Miło mi poinformować Was, że jutro odbędzie się w Tomaszowie Mazowieckim I Otwarty Puchar Polski Amatorów w Armwrestlingu DEBIUTY 2010 i jednym z sponsorów jest właśnie forumsportowe.us
Forumsportowe.us jes jesdnocześnie głównym sponsorem walki zawodowej Dariusza Muszczaka vs Mariusza Grochowskiego wielokrotnych Mistrzów Polski.
Pula nagród ufundowanych przez forumsportowe.us sięga 6000 zł!!!!!!
A poniżej kilka danych o zawodach:
I OTWARTY PUCHAR POLSKI AMATORÓW - DEBIUTY 2010
1. Termin i miejsce zawodów.
- Zawody odbędą się w dniu 13 marca 2010 roku w Klubie Antidotum ul. Farbiarska 34 w Tomaszowie Mazowieckim.
- Weryfikacja i ważenie wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach odbędzie się 13 marca 2010 o 10:00 do 14:00 w klubie Antidotum w Tomaszowie Mazowieckim.
- Rywalizacja sportowa rozpocznie się: od godz. 14.30 w klubie Antidotum w Tomaszowie Mazowieckim.
- Zawodnicy, którzy spóźnią się na ważenie nie zostaną dopuszczeni do zawodów.
2. Zasady rywalizacji.
Uczestnicy zawodów zostaną podzieleni na następujące kategorie wagowe:
- Mężczyźni - prawa ręka: 63kg, 70kg, 78kg, 86kg, 95kg, +95kg,
- Mężczyźni – lewa ręka: 70kg, 86kg, 95kg
- Kobiety – prawa i lewa ręka do 55kg, +55kg
- Mężczyźni - prawa, lewa ręka: OPEN
Rywalizacja odbędzie się na prawą i lewą rękę w poszczególnych kategoriach wagowych w systemie do dwóch przegranych wg. Zasad WAF.
3. Nagrody
- Medale i dyplomy w każdej kategorii wagowej (do trzeciego miejsca).
- Puchary dla pierwszych miejsc w kategorii OPEN
- Nagrody od sponsorów.
4. Uwagi końcowe.
- Opłata startowa dla wszystkich wynosi 20 zł
- Zawodnicy niepełnosprawni są zwolnieni z opłat startowych.
- Zawodnika dopuszcza się do walki jedynie w ubraniu sportowym. W skład ubioru sportowego wchodzi: koszulka z krótkim rękawem lub na ramiączkach, spodnie dresowe lub krótkie spodenki, obuwie sportowe.
- Zawodnicy, którzy nie będą w stroju i obuwiu sportowym nie zostaną dopuszczeni do zawodów.
- Każdy zawodnik powinien posiadać dokument tożsamości.
- Wymagana jest pisemna zgoda o przyjęciu odpowiedzialności osobistej podczas startu w turnieju, w przypadku uczestników do lat 18-tu pisemna zgoda rodziców lub opiekuna.
- Ubezpieczenie zawodników spoczywa na jednostkach delegujących lub we własnym zakresie.
- Prawo interpretacji i zmiany niniejszego regulaminu przysługuje wyłącznie organizatorowi.
5. Organizatorzy:
TDM Armwrestling Group – organizacja imprez armwrestlingowych na terenie całego kraju.
TiT (Tomaszowski Informator Tygodniowy)
TV Mutimedia Tomaszów Mazowiecki
KIF (kulturystyka i Fitnes) ogólnopolski miesięcznik
Radio Fama
Famka – gazeta lokalna
www.armpower.net - strona Federacji Armwrestling Polska
www.tdm-armwrestling.pl
UWAGA!
Przypominamy, że w turnieju mogą brać udział tylko i wyłącznie zawodnicy początkujący (osoby, które nie startowały na Mistrzostwach Polski, Pucharach Polski, Lidze Zawodowej i innych większych zawodach rangi ogólnopolskiej, czy światowej).
Serdecznie zapraszamy!! TURNIEJ TYLKO DLA AMATORÓW!!
