| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Mechanik 
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 48
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
 Wysłany: Śro Lis 19, 2014 8:13 am
|
|
|
Szukając czegoś, żeby zobrazować metody i ćwiczenia znalzłem jeszcze to
https://www.youtube.com/watch?v=C8XPzOSwKpg
Jak pisałem uważam, że treningom ciężarowym zawdzięczam dynamikę, wyskok i siłę co mi się przydało później w koszykówce. Na siłowni w okresie przygotowawczym nadal z wielu ćwiczeń korzystam. techniki sie nie zapomina. Trening ciężki i wymaga powtarzalności
Mam nadzieję, że nie zanudzi  łem |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 48
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Śro Lis 19, 2014 8:18 am
|
|
|
Dlatego wrzuciłem stare filmy, bo tu jest wzorcowa technika i old schoolowy trening  |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
belmut
SOGI: 465
zawodowiec
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 379
|
| Wysłany: Czw Lis 20, 2014 10:02 am
|
|
|
Super. Sprobuje te wyskoki robic. Zobaczę jak w siadach pomoga😊
Przysiad to tez moje ulubione cwiczenie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
