Tematy |
Odpowiedzi |
Autor |
Wyświetleń |
Ostatni post |
|
 |
|
KERAM (cel: WL-170kg) [ Idź do strony: 1 ... 85, 86, 87 ]
|
 |
1304 |
 |
20-08-16 keram |
 |
620596 |
 |
Pon Paź 04, 2021 3:05 pm 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
[ Ankieta ] DrogaDo200wWL [ Idź do strony: 1 ... 70, 71, 72 ]
|
 |
1077 |
 |
12-03-13 ryba |
 |
454660 |
 |
Śro Paź 09, 2019 4:39 pm ryba  |
|
|
|
|
|
 |
|
JOR5 - Przygotowania do wiosennego sezonu startowego Przejscie z kategorii klasycznej do esktremalnej [ Idź do strony: 1, 2, 3 ]
|
 |
43 |
 |
01-10-17 JOR5 |
 |
58987 |
 |
Nie Wrz 23, 2018 7:43 pm olek7881  |
|
|
|
|
|
 |
|
Najlepsze rady ; jak wzmocnić klatkę piersiową
|
 |
1 |
 |
19-02-15 Siluboss |
 |
9112 |
 |
Pią Lut 20, 2015 5:28 pm 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
Najlepsze rady – jak wzmocnić klatkę piersiową
|
 |
4 |
 |
21-12-14 Siluboss |
 |
10399 |
 |
Pią Sty 02, 2015 1:12 pm 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
Jak bezpiecznie skrócić czas pobytu na siłowni?
|
 |
1 |
 |
21-12-14 Siluboss |
 |
7858 |
 |
Śro Gru 24, 2014 11:20 pm 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
Trening z Kettlami
|
 |
1 |
 |
21-12-14 Siluboss |
 |
8695 |
 |
Śro Gru 24, 2014 11:16 pm 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
Jak skutecznie budować masę będąc ektomorfikiem
|
 |
1 |
 |
18-12-14 Siluboss |
 |
8080 |
 |
Czw Gru 18, 2014 11:06 pm 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
Utrzymanie masy mięśniowej podczas okresu redukcyjnego
|
 |
1 |
 |
18-12-14 Siluboss |
 |
8839 |
 |
Czw Gru 18, 2014 11:02 pm 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
12 tyg na SV [ Idź do strony: 1 ... 3, 4, 5 ]
|
 |
61 |
 |
01-09-14 jinxu |
 |
65950 |
 |
Pią Gru 12, 2014 5:49 pm 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
Podstawowe zasady treningu siłowego
|
 |
1 |
 |
04-07-14 Siluboss |
 |
8770 |
 |
Pią Lip 04, 2014 10:57 am 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
SUPERSERIE
|
 |
1 |
 |
04-07-14 Siluboss |
 |
8149 |
 |
Pią Lip 04, 2014 10:53 am 666  |
|
|
|
|
|
 |
 |
10 przykazan
|
 |
2 |
 |
16-04-14 Siluboss |
 |
8290 |
 |
Pon Kwi 28, 2014 2:37 pm Siluboss  |
|
|
|
|
|
 |
|
KOMPLEKSOWY PRZEWODNIK KULTURYSTYCZNY DLA POCZĄTKUJĄCYCH
|
 |
1 |
 |
25-04-14 Siluboss |
 |
7717 |
 |
Nie Kwi 27, 2014 3:17 pm 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
Czyn jest trening
|
 |
1 |
 |
25-04-14 Siluboss |
 |
7978 |
 |
Nie Kwi 27, 2014 3:10 pm 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
