| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Jihad
SOGI: 5
świerzak
Dołączył: 22 Lut 2013
Posty: 5
|
 Wysłany: Wto Lut 26, 2013 4:05 pm
|
|
|
tak optymalnie:
od 2 do 3g przed i po treningu.
w dzień nietreningowy rano na czczo 3g.
a ja choć paręnaście kg jestem cięższy to jadę 4g przed i po oraz rano 4g/5g. Dodam jeszcze, że używam Purple Wraath to tam też co nieco jest, ale też dużo przekrojowo trenuję i tas dawka mnie odpowiada. Mniejsze dawki jakoś slabo czulem. |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
lg
SOGI: 589
zawodowiec
Dołączył: 10 Sty 2009
Posty: 289
|
| Wysłany: Śro Lut 27, 2013 3:04 pm
|
|
|
| thx jihad |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
olek7881 
SOGI: 30032
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 39
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2731
|
| Wysłany: Śro Lut 27, 2013 3:28 pm
|
|
|
do 5 g przed/po treningowo mozna jal layne northonn zaleca,najslynniejszy natural  |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
VSOP
SOGI: 0
profesjonalista
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 17 Kwi 2011
Posty: 615
|
| Wysłany: Śro Lut 27, 2013 3:46 pm
|
|
|
taki natural jak ja tyle ze ja bez gh i trenu (jeszcze) wiec on lepszy  |
_________________
Train like a champion today |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30032
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 39
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2731
|
| Wysłany: Śro Lut 27, 2013 7:15 pm
|
|
|
| na tym forum to ja jestem naturalem joł |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lg
SOGI: 589
zawodowiec
Dołączył: 10 Sty 2009
Posty: 289
|
| Wysłany: Czw Lut 28, 2013 3:13 pm
|
|
|
to brac to na czczo i okołotreningowo czy przed oraz po treningu
? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jihad
SOGI: 5
świerzak
Dołączył: 22 Lut 2013
Posty: 5
|
| Wysłany: Czw Lut 28, 2013 4:32 pm
|
|
|
a czym się różni około treningowo od przed i po treningu ? Potrzebujesz potwierdzenia przecież wszystko masz napisane wybierasz opcję, która Ci odpowiada. Zabierasz się do tego jak do bomby a to tylko beta alanina  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 36
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Czw Lut 28, 2013 5:05 pm
|
|
|
| ja biore TYLKO przed treningiem... nie widze wiekszego sensu brac czesciej |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Czw Lut 28, 2013 6:58 pm
|
|
|
Najekonomiczniej okolotrenigow jak dla mnie.
Skutecznie codziennie w dni bez trenigow rano i wieczorem ,ale po posilkach. Przynajmniej jak dla mnie bo kiedys zapodalem na czczo i zygac mi sie chcialo przez 10minut jakos. |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lg
SOGI: 589
zawodowiec
Dołączył: 10 Sty 2009
Posty: 289
|
| Wysłany: Czw Lut 28, 2013 10:58 pm
|
|
|
| jihad , pytam czy brac 1 porcje na czczo a drugą przed lub po treningu, czy opcja nr 2: 1 porcja przed treningiem, druga po treningu.. sklaniam sie ku pierwszej zdecydowanie.. macie racje oczywiscie,ze to tylko betka.. tak zapytalem tylko..:) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jihad
SOGI: 5
świerzak
Dołączył: 22 Lut 2013
Posty: 5
|
| Wysłany: Pią Mar 01, 2013 2:38 pm
|
|
|
Ja stosuje w nie tre zawsze rano na czczo ze względu na odkwaszanie ( Rano głównie białko/węgle więc same kwasy. Mnie to pasuję i widzę w tym sens. ) żadnych problemów z wymiotami nie mam to co się jadło różnych trucizn to ambrozja zwłaszcza, że bez smakowe to jest i ja takie mam poza tym rano najlepiej swędzi i mnie to dodatkowo pobudza.
Fundament to przed i po tre. W dni off ja stosuję rano przed posiłkiem. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
