Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 6:55 pm
|
|
|
Qrde jak dziś zobaczyłem Twoje wyniki z przed 5 lat i wadzę jakieś 20kg mniejszej
"Przysiad 150x1 po 231x1
WL 124x2 po 177x1 "
To ja myślałem, że już koło 300kg jest na rekord
Nie to żebym się czepiał no ale LOL jak to zobaczyłem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy Wiek: 36 Dołączył: 19 Lip 2008 Posty: 1759
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 6:59 pm
|
|
|
wiesz co, wtedy byl zupelnie inny trening
to duzo zmienia jednak
w tamtym treningu sama plaska czy przysiad robilem ok 1.5h : )
moglbym do tego wrocic ale po co ?
ostatnio polubilem ciezkie wioslowania, 150 na kilka ruchow elegancko idzie
moze jak wyjasni mi sie moj stan zdrowia to odpoczne troche i cos rusze z ciezarem ale poki co nie ma spiny z mojej strony.
pod zadne zawody nie trenuje ani nic
jezeli bedzie potrzeba i zdrowie pozwoli to moge sie z toba zmierzyc na ciezary nie ma problemu : ) |
_________________ ' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 7:03 pm
|
|
|
Jeśli ja bym zrobił taki wynik na suplach z taką wagą i nóżką jak u kolarza, to bym dążył to rekordu świata w siadzie
No ale luz
Robiłeś jakieś filmiki z tych wyczynów ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy Wiek: 36 Dołączył: 19 Lip 2008 Posty: 1759
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 7:10 pm
|
|
|
nie wiem czego sie tam doszukujesz
ale poki co nie chce mi sie klocic : ) |
_________________ ' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy Dołączył: 15 Sie 2008 Posty: 13249 Skąd: Poland
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 7:17 pm
|
|
|
zdrowia triple_ex bo to najważniejsze |
_________________
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 7:25 pm
|
|
|
EDIT: A dobra już nic, spoko jest |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy Wiek: 36 Dołączył: 19 Lip 2008 Posty: 1759
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 9:17 pm
|
|
|
SpAiro_, sory jak sie troche denerwuje ale ogolnie jakis podrazniony ostatnio jestem
gustavomr, dzieki : ) |
_________________ ' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 9:50 pm
|
|
|
Musisz wziąć Bombę |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy Wiek: 36 Dołączył: 19 Lip 2008 Posty: 1759
|
Wysłany: Pon Sty 28, 2013 9:55 pm
|
|
|
pierdole narazie
szkoda zdrowia |
_________________ ' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy Wiek: 36 Dołączył: 19 Lip 2008 Posty: 1759
|
Wysłany: Wto Sty 29, 2013 12:10 pm
|
|
|
z tego co lekarz gadal to mam zbyt gesta krew, co moze prowadzic do anemii i kwestia zlego samopoczucia ospalosci itd, to by sie zgadzalo bo czasem tak mam
zakazal mi jesc kurczakow a przerzucic sie na bialka jaj i morskie ryby
za miesiac kazal powtorzyc
no i watroba. a tak niby ok
krew w kale ujemna na cale szczescie |
_________________ ' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Wto Sty 29, 2013 12:25 pm
|
|
|
zpoadaj sobie kuracje aspiryna na noc 325mg przez 20dni jak jestes po cyklu. Nie boj sie nie rozjebie Ci zandej flory jelitowej ani blony zoladka. Taka dawka jest 100% bepzieczna a pomoze duzo.
To poprostu efekt tescia jest gesta krew. |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy Wiek: 36 Dołączył: 19 Lip 2008 Posty: 1759
|
Wysłany: Wto Sty 29, 2013 12:30 pm
|
|
|
sprobuje tak jak mowisz, dzieki Darku : ) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
SpAiro_
SOGI: -8664
MASTER OF HARDCORE
Pomógł: 15 razy Dołączył: 01 Gru 2008 Posty: 2891 Skąd: Obecnie IRL
|
Wysłany: Wto Sty 29, 2013 1:34 pm
|
|
|
Dlaczego tylko ALAT przebadany, a ASPAT nie ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy Wiek: 36 Dołączył: 19 Lip 2008 Posty: 1759
|
Wysłany: Wto Sty 29, 2013 1:37 pm
|
|
|
nie wiem, zlecil mi to do badania na za miesiac |
_________________ ' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy Wiek: 36 Dołączył: 19 Lip 2008 Posty: 1759
|
Wysłany: Śro Sty 30, 2013 10:25 pm
|
|
|
Wypis z wczoraj
Nogi 4ki
Wykroki 3 serie z obciazeniem 15kg po 12ruchow na noge, potraktowalem jako rozgrzewke
Hack maszyna - 60/80/120/130 x 12
Przysiad przedni dupskiem do ziemi - 80/90/100/115 x 5 mysle ze za 2-3 treningi uda mi sie podejsc pod 130, a pozniej do 150 juz z prawie górki : )
wyprosty siedzac - 100 x 12x4s
dzisiaj off |
_________________ ' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|