Koncentracja
|
 |
1 |
 |
17-04-14 Siluboss |
 |
8590 |
 |
Sob Kwi 19, 2014 9:26 pm 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
Fakty i mity na temat treningu siłowego ciekawy artykuł zapraszam do przeczytania
|
 |
0 |
 |
18-04-14 Siluboss |
 |
9226 |
 |
Pią Kwi 18, 2014 10:50 am Siluboss  |
|
|
|
|
|
 |
 |
Dzienniczek KrauzaVlog [ Idź do strony: 1, 2 ]
|
 |
23 |
 |
12-01-14 KrauzaVlog |
 |
34117 |
 |
Pią Lut 07, 2014 12:01 am 666  |
|
|
|
|
|
 |
|
sikora-dziennik treningowy Nie interesuje mnie kulturystyka ani fitness, to co mnie kręci to siła... [ Idź do strony: 1 ... 92, 93, 94 ]
|
 |
1396 |
 |
09-10-10 sikora |
 |
459763 |
 |
Wto Gru 17, 2013 5:01 pm ryba  |
|
|
|
|
|
 |
|
Pikuś szału nie robi ale może coś z tego będzie
|
 |
10 |
 |
17-04-13 Pikuś |
 |
18244 |
 |
Pon Lip 22, 2013 6:47 pm Pikuś  |
|
|
|
|
|
 |
|
xxx - transformation - armagedon str. 14 [ Idź do strony: 1 ... 68, 69, 70 ]
|
 |
1048 |
 |
03-11-08 triple_ex |
 |
398585 |
 |
Pon Lip 22, 2013 10:57 am triple_ex  |
|
|
|
|
|
 |
|
Dziennik Zyciowy No. One. Else. Only. God. Can. Judge. Me [ Idź do strony: 1 ... 6, 7, 8 ]
|
 |
107 |
 |
23-01-11 Hardlike |
 |
124033 |
 |
Pią Maj 10, 2013 8:22 am donpitbull  |
|
|
|
|
|
 |
|
lysy/bench press extrim [ Idź do strony: 1 ... 19, 20, 21 ]
|
 |
312 |
 |
20-03-10 lysy |
 |
204010 |
 |
Nie Mar 31, 2013 4:41 pm lysy  |
|
|
|
|
|
 |
|
Vhailor/BLOG-codzienna walka z samym sobą sylwetka, siła, sprawność [ Idź do strony: 1 ... 24, 25, 26 ]
|
 |
377 |
 |
09-12-08 vhailor |
 |
235423 |
 |
Pon Wrz 10, 2012 1:31 pm vhailor  |
|
|
|
|
|
 |
|
Russell - Dziennik Treningowy Niedźwiedzich treningów, życia, przemyśleń ciąg dalszy... [ Idź do strony: 1, 2, 3 ]
|
 |
30 |
 |
02-06-12 Russell |
 |
49561 |
 |
Pią Sie 03, 2012 8:51 am Russell  |
|
|
|
|
|
 |
|
Dziennik Treningowy - Rashes Pod okiem JOR5'a [ Idź do strony: 1 ... 13, 14, 15 ]
|
 |
220 |
 |
28-09-09 Rashes |
 |
133102 |
 |
Czw Cze 21, 2012 9:56 am Rashes  |
|
|
|
|
|
 |
|
Dziennik napka [ Idź do strony: 1, 2, 3 ]
|
 |
32 |
 |
02-11-11 napek |
 |
47623 |
 |
Pon Mar 12, 2012 3:53 pm napek  |
|
|
|
|
|
 |
|
Dominator - Trójbój siłowy [ Idź do strony: 1 ... 6, 7, 8 ]
|
 |
114 |
 |
09-07-11 d0minat0r |
 |
117691 |
 |
Czw Mar 01, 2012 4:31 pm d0minat0r  |
|
|
|
|
|
 |
|
w_ojtek23 - 3BÓJ SIŁOWY [ Idź do strony: 1, 2 ]
|
 |
18 |
 |
09-01-12 W_ojtek23 |
 |
36244 |
 |
Nie Lut 12, 2012 7:56 pm W_ojtek23  |
|
|
|
|
|
 |
|
gullwing/Powerlifting
|
 |
10 |
 |