WSTĘP WOLNY
SPadki małe jak do tej pory, praktycznie na sile nic a nic nie spadłem a jakosc miesnie nieznacznie sie pogorszyla. samopoczucie rewelacyjne (bez dolow po cyklu).
Ciagne dalej krete i labrade i czuje sie swietnie pompa konkretna.
Po tak dlugim okresie brania SV nie odczuwalem nic ubocznego watroba i inne organy ok wiec spoko.
Uwazam ze mozna brac 3 miesiace spkojnie.
Witam, ja na tyh gumach trenuje juz od roku widac zreszta na zdjeciach a moim tescie i uwazam ze sa one doskonale do:
-rozgrzewki na zawodach jak nie mam ciezarow
-przydatne gdy nie mozna isc na silownie (wakacje itp)
-doskonale w leczeniu kontuzji i urazow
-do zwiekszenia wytrzymalosci
-pobudzenia miesni w inny sposob niz na ciezarach
Osobiscie goraco polecam takie gumy bo sa przydatne w tych sprawach co powyzej napisalem i pompa po nich jest ogromna do tego jest to bezpieczny trening i opor jest w kazdej fazie ruchu coraz wikeszy co dodatkowo dziala korzystnie (czym mocniej naciagnieta tym bardziej chce wrocic)
Wczesniej tak jak kolega trenowalem na detkach, ale przestalem jak mi jedna w morde dala
Ta guma jest jednolita wiec latwa w montarzu gdzie kolwiek i mam pewnosc ze nie peknie
Tak no małe gino mam, ale to ze tak powiem nie wyleczone po poprzednim "eksperymencie".
Ostatnia faza treningowa troche sie popsuła przez ta wiadomosc o lidze i postanowiłem wystartować w kategorii Open na zawodach w Przyłeku (opisane w dziale armwrestlingu) i niestety uszkodziłem sobie ponownie przyczep w walce z Mariuszem Grochowskim i omijałem trening na dużych ciężarach robiłem mniejsze cięzary i wiecej powotrzeń. Progres był ciągle, ale nie sprawdzałem juz maksow.
Waga koncowa po cyklu to 84 kg z małym hakiem
Nie zalałem się nic a nic. Wrecz poprawiłem urzezbienie w koncowce cyklu.
We Wtorek zrobie a bynajmniej postaram sie zrobic nowe zdjęcia z treningu.
Dodam że na odblok po tym wziąłem sobie Arimidox i jest jak narazie spoko
Do tego Kreatynka mono z PXS
I Oczywiście cos na co sie skusiłem i jestem zadowolony bo daje w banie mocno czyli LABRADA SUPER CHARGE Poprostu WOW
Test zakonczony Super Var Wybrany co ostatniej kapsy. Postep silowy wielki, masowo nie poszedłem juz dalej, ale kurwa psycha siadla jak nie wiem
Liga Europejska o której wcześniej pisałem nie odbyła sie z powodu wycofania głównego sponsora Coca Coli i jestem załamany dość mocno że takie przygotowania i tyle kasy na marne wydałem...
CO prawda wiadomo co zrobiłem nie ucieknie i będzie na inne zawody, no ale celem była liga i już.
Przepraszam ze moja absencje. Za moment zobaczycie ponizej fotki:
DODAM ŻE FOTKI BYŁY ROBIONE BEZ TRENINGU, JEDYNIE KILKA POMPEK I PARE PODCIĄGNIĘĆ NA DRĄŻKU I TO WSZYSTKO. NAPINKA DO ZDJĘĆ TAKA MĘCZĄCA ŻE SIĘ SPOCIŁEM CAŁY
PRZYZNAM JEDNAK ŻE NIE DO KOŃCA JESTEM Z TYCH ZDJĘĆ ZADOWOLONY, NO ALE...
Napewno mnie kontuzjogenny niz mma czy inne sztuki walki... Trenuj z głowa a nawet przyczepu nie naderwiesz - kwestia odpowiedniego przygotowania...
Pozdro
Barki mocno ida od samego silowania na reke w haku oraz kaptury - zauwazylem to juz jakis czas temu.
