| Autor |
Wiadomość |
|
|
|
|
triple_ex 
SOGI: 765
MASTER
Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy
Wiek: 37
Dołączył: 19 Lip 2008
Posty: 1759
|
 Wysłany: Czw Sie 20, 2009 11:21 pm Triceps
|
|
|
| Panowie, co byscie polecili na długą głowę tricepsu? chodzi mi o cw. ktore glownie ją angazują w prace. nie mam u siebie na silowni lawki ze skosem w dol wiec francuskiego glowo w dol nachwytem nie zrobie, wyciskanie sztangi wąsko podchwytem cos tam czuc, ale ciezko to widze, moze jest jeszcze cos o czym nie wiem ?:> |
|
|
|
 |
|
|
|
 |
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 36
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Pią Sie 21, 2009 5:11 am
|
|
|
unoszenie sztangielki w opadzie z odwroceniem...francuskie wyciskanie sztangi/sztangielek nachwytem, sciaganie drazka wyciagu podchwytem itp...
pzdr |
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER
Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy
Wiek: 37
Dołączył: 19 Lip 2008
Posty: 1759
|
| Wysłany: Pią Sie 21, 2009 9:44 am
|
|
|
o tym to wiedzialem, z tym ze z tego zrodla gdzie czytalem byly te cw ktore podales bardziej zaangazowane w przysrodkowe i boczne miesnie albo rozstawione na kazda glowe tak samo ale dziekowka i tak  |
_________________
' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 36
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Pią Sie 21, 2009 3:10 pm
|
|
|
nie da sie wyizolowac jedniczesnie glowy przysrodkowej i bocznej:) przy nawroceniu boczna przy odwroceniu przysrodkowa i boczna...
przy chwycie neutralnym wszystkie glowy sa zaangazowane w podobnym stopniu...
pzdr! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
tomczer17
[Usunięty]
SOGI: 52
|
| Wysłany: Pią Sie 21, 2009 3:18 pm
|
|
|
| a ja z róznych zródel wycztuje ze dane cw jest na inne głowy. juz chyba z 3 takimi przypadkami sie spotkalem gdzie byly rozbieznosci. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER
Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy
Wiek: 37
Dołączył: 19 Lip 2008
Posty: 1759
|
| Wysłany: Sob Sie 22, 2009 1:58 pm
|
|
|
| dokladine to samo co tomczer tez sie spotykalem z takimi przypadkami |
_________________
' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 36
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Nie Sie 23, 2009 4:47 pm
|
|
|
kulturystyka to sport ciaglych rozbieznosci... sami wiecie, kazdy mowi co innego i pozostaje sprawdzac wszystko na sobie i wytrenowac cialo do takiego stopnia abys nie patrzyl jak robisz tylko wczuwal sie w prawce kazdej osobnej glowy danego miesnia... to sport calkowicie indywidualny...
mnie tak nauczyli... do tego z doswiadczenia wiem, (czuje), ze w takim sposob mozemy wyizolowac konkretne glowy tricepsu... zreszta sprawdzie lustrze na silowni jak zmienia sie napiecie miesnia podczas ruchu, i zmian ulozenia ciala itp...
tak bedzie najlepiej bo kazdy z Was jest "wyjatkowy" i sam najlepiej bedzie czul co bedzie dla niego najlepsze...
pzdr! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER
Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy
Wiek: 37
Dołączył: 19 Lip 2008
Posty: 1759
|
| Wysłany: Nie Sie 23, 2009 5:08 pm
|
|
|
| madre slowa madre <yes> |
_________________
' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Repro
SOGI: 467
zawodowiec
Pomógł: 4 razy
Wiek: 34
Dołączył: 22 Wrz 2008
Posty: 467
Skąd: Poznań
|
| Wysłany: Nie Sie 23, 2009 6:11 pm
|
|
|
dobrze gada
polac mu |
_________________
hard trainin every day
new day, same shit |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 36
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Pon Sie 24, 2009 3:57 pm
|
|
|
nie smiejcie sie z Patryka  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
triple_ex
SOGI: 765
MASTER
Natural Freak
test: PowerXsport
Pomógł: 5 razy
Wiek: 37
Dołączył: 19 Lip 2008
Posty: 1759
|
| Wysłany: Pon Sie 24, 2009 5:58 pm
|
|
|
nikt sie z nikogo nie smieje, co rpawda troche szydery xD ale jest dobrze  |
_________________
' Mind is everything, if you don't believe you can do something, then u cant ' - Green Kai. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
JOR5
SOGI: 1698
MASTER
Trener Osobisty
Pomógł: 35 razy
Wiek: 36
Dołączył: 26 Kwi 2009
Posty: 2625
Skąd: JG
|
| Wysłany: Śro Sie 26, 2009 11:56 am
|
|
|
hehe czechy smiechy, ale taka prawda chlopaki
"kulturystyka sucks" 
pzdr/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