08-01-12 gullwing |
 |
17770 |
 |
Śro Sty 18, 2012 7:53 pm gullwing  |
|
|
|
|
|
 |
|
Michal29 / trójbój siłowy [ Idź do strony: 1 ... 15, 16, 17 ]
|
 |
248 |
 |
19-01-10 michal29 |
 |
173254 |
 |
Pon Gru 05, 2011 9:40 pm mały666  |
|
|
|
|
|
 |
|
Huno dziennik [ Idź do strony: 1 ... 21, 22, 23 ]
|
 |
330 |
 |
21-09-10 Huno |
 |
184498 |
 |
Pon Gru 05, 2011 12:39 pm buds  |
|
|
|
|
|
 |
|
Dziennik [ Idź do strony: 1 ... 3, 4, 5 ]
|
 |
71 |
 |
03-04-10 RAKU |
 |
86671 |
 |
Pon Gru 05, 2011 12:37 pm buds  |
|
|
|
|
|
 |
|
Russell/DZIENNIK/Treningi, życie, przemyślenia... [ Idź do strony: 1 ... 3, 4, 5 ]
|
 |
70 |
 |
09-12-08 Russell |
 |
94926 |
 |
Pią Lis 25, 2011 9:50 am pepek  |
|
|
|
|
|
 |
 |
Igorek -> Dziennik Treningowy lepiej późno niż wcale / Go Hard or Go Home! [ Idź do strony: 1 ... 3, 4, 5 ]
|
 |
65 |
 |
10-09-11 igorek26 |
 |
79855 |
 |
Sob Paź 29, 2011 4:37 pm igorek26  |
|
|
|
|
|
 |
|
Przygotowania do eliminacji.. [ Idź do strony: 1 ... 7, 8, 9 ]
|
 |
122 |
 |
12-01-11 MALEC |
 |
120808 |
 |
Pią Wrz 23, 2011 4:19 pm MALEC  |
|
|
|
|
|
 |
|
Sprzęt do ćwiczeń [ Idź do strony: 1, 2 ]
|
 |
16 |
 |
16-09-11 admin_chariot |
 |
30295 |
 |
Sob Wrz 17, 2011 11:34 am bezimienny  |
|
|
|
|
|
 |
|
Relacja z cyklu Eq-plex+epithine
|
 |
12 |
 |
06-06-11 mali118 |
 |
23158 |
 |
Śro Cze 15, 2011 6:30 am BigCityLover  |
|
|
|
|
|
 |
|
BigCityLover's Rising to the top. [ Idź do strony: 1 ... 3, 4, 5 ]
|
 |
68 |
 |
05-04-09 BigCityLover |
 |
88862 |
 |
Śro Mar 23, 2011 7:50 am BigCityLover  |
|
|
|
|
|
 |
|
Dziennik JOR5 -> wiedza + konsekwencja = progres < [ Idź do strony: 1 ... 15, 16, 17 ]
|
 |
241 |
 |
29-04-09 JOR5 |
 |
170281 |
 |
Czw Mar 17, 2011 8:06 pm sikora  |
|
|
|
|
|
 |
|
dziennik treningowy ROBERTA
|
 |
7 |
 |
14-02-11 ROBSON333 |
 |
19228 |
 |
Nie Lut 27, 2011 1:42 pm ROBSON333  |
|
|
|
|
|
 |
|
Poprawić siłę - Liczę na doping i pomoc;)
|
 |
9 |
 |
21-06-10 kwojciu |
 |
16969 |
 |
Nie Lip 18, 2010 12:24 pm Russell  |
|
|
|
|
|
 |
|
Dziennik Treningowy HE_MEN TS [ Idź do strony: 1, 2, 3, 4 ]
|
 |
49 |
 |
23-01-10 HE_MEN |
 |
65311 |
 |
Pią Mar 12, 2010 6:30 pm HE_MEN  |
|
|
|
|
|
 |
|
Wjazd na chatę o piatej nad ranem..czyli relacja by The Game [ Idź do strony: 1, 2, 3 ]
|
 |
42 |
 |
18-11-09 thegame |
 |
59347 |
 |
Śro Gru 16, 2009 2:24 pm Russell  |
|
|
|
|
|
 |
|
Dziennik Treningowy DaKota - stare fotki str. 3 :D [ Idź do strony: 1 ... 5, 6, 7 ]
|
 |
90 |
 |
11-02-09 DaKota |
 |
94692 |
 |
Wto Wrz 01, 2009 3:04 pm DaKota  |
|
|
|
|