| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
olek7881 
SOGI: 30032
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 38
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2731
|
 Wysłany: Czw Lip 14, 2011 5:23 pm smieszne badanie :)))
|
|
|
Suplementy bogate w cukry działają równie skutecznie jak kreatyna
Monohydrat kreatyny poprawia osiągi w wielu sportach wymagających siły, szczególnie zaś w tych wymagających powtarzającego się wysiłku o dużej intensywności. Suplement ten zwiększa poziom fosforanu kreatyny w mięśniach. Fosforan kreatyny to swego rodzaju paliwo umożliwiające skurcze mięśni i inne ważne funkcje komórkowe. Podtrzymanie poziomu fosforanu kreatyny nawet przez ułamek sekundy ma wielki wpływ na osiągane wyniki. Niestety u wielu osób kreatyna wywołuje wzrost wagi, a ponadto jest ona relatywnie droga. Badacze z Georgia State University stwierdzili podczas pięciodniowego badania, że suplementy węglowodanowe dostarczane w ilości 250 kcal dziennie są tak samo skuteczne jak kreatyna w ilości 25 g dziennie, jeśli chodzi o podtrzymywanie wysokości skoku podczas wyskoków w górę wykonywanych w dwóch seriach po 10 powtórzeń. Podczas gdy suplementy kreatynowe oraz zawierające duże dawki węglowodanów poprawiły osiągi, suplementy niskowęglowodanowe (100 kcal dziennie) oraz placebo bez wartości odżywczych nie miały takich skutków. Wyniki te są bardzo interesujące, jednak zanim będzie je można zastosować w praktyce konieczne są jeszcze dodatkowe badania.
(Journal Strenght Conditioning Research, 22: 1081-1086, 2008) |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
nrw
SOGI: 2147479409
pitbullshop
Pomógł: 14 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 2571
|
| Wysłany: Pią Lip 15, 2011 1:12 pm
|
|
|
Jakie pierdzielenie  |
_________________
Оптовий гендель якнайменші ціни в Європі |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30032
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 38
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2731
|
| Wysłany: Pią Lip 15, 2011 1:14 pm
|
|
|
| nrw napisał/a: | | Jakie pierdzielenie |
ale chociaz przyznali,ze fosforan jest ZAJEBISTY 
pewnie testowali fosforan z PUMP-BOL-a 
swoja droga te badania niektore to chyba na prochach robia |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
nrw
SOGI: 2147479409
pitbullshop
Pomógł: 14 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 2571
|
| Wysłany: Pią Lip 15, 2011 1:16 pm
|
|
|
| olek7881 napisał/a: | | nrw napisał/a: | | Jakie pierdzielenie |
ale chociaz przyznali,ze fosforan jest ZAJEBISTY
pewnie testowali fosforan z PUMP-BOL-a |
Jakby fosforan byl nie zajebisty to by kreatyna nie dzialala  |
_________________
Оптовий гендель якнайменші ціни в Європі |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30032
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 38
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2731
|
| Wysłany: Pią Lip 15, 2011 1:27 pm
|
|
|
| nrw napisał/a: | | olek7881 napisał/a: | | nrw napisał/a: | | Jakie pierdzielenie |
ale chociaz przyznali,ze fosforan jest ZAJEBISTY
pewnie testowali fosforan z PUMP-BOL-a |
Jakby fosforan byl nie zajebisty to by kreatyna nie dzialala |
hehehe,dokladnie,bo inne formy wlasnie jako fosforan trafiaja do miesni,choc niby na 20% populacji kreatyna nie dziala 
ja znam typa,na ktorego mono pxs nie dzialalo(i zadne inne),a C-BOL w kurwe,takze sa tez przypadki nadajace sie dla house'a albo archiwum x  |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
slayerek
SOGI: 3348
profesjonalista
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 08 Gru 2009
Posty: 868
|
| Wysłany: Pią Lip 15, 2011 8:47 pm
|
|
|
albo metel'a wczoraj na 2ce byl  dobry odcinek |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
