Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
napek 

SOGI: 3340

profesjonalista

Pomógł: 2 razy
Wiek: 31
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 943
  Wysłany: Pią Lut 01, 2013 9:16 pm     

Może miał zły dzień, albo kaca : )
 
 
       
Szasz

SOGI: 60289

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
  Wysłany: Pią Lut 01, 2013 10:07 pm     

ja trenuje typowo pod ławkę cały czas tym schematem nie trenowałem bo go nie rozumiem . Dużo czasu go próbowałem rozszyfrować ale nieskutecznie. Jedyne rozwiązanie do którego doszedłem to te 130 to nie był max a ta rozpiska jest procentowa. Wiele elementów się nie zgadza np jeśli maks jest około 130 a za tydzień 125 kg idzie 3x normalnie przełożenie z 1 na 3 to na pewno nie 5 kg po 2 tygodniach robisz z ciężarem o 5 kg większym niż maks 3 powt. Jest to dla mnie nierealne
 
 
       
triple_ex 

SOGI: 765

MASTER
Natural Freak


test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy
Wiek: 32
Dołączył: 19 Lip 2008
Posty: 1759
  Wysłany: Pią Lut 01, 2013 11:59 pm     

wiesz, ze sam to sobie komplikujesz ? %-)
_________________
' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai.
 
 
       
Szasz

SOGI: 60289

profesjonalista

Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
  Wysłany: Sob Lut 02, 2013 10:45 am     

ja bym chętnie zrobił ten schemat tylko powiedz mi jak zacząć z jakiego cieżaru wyciskam koło 150 kg
 
 
       
triple_ex 

SOGI: 765

MASTER
Natural Freak


test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy
Wiek: 32
Dołączył: 19 Lip 2008
Posty: 1759
  Wysłany: Sob Lut 02, 2013 10:58 am     

napisalem pw
_________________
' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai.
 
 
       
qwas

SOGI: 80

świerzak

Dołączył: 18 Mar 2011
Posty: 80
  Wysłany: Sob Lut 02, 2013 11:12 am     

napiszmi tez pw wycskam 110
 
 
       
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group

theme by chariot.pl
Strona wygenerowana w 0,12 sekundy. Zapytań do SQL: 9