| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Radek
SOGI: 27571
świerzak
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 101
|
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
triple_ex 
SOGI: 765
MASTER
Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy
Wiek: 37
Dołączył: 19 Lip 2008
Posty: 1759
|
 Wysłany: Pią Kwi 15, 2011 9:35 pm
|
|
|
a co myslicie zeby wlasnie do ALRI polaczyc elemnt FST 7 ? czyli to ostatnie cwiczenie na 7 seri ? 
ja tak dzis zrobilem do plecow i ogien |
_________________
' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
vhailor
SOGI: 1851
MASTER
don Corleone
Pomógł: 5 razy
Wiek: 34
Dołączył: 22 Sie 2008
Posty: 1667
|
| Wysłany: Sob Kwi 16, 2011 10:06 am
|
|
|
wiesz co możesz poszukać jeszcze FD/FS to się wplata w alri i tam masz na koniec chyba 2 ćwiczenia po 40 powtórzeń też zajebiście daje w kość  |
_________________
Nie ma op*erdalania się !
dziennik:
http://forumsportowe.us/v...p?p=68862#68862 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER
Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy
Wiek: 37
Dołączył: 19 Lip 2008
Posty: 1759
|
| Wysłany: Sob Kwi 16, 2011 11:18 am
|
|
|
dzis zrobilem triceps alri + na koniec 7 serii do pompki i kuuurwa;d nie wiem co sie dzieje  |
_________________
' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