Jakosc miesni jakie zrobilem jest bardzo dobra, postepy sa zauwazalne przede wszystkim w ramionach i barkach. Silowo wzmocnilem sporo klatke.
Ciesze sie bo zawsze tylem mocno w nogach (udach) a tym razem nie wiele w nich poszlo i nie sa one takie nabite i napompowane wiec masa glownie poszla w tych partiach jakie trenowalem i na jakich mi zalezalo.
To ze zjebalem test chodzilo mi tylko i wylacznie o to ze nie moglem pisac reuglarnie na forum relacji - a pomyslow nie brakowalo
Postanowilem przedluzyc koljena puche SuperVaru wiec w miare mozliwosci bede pisal co i jak na drugim opakowaniu sie ze mna dzieje
Przerwy jakie stosuje to nawet dwie i wiecej minut przy podchodzeniu do powaznych ciezarow. Wiadomo ze prirytetem w moich treningach byla sila, wiec zeby odpowiednio regenerowac sie pomiedzy seriami wydluzalem przerwy.
Zjebałem test na całej lini - OGROMNE PRZEPRASZAM w kierunku NRW i forumowiczów.
Pewne sprawy osobiste nie pozowolily mi prowadzic tego testu w ostatnim czasie tak jak należy
Nie nadrobie tych zaległości, ale opiszę co się zmieniło po tej kuracji:
Treningi prowadziłem w miarę regularnie - w zależności od możliwości czasowych których nie miałem za wiele.
Pompa na treningach nie byla wielka ani bolesna, ale czulem sie znakomicie naladowany i ukrwienie miesni nie bylo bolesne dzieki czemu moglem sie spokojnie silowac kilka godzin czy wykonywac trening bez najmniejszych problemow.
Skoks siłowy jest mocno zauwazalny w szczegolnosci przy stole do silowania i w katach na bicepsy, nadgarstki i klatke i plecy. Te partie najintensywniej trenowałem z wiadomych przyczyn.
Treningi prowadziłem zwiekszajac obciazenia systematycznie i mimo takiego obciazenia na stawy czuje ze jest ok z nimi, wiec moze i SUPER VAR pomaga na stawy
Niestety wolalbym zeby pomogl mi na bol przyczepu lokciowego bo nie moge tej kontuzji wyleczyc do konca niestety
Dieta nie do konca w ostatnim okresie testu udawala mi sie, ale robilem co moglem.
Moje dane przed cyklem: (po cyklu)
23 lata
waga 80 kg - 84 kg
Ramie: 41 cm - 44 cm
przedramię 38 cm - 39,5 cm
udo 60 cm - 61 cm
łydka 42 cm - 44 cm
klatka około 113 cm - 115 cm
barki około 130 cm - 136 cm
Brzuch: 81 cm - 82 cm
WYniki siłowe sprawdze na najbliższym treningu jeśli chodzi o klatke, na bicepsy i inne partie nie robilem na maksa, tylko wiecej ruchow starałem sie wykonywac, a wiec w najblizszym czasie dam znac czy sa postepy.
Jestem najbardziej zadowolony ze poszla mi sucha masa miesniowa, brak bolesnej pompy i szybka regeneracja pozwalala na ostre treningi.
DO mojej walki w Lidze zostalo jeszcze troche czasu prawdopodobnie dzisiaj dokupie jeszcze jedna puche Super Varu i bede jechal dalej bo podoba mi sie ta zabaweczka.
Jako oslonke stosuje jedynie Liver Detox i nie mam problemow z watroba a mam ja dosc wrazliwa wiec SuperVar jest dosc lagodny pod tym wzgledem jak dla mnie.
Dodam kilka filmików z treningów na koniec.
Przykro mi z tego powodu że tak niesystematycznie prowadzilem ten test, ale NRW w tych okolicznosciach powinien wybaczyc.
Pozdrawiam
AAAAA....! Niebawem pokaże Wam fotki jak teraz wygladam, ale chce do tego profesjonalnego fotografa
Temat: 
