| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
admin_chariot
SOGI: 9998555
świerzak
Dołączył: 15 Lut 2011
Posty: 9
|
 Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 5:52 am Sprzęt do ćwiczeń
|
|
|
Witam,
chciałbym kupić jakiś sprzęt do ćwiczeń, ale nie wiem na jaki opłaca się wydać pieniądze.
Znalazłem na przykład taką ławeczkę: http://allegro.pl/sky-lin...1780545929.html
tylko nie wiem, czy w dobrym kierunku idę  |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
bezimienny 
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 11:54 am
|
|
|
zależy ile chcesz przeznaczyć na sprzęt i co dokładnie chcesz kupić
ale tą ławkę z linku bym odpuścił - tani, marketowy bubel z prehistorycznymi przystawkami na rozpiętki
z domowych sprzętów godne polecenia są
http://www.kelton.pl/
http://www.marbo-sport.pl/
jak szukasz dobrej ławki to kelton ostatnio wypuścił ciekawy sprzęt
 http://www.ecentrum.kelto...t.php/2/14/1258 - pełna regulacja na wszystkie kąty, w tym kąt ujemny |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
admin_chariot
SOGI: 9998555
świerzak
Dołączył: 15 Lut 2011
Posty: 9
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 11:58 am
|
|
|
chcę przeznaczyć nie więcej niż 500 zł
kupić chcę taki sprzęcik, którym będę mógł uformować górne partie ciała |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
admin_chariot
SOGI: 9998555
świerzak
Dołączył: 15 Lut 2011
Posty: 9
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 12:08 pm
|
|
|
| to jest sama ławczka, czy coś do tego dodają? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 12:12 pm
|
|
|
w granicach 500 zł to raczej ciężko będzie skompletować siłkę
1.musiałbyś kupić jakaś ławkę - najlepiej żeby kąt oparcia był regulowany / np. taka ławka jak dałem w linku wyżej
2. Przydałby się też wyciąg jakiś - najlepiej żeby miał oprócz górnej rolki jeszcze dolną = wtedy możliwość wykonywania różnych ćwiczeń wzrasta
3. wiadomo - obciążenie jakieś
4. hantle
5. gryf/gryfy
6. jakiś drążek do podciągania
to z takich podstawowych sprzętów
Także będzie ciężko z tym funduszem, samo obciążenie sporo wyjdzie.
Można część sprzętu zrobić samemu albo zlecić jakiemuś zręcznemu spawaczowi 
ciężary można wytoczyć jak masz dojścia u takich ludzi, którzy się tym zajmują
No albo kupić używany sprzęt na allegro... tylko w tej cenie to dostaniesz taka lichą, chińską ławkę i trochę obciążenia |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
admin_chariot
SOGI: 9998555
świerzak
Dołączył: 15 Lut 2011
Posty: 9
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 12:17 pm
|
|
|
no wiem, chcę to zrobić na kilka zrzutów
tylko pytanie co kupić pierwsze? Może jakieś hantle + ciężarki itp a ławeczkę później. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
gustavomr
SOGI: 8806012
MASTER
Pomógł: 26 razy
Dołączył: 15 Sie 2008
Posty: 13249
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 12:18 pm
|
|
|
| ten link co podał bezimienny to zrobisz klate i bary tylko sztangę i obciażenie to musisz chyba w własnym zakresie kupic |
_________________
 
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
lysy
SOGI: 5104
MASTER
Pomógł: 15 razy
Wiek: 48
Dołączył: 20 Sty 2010
Posty: 1534
Skąd: Poland
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 12:34 pm
|
|
|
po co Ci wyciąg?
sztanga,hantle i ławka zwykła ale solidna. - to podstawa według mnie.reszta kosmetyka... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
supron
SOGI: 19
zawodowiec
Pomógł: 4 razy
Dołączył: 07 Maj 2009
Posty: 399
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 12:35 pm
|
|
|
| A nie myślałeś o zapisaniu się do klubu ? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 12:35 pm
|
|
|
w takim przypadku to brałbym najpierw
ławeczkę np. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/11
obciążenie + jeden długi gryf + 2 krótkie gryfiki od hantli (wrzucasz talerze o mniejszej średnicy na krótkie gryfy i masz regulowane hantle)
i jakiś drążek do pociągania
a najpepiej odkładałbym kase a w międzyczasie kupiłbym karnet na jakaś siłke |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 12:44 pm
|
|
|
| lysy napisał/a: | | po co Ci wyciąg? |
nie wiem jak w trójboju ale w kulturystyce jest to przydatna rzecz  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Huno
SOGI: -664
zawodowiec
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 6:15 pm
|
|
|
| Zwykły drążek rozporowy między futrynę, sztangą i hantel. W ten sposób możesz rozwinąć plecy i żadne wyciągi nie są Ci potrzebne. Jest masa możliwości treningowych i NIE trzeba używać maszyn, żeby dobrze wyglądać. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
bezimienny
SOGI: 1394
MASTER
Pomógł: 13 razy
Dołączył: 14 Wrz 2008
Posty: 2101
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 6:56 pm
|
|
|
dla ciebie wyciąg to jest jakaś wyspecjalizowana maszyna ?
drążek rozporowy - żeby jebnął razem z tym drążkiem i się poskładał... nie mówiąc już o tym że pewnie ani razu się na nim nie podciągnie, jak dopiero zaczyna ćwiczyć |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Huno
SOGI: -664
zawodowiec
Pomógł: 1 raz
Dołączył: 12 Wrz 2010
Posty: 445
|
| Wysłany: Pią Wrz 16, 2011 7:44 pm
|
|
|
| bezimienny napisał/a: | dla ciebie wyciąg to jest jakaś wyspecjalizowana maszyna ?
drążek rozporowy - żeby jebnął razem z tym drążkiem i się poskładał... nie mówiąc już o tym że pewnie ani razu się na nim nie podciągnie, jak dopiero zaczyna ćwiczyć |
Od tego jest trening opuszczania. Zresztą więcej się dowie na podciąganie.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
