| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
p1r3k0n3
SOGI: 27
świerzak
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 27
|
 Wysłany: Sob Sty 31, 2009 7:43 pm Dawkowanie BCAA, amino, glutamina
|
|
|
Witam !
Proszę o zarys suplementacji bcaa, eaa, glutaminą w okresie off od saa.
Waga: 90 kg
Trening 4 razy w tygodniu
oprócz ww supli będzie mono, DecaStack, Torrent, SizeOn, SuperPump250, Cell Pump, Golden Finish (oczywiście wymiennie - pozostałości po poprzednich zejściach z saa) do tego Novedex XT, oczywiście vit, o-3
korzystając z okazji pozdrawiam wszystkich ze sklepu stacjonarnego jak i wszystkich forumowiczów  |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Sob Sty 31, 2009 8:38 pm
|
|
|
Masz cale puchy tych zeczy czy wszystko napoczete i pozostalosci ?
Cell pumpa nie wazne ile masz , mozesz otworzyc ubikacje i zawartosc wpsypac do srodka. Najlepiej w ten sposob to zadziala. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
p1r3k0n3
SOGI: 27
świerzak
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 27
|
| Wysłany: Sob Sty 31, 2009 9:19 pm
|
|
|
większość rozpoczęte, rzeczy z Gaspari nienaruszone  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
siusiak
SOGI: 370
zawodowiec
Pomógł: 8 razy
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 370
|
| Wysłany: Nie Lut 01, 2009 8:46 am
|
|
|
bcaa 10g przed treningiem 20 minut
glut 10g po treningu i każdego dnia 5/10g przed snem opcjonalnie 5g na pusty bęcol z rana.
eaa po treningu 10g.
w zasadzie cieżko napisać bo nie wiem jakiej firmy masz towar i jaka ilość/waga no, ale tak na szybko masz. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
p1r3k0n3
SOGI: 27
świerzak
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 27
|
| Wysłany: Nie Lut 01, 2009 9:57 am
|
|
|
mam "nieograniczoną ilość" Póki co 660 g bcaa, 840 g eaa, 1 kg glutaminy, jeszcze znalazłem 300 g tauryny
niestety większość to Olimp - dostałem za darmo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nrw
SOGI: 2147479409
pitbullshop
Pomógł: 14 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 2571
|
| Wysłany: Nie Lut 01, 2009 10:18 am
|
|
|
Bcaa 20 gram
EAA 10 gram
Glutamina 20 gram
Taki mix przed i na treningu mozna pic |
_________________
Оптовий гендель якнайменші ціни в Європі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
p1r3k0n3
SOGI: 27
świerzak
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 27
|
| Wysłany: Nie Lut 01, 2009 11:29 am
|
|
|
| a dnt, i pozostała część dnia treningowego ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
siusiak
SOGI: 370
zawodowiec
Pomógł: 8 razy
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 370
|
| Wysłany: Nie Lut 01, 2009 8:30 pm
|
|
|
dodaj sobie 10g na sen glutaminy. a w ogóle to kwestia indywidualna metodą prób i błędów zobaczysz czy dawkowanie się spisuję ( regeneracja, bo głównie o to chodzi ).
ale olimpu to nie spodziewałbym się choć dobrej jazdy. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
p1r3k0n3
SOGI: 27
świerzak
Dołączył: 06 Sie 2008
Posty: 27
|
| Wysłany: Nie Lut 01, 2009 9:33 pm
|
|
|
thx, btw niezła nagonka na Olimpa na tym boardzie  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
pieczar
SOGI: 88
świerzak
Dołączył: 12 Wrz 2008
Posty: 88
Skąd: FG
|
| Wysłany: Nie Lut 01, 2009 11:49 pm
|
|
|
| cell pumpa nie wywalaj, 666 przesadził trochę z ocena tego stacku , dwoch znajomych wlasnie skonczylo jesć i nie narzekają efekty są takie jakie mozna oczekiwac po kretynie . A jak chcesz wywalic to wyslij mi |
_________________
Tyle dostaniesz ile z siebie dasz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Pon Lut 02, 2009 9:07 am
|
|
|
| olimp moze pionierem nie jest ale ze tam nie ma wogole substancji aktywnych to tez bym do konca nie wierzyl. ale sa o wiele lepsze firmy. co do cell pumpa zgadzam sie ze szkoda wyrzucic. jest to jeden z najprostszych i najtanszych staków i z cała pewnoscia działa. jesli masz juz za soba troche doswiadczen ze stakami to radze kupic cos mocniejszego |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
siusiak
SOGI: 370
zawodowiec
Pomógł: 8 razy
Dołączył: 05 Lis 2008
Posty: 370
|
| Wysłany: Pon Lut 02, 2009 10:49 am
|
|
|
ale jeśli chodzi o antykataboliki olimpu to porażka.
kreatyny jeszcze średnio jeśli chodzi o staki, bo te same arginy, kreatyny to jebać. miałem okazję testować ko, cp, masakre nie jest źle najbardziej chwaliłem sobie ko. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
