| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
Siluboss 
SOGI: 854
świerzak
Wiek: 37
Dołączył: 15 Kwi 2014
Posty: 85
Skąd: Polska
|
 Wysłany: Sob Gru 20, 2014 10:06 pm jakie białko na noc wybrać???
|
|
|
| szukam jakiegos biała na noc nie koniecznie drogie |
_________________
M�dl si� tak jakby wszystko zale�a�o od Boga, pracuj tak jakby wszystko zale�a�o od Ciebie |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 48
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
Siluboss
SOGI: 854
świerzak
Wiek: 37
Dołączył: 15 Kwi 2014
Posty: 85
Skąd: Polska
|
| Wysłany: Nie Gru 21, 2014 8:22 am
|
|
|
| ok dzieki a na dzien premium pro czy water whey lepsze |
_________________
M�dl si� tak jakby wszystko zale�a�o od Boga, pracuj tak jakby wszystko zale�a�o od Ciebie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
VSOP
SOGI: 0
profesjonalista
Pomógł: 2 razy
Dołączył: 17 Kwi 2011
Posty: 615
|
| Wysłany: Nie Gru 21, 2014 6:33 pm
|
|
|
| water whey o wiele lepsze |
_________________
Train like a champion today |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 48
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Nie Gru 21, 2014 7:30 pm
|
|
|
| Też wolę water whey |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30032
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 38
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2731
|
| Wysłany: Pon Gru 22, 2014 3:23 pm
|
|
|
panowie pytal na noc a na noc lepsza opcja to premium
pzdr vsop |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 48
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Pon Gru 22, 2014 4:24 pm
|
|
|
| Dostał odp na noc ( kazeina BBN ) później pytał na dzień ( vide druga wypowiedź autora wyżej) dostał odp, że water whey. czytałeś wszystkie posty? |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30032
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 38
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2731
|
| Wysłany: Pon Gru 22, 2014 7:26 pm
|
|
|
silu okresl sie kiedy dokladnie bo zalezy jaka pora sniadanie miedzy posilkami czy jak
nie doczytalem mechaniker sory he |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 48
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Wto Gru 23, 2014 8:12 am
|
|
|
 |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Siluboss
SOGI: 854
świerzak
Wiek: 37
Dołączył: 15 Kwi 2014
Posty: 85
Skąd: Polska
|
| Wysłany: Wto Gru 23, 2014 5:32 pm
|
|
|
| na dzien rano przed po treningu |
_________________
M�dl si� tak jakby wszystko zale�a�o od Boga, pracuj tak jakby wszystko zale�a�o od Ciebie |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mechanik
SOGI: 1517
MASTER
Chess player
Pomógł: 6 razy
Wiek: 48
Dołączył: 05 Cze 2013
Posty: 1156
Skąd: North
|
| Wysłany: Wto Gru 23, 2014 5:45 pm
|
|
|
Rano i w ciągu dnia water whey. Po treningu wyłącznie gainer. W żadnym wypadku białko po treningu jaki by to trening nie był. W ostatnich tygodniach np. ja pije rano BCAA BBN a water whey w zależności od potrzeb i co jem w ciągu dnia. Są dni, że w ogóle nie pije białka jako takiego. Natomiast bcaa muszą być ( mogą być około treningowo), no i używam pojedynczych aminokwasów PXS - cytrulina, arginina, tauryna i obowiązkowo beta alanina w różnych kombinacjach - ostatnio dorzucam cholinę do nich. Po treningu podkreślam - GAINER  Wszystko zależy jakie masz treningi i jaki cel. W mojej dyscyplinie taka metoda się sprawdza nie tylko u mnie |
_________________
Make your body your machine! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Śro Gru 24, 2014 12:49 pm
|
|
|
Po trenigu NIGDY nie wolno uzywac bialka samego ! , skad takie chore informacje ludzie wypisuja ze bialko sie bierze ?
Po trenigu tylko gainer ! nic innego. 20lat sprawdzona metoda i non stop dziala.
Bialko uzywa sie po kazym posilku jako dodatek do niego . Nie powinno sie uzywac samej porteiny bez jedzenia. Od tego sa MRP do zatepowania posilku.
Na noc po kolacji kazeine z BB lub Premium Pro. |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
olek7881
SOGI: 30032
MASTER
Pomógł: 21 razy
Wiek: 38
Dołączył: 08 Sie 2010
Posty: 2731
|
| Wysłany: Śro Gru 24, 2014 1:51 pm
|
|
|
hydrolizat po treningu solo 30min potem wegle vitargo po kolejnych 30min min posilek tak polecal jakis guru z usa trener tych z mr olympia farah bodajze  |
_________________
R.I.P VADIM BELIAEV
www.poomoc.pl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Śro Gru 24, 2014 3:14 pm
|
|
|
| olek7881 napisał/a: | | hydrolizat po treningu solo 30min potem wegle vitargo po kolejnych 30min min posilek tak polecal jakis guru z usa trener tych z mr olympia farah bodajze |
hmm aha , to za darmo taka profesjonalna wiedza  do tego jeszcze garsc mielonych skorupek od orzechow a za godz peczona siersc kota razem z pazurami tygrysa bengalskiego... |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
666
SOGI: 592725
z piekła rodem
Pomógł: 70 razy
Dołączył: 16 Lip 2008
Posty: 8178
|
| Wysłany: Śro Gru 24, 2014 3:15 pm
|
|
|
tylko gainer po treningu i nic wiecej .
Do tego zostal stworzony Hard Gainer 30% , tu mozna sobie przecierz poczytac posty jak dziala na ludzi i kazdy byl zadowlony mega z niego. |
_________________
Power X Sport Team |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
