Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
Wysłany: Nie Wrz 15, 2013 10:13 pm Biceps
|
|
|
Panowie mam taki problem że mój biceps rośnie schodząc się do środka czyli w kierunku klatki piersiowej.po napięciu,od strony wewnętrznej jest bardzo dobrze widoczny a od strony zewnętrznej dużo mniej.myślę że to może być wina genetyki ale czy ma ktoś pomysł na jakiś zestaw ćwiczeń który skorygował by to i przesunął go bardziej na szczyt ramienia.czy jest coś jeszcze co może mieć na to wpływ. |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 69 razy Dołączył: 16 Lip 2008 Posty: 8178
|
Wysłany: Pon Wrz 16, 2013 12:20 am
|
|
|
Mozna niby to poprawic. Tylko ze tez nie tak do konca bo jak piszesz ukladu gentycznego nie podciagniesz cwiczeniami w 100%.
Ciezko mi opisac slowami cwiczenia i uklad rak. Ogolnie ja bym strala sie go zwyczajnie dopierdolic jak tylko maxymalnie da rade kladac nacisk na trenigu jednym ostanim cwiczeniem na szczyt.
O tak w skorcie ja bym to widzial. |
_________________ Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
samson
SOGI: 3766
zawodowiec
Pomógł: 3 razy Dołączył: 22 Lis 2012 Posty: 395 Skąd: Polska
|
Wysłany: Wto Wrz 17, 2013 5:50 am
|
|
|
tak jak wyzej calkiem genetyki nie zmienisz... zreszta wwiekszosc ludzi ma podobna budowe bicepsa.Kladz po prostu nacisk na glowe dluga i ramienny tz wyszukaj sobie takie cwiczenia ktore je najbardziej angazuja np (mlotki i ruchy ktore kieruja dlon do wenatrz)) i na tym skup treningi... to na pewno duzo pomoze. |
_________________ " Ten, kto stale
płynie pod prąd, ma świeżą, czystą wodę" |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
ryba
SOGI: 642
MASTER
Dołączył: 24 Lip 2011 Posty: 1553
|
Wysłany: Wto Wrz 17, 2013 7:18 am
|
|
|
zastosuję się do podpowiedzi.oszukuję się od dłuższego czasu że niby mi tak na tym bicepsie nie zależy ale spać po nocach nie mogę |
|
|
|
|
|
|
|
![](templates/chariot/images/spacer.gif) |
|
|
|
|