[Szasz]

1. Tydzień
Poniedziałek 71% CM 4/5
Piątek 50-58% CM 4/5

2. Tydzień
Poniedziałek 73% CM 4/5
Piątek 50-58% CM 4/5

3. Tydzień
Poniedziałek 75% CM 4/5
Piątek 50-58% CM 4/5

4. Tydzień
Poniedziałek 101% CM 1/1 , 71% CM 4/5
Piątek 50-58% CM 4/5

5. Tydzień
Poniedziałek 79% CM 3/3
Piątek 58-62,5% CM 4/5

6. Tydzień
Poniedziałek 81,2% CM 3/5
Piątek 58-62,5% CM 4/5

7. Tydzień
Poniedziałek 83,3% CM 3/3
Piątek 58-62,5% CM 4/5

8. Tydzień
Poniedziałek 104,23% CM 1/1, 85,5% CM 3/3
Piątek 58-62,5% CM 4/5

9. Tydzień
Poniedziałek 87,5% CM 2/3
Piątek 58-62,5% CM 4/5

10. Tydzień
Poniedziałek 90% CM 2/3
Piątek wg własnego uznania, lżejszy jednak od poprzedniego piątkowego treningu

11. Tydzień
Poniedziałek 91,7% CM 2/3
Piątek 58-62,5% CM 4/5

12. Tydzień
Poniedziałek 94% CM 1-2/3
Piątek wolny od wyciskania na ławce poziomej

co myślicie o takiej rozpisce stosował ktoś kiedyś coś podobnego

[Szasz]

jak nikt nie próbował to ja wypróbuje

[olek7881]

ja chce zpobaczyc rozpiske 999 na sile,choc zwyklego smierytelnika bez AERO moze okazac sie smiertelny

[Szasz]

to masz pecha nie zobaczysz

[sikora]

a konto premium wykupiłeś?

[Szasz]

zastanawia mnie po co te sprawdziany w środku rozpiski czwórki i nagle jedynak 100% może wypowie się ktoś doświadczony?

[Kemper]

to nie są sprawdziany, jezeli treningi ida jak powinny to te jedynki nie powinny pójść bez problemu, bo to 100% to maks z przed rozpoczęcia rozpiski oczywiscie.
Widzialem juz ta rozpiske, jest dla srednio-zaawansowanych, u zaawansowanych raczej te jedynki by sie nie sprawdzily.

[Szasz]

domyślam się ze nie jest to typowy sprawdzian ale po co w środku rozpiski wchodzić na 1 zamiast systematycznie dokładać 3x3 2x2 itd