[Szasz]

fajny materiał odnośnie ławki będzie ponoc cała seria a tego Pana przedstawiać nie trzeba
https://www.youtube.com/watch?v=0LfP8r7WYlA

[666]

Tylko taka uwaga co do materialu.
Nie wyciska sie ponizej linii klatki piersiowej , tylko na dolenej lini klatki piersiowej zeby wykorzystac jej moc , a nie wykorzystywac mocy brzucha .
Nie sztuka jest sie upasc jak prosiak i wyciskac z brzucha. Takie boje powinny byc palone. To tak jakby wsadzic sobie pod bluzke 13cm klocek .

Wycksanie lezac to nie wyciskanie z brzucha a wycksanie z klatki

[hernegild]

Troche zasady sie ostatnio pozmienialy i zaliczane sa wycisniecia z brzucha i jakby nie patrzec jest to spore uatwienie dla posiadaczy sporego brzucha. Nie mniej jednak jak wrocisz 666 do formy to zadne brzuchy nie wycisna wiecej od ciebie i mysle ze wszyscy czekamy na wielki powrot

[666]

sie musze napreperowac do konca . Tak to jest juz ze rozgracenie sie czasami kazdemu przytrafic moze , a ja wole spasowac torche niz skonczyc na stole operacyjnym pozniej.