[Prezes]

Witam ze względu na duży nadmiar wolnego czasu zastanawiam się nad urozmaiceniem siłowni, a mianowicie chodzę na siłownię 5 razy w tygodniu, masę juz dobra zrobiłem i chciałbym do tego dodać basen od pn do Pt o 6 rano. Siłownia zaś od 12. Zależy mi na ubiciu się i uzyskaniu większej siły, co sadzicie o takim połączeniu? Dodam jeszcze ze przez wakacje bede kładł większy nacisk na basen niż na silke na której bede robił 3x w tygodniu ogólnorozwojowe ćwiczenia.

[Michal_1985]

zebys nie przekombinował z nadmiaru czasu. Jak chcesz te 200kg wycisnac to skup sie na siłowni raczej. Na basen mozesz sobie pójsc np w sobote i potraktowac to jako relaks a nie trening jakis, zrobic pare długości i na saune.

[Prezes]

do 25 urodzin mam czas na postanowienie więc pewnie dam radę ale dzięki za radę