusic w siebie posilku, wiec jem go 1-1,5h po - a wtedy w moim przypadku opcja z tluszczem/bez nie ma wiekszego znaczenia z tego co zaobserwowalem. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER
OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy
Dołączył: 01 Gru 2008
Posty: 2891
Skąd: Obecnie IRL
|
| Wysłany: Czw Lut 10, 2011 1:47 pm
|
|
|
| Ja teraz zapodaję gainera po treningu, po 30/40 minutach posiłek w którym już normalnie daję tłuszcze. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Czw Lut 10, 2011 5:10 pm
|
|
|
| i dobrze. |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Czw Lut 10, 2011 9:18 pm
|
|
|
| a ja nadal zapominam o tluszczach calkowicie. wogole ostatni miesiac zapomnialem co to regularne posilki i wogole dieta. niestety waga niemilosiernie to wychwyca. heh. ale jakos zlewke mam na to ostatnio. przynajmniej sila nie spada |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Borkow66
SOGI: 15558
MASTER
NO PAIN - NO GAME
Pomógł: 30 razy
Wiek: 44
Dołączył: 09 Sty 2010
Posty: 2206
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Czw Lut 10, 2011 9:50 pm
|
|
|
no jak przywyczailes organizm do komfortu jakis jest regeneracja to jak tylko zapodasz chuja warte zaminniki to organizm niestety to odrazu wychwyci:)
taki life, nie da sie oszukac przyrody |
_________________
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
