| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Markizek 
SOGI: 68
świerzak
Wiek: 45
Dołączył: 19 Sty 2011
Posty: 52
|
 Wysłany: Czw Sie 02, 2012 9:23 am
|
|
|
maksa mam 180 (3 podejscie zaliczone na zaw bez koszulek)
wage ciała ok 90kg 
także planauje obniżyć o 10kg i startować z 170
a ile pójdzie to się zobaczy |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
donpitbull
SOGI: 3289
MASTER
Pomógł: 11 razy
Dołączył: 29 Wrz 2008
Posty: 1651
|
| Wysłany: Czw Sie 02, 2012 9:28 am
|
|
|
aby do 200kg, dalej już jakoś pójdzie 
jak możesz zrób test na forum
przyda się rzetelna relacja z tego planu. |
_________________
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą. |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
Markizek
SOGI: 68
świerzak
Wiek: 45
Dołączył: 19 Sty 2011
Posty: 52
|
| Wysłany: Czw Sie 02, 2012 10:32 pm
|
|
|
tym planem będą trenować 3 osoby
108kg maks 215 raw
137kg maks 230 raw
+plus moja osoba
w sumie relacja by się przydała bo i byście cos tam podpowiedzieli między czasie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Szasz
SOGI: 57066
profesjonalista
Pomógł: 6 razy
Dołączył: 20 Maj 2011
Posty: 831
|
| Wysłany: Pią Sie 03, 2012 3:46 pm
|
|
|
| to zróbcie tak ze jedna gr robi oryginalny plan a druga modyfikacje |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Markizek
SOGI: 68
świerzak
Wiek: 45
Dołączył: 19 Sty 2011
Posty: 52
|
| Wysłany: Sob Sie 04, 2012 4:56 am
|
|
|
| oryginał od stycznia i porównamy |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
