| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
keram 
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
 Wysłany: Wto Maj 02, 2017 3:20 pm
|
|
|
| 666 napisał/a: | ATD powinno sie w sumie jebac odrazu po cyklu przez dokladnie 15dni w ciagu 3tyg najlepiej schodzac z dawki tygodniami.
Tylko wlasnie nie wiem jak bedziesz reagowac na sarmy  |
15dni w ciÄ
gu 3tyg- mozesz to dokĹadniej opisaÄ?
Jakie dawki ATD? |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Wto Maj 02, 2017 8:00 pm
|
|
|
front squat 10x3pow
uginanie ze sztangÄ
+prostowanie ramion na gumie 3x8+15pow
uginanie hantlami(mĹotki)+francuski siedzÄ
c 3x8+12pow |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Wto Maj 02, 2017 10:38 pm
|
|
|
| keram napisał/a: | | 666 napisał/a: | ATD powinno sie w sumie jebac odrazu po cyklu przez dokladnie 15dni w ciagu 3tyg najlepiej schodzac z dawki tygodniami.
Tylko wlasnie nie wiem jak bedziesz reagowac na sarmy |
15dni w ciÄ
gu 3tyg- mozesz to dokĹadniej opisaÄ?
Jakie dawki ATD? |
np :
150 5dni 2 off
100 5dni 2 off
50 5dni i koniec
dawki dla goscia kolo 120-135kg . Musza byc odpowiednio mniejsze pod wage
Jak juz tez po dlugim cyklu to ktos bedzie robil to tu obowiazkowo do tego 11-oxo , procz rzecz jasna DAA i ziolek bo to standart zawsze. |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Śro Maj 03, 2017 7:54 am
|
|
|
Dlla mnie maks dawka to bedzie 100mg?(moja waga 108kg)
Czy podczas stosowania ATD zapodaÄ coĹ na stawy? |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Czw Maj 04, 2017 5:15 pm
|
|
|
Paka juĹź u mnie
 |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Czw Maj 04, 2017 8:22 pm
|
|
|
WL (lekko)
*20x20/20
*50x10/10
*80x5
*100x5
*110x8
*115x8
*120x8
WL z pauzÄ
5cm nad klatkÄ
*110x6/6/6
Wyciskanie sztangi z przodu siedzÄ
c
*80x8/8/8
wiosĹo do klatki+ wznosy w opadzie 4x10pow
*60x8
*70x8
*80x6/6 |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Sob Maj 06, 2017 10:17 am
|
|
|
Nie powinno Ci zryc stawow przy 3tyg . Mozesz zacac od 100 , potem 50 , potem 25
Jak NOW testo Jack trzyma proporcje i jest z USA bez poslkich etykiet to mozesz go brac jako dodatek do DAA.
Potem mozesz sobie sprawdzic dalej jak bedzie dzialac nowy pordukt z PXS ktory sie pojawi mam nadzieje niedlugo juz w linie "black and white" |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Sob Maj 06, 2017 11:11 am
|
|
|
| Napewno sprawdze |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Nie Maj 07, 2017 12:50 pm
|
|
|
WL wÄ
sko
*20x20/20
*50x10/10
*80x5
*100x5
*120x3
*135x3
*145x2
*155x1
*162,5x1
pompki na porÄczach
*8
*19x8
*29x8
*34x7
uginanie ze sztangÄ
+francuski siedzÄ
c
*37x10+12
*42x10+12
*47x8+10
uginanie hantlami(mĹotki)+prostowanie na gumie
*16x10+12
*22x8+12
*22x8+10 |
_________________
"Fight to the end" |
| Ostatnio zmieniony przez keram Nie Maj 07, 2017 1:45 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011
Posty: 1553
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Nie Maj 07, 2017 9:56 pm
|
|
|
Wiem, chujowo sie nagraĹo, nastÄpnym razem postaram sie lepiej nagraÄ  jeszczs mi duĹźo brakuje do ciebie |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Wto Maj 09, 2017 8:19 pm
|
|
|
front squat 10x3pow
podciÄ
ganie na drÄ
Ĺźku 4x8-4pow
wiosĹo do klatki
*50x8
*70x8/8/8
face pull+wznosy tuĹowia 3x12+12pow |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
keram
SOGI: 16278
MASTER
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 15 Lut 2016
Posty: 1127
|
| Wysłany: Czw Maj 11, 2017 8:17 pm
|
|
|
WL
*20x20/20
*50x10
*80x5
*100x5
*115x5
*125x5/5/5/5/5
Wyciskanie sztangi z przodu siedzÄ
c
*80x5
*90x5/5/5
wznosy bokiem+wznosy w opadzie 3x12-10pow |
_________________
"Fight to the end" |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ciĹniesz dalej zaraz mnie dogonisz